모든 디톡스 프로그램이 마약과 알코올에서 벗어나는 것을 포함하는 것은 아닙니다. 하드 파티를 하는 유명인이 (잠시만이라도) 말라가고 있다는 언론의 보도는 그렇게 생각하게 할 것입니다. 사실, 당신과 다른 모든 사람은 적절하게 처방된 해독의 혜택을 받을 수 있습니다. 특히 음주, 잔치 및 휴가철 이후에는 환경 오염 물질 및 식이 독소의 몸 스트레스. 해독으로 건강을 시작하는 데 대한 전문가의 조언이 있습니다.
디톡스 프로그램이 정확히 무엇인가요?
해독이라는 용어는 일반적으로 알코올, 약물 및 물질과 관련된 것입니다. 남용, 그것은 또한 사람들이 식사 및/또는 체중 감량을 돕기 위해 고안된 다이어트 계획을 설명하는 데 사용됩니다. 무게. 또한 맨해튼의 Beljanksi Wellness Center(2009년 봄에 문을 열 예정)의 설립자인 Sylvie Beljanski는 다음과 같이 설명합니다. 공업용 화학물질, 살충제, 첨가제 등 환경으로부터 우리 몸에 미치는 모든 부정적인 영향을 제거하는 것을 목표로 하는 과정이기도 합니다. 우리 음식, 2차 연기, 오염 물질 또는 중금속에서." 그리고 해독 프로그램은 자신의 능력을 향상시키기 위해 효과적인 수단이 필요한 사람들만을 위한 것이 아닙니다. 건강. "요즘 건강한 사람들은 신체 시스템을 깨끗한 상태로 유지하기 위해 내부 해독을 채택하고 있습니다."라고 Beljanski가 덧붙입니다. 해독 프로그램은 거의 모든 사람에게 적절하고 유익합니다.
다양한 기술을 포괄하는 디톡스
환경 건강 영향 전문가인 벨잔스키(Beljanski)는 “해독은 주로 독성 물질을 제거하고 신장과 대장은 신체에서 화학 물질과 독소를 해독하는 데 관여하는 기관이기 때문입니다.” 그녀는 해독이 다양한 방법으로 수행된다고 설명합니다. 영양 보충제, 허브 혼합물, 경구 킬레이트제, 안전한 수은 제거, 정맥 주사, 결장 및 기타 기법. Beljanski가 제거하기 위해 노력하는 첫 번째 오염 물질은 중금속이며 "중금속 부담이 완화되면 다른 기생충, 효모 및 유기 해독이 더 쉽게 진행됩니다."
적절하게 처방된 해독 프로그램의 이점
기분이 좋고 깨끗한 식단을 먹고 규칙적으로 운동하고 매주 마사지를 받기 위해 최선을 다하기 때문에 디톡스가 필요하지 않다고 생각할 수 있습니다. 이것들은 건강을 유지하는 데 도움이 되지만 디톡스가 제공할 수 있는 기본적인 건강한 생활 방식에는 없는 추가 이점이 있습니다. Beljanski에 따르면 해독의 주요 이점 중 하나는 간, 신장 및 혈액의 정화이며, 이는 규칙적인 식사 패턴에서는 발생할 수 없는 과정입니다. 다른 이점으로는 면역 체계의 자극, 호르몬 체계의 강화, 더 나은 수면, 더 많은 에너지, 안도감이 있습니다. 환경 독소로 인한 증상 및 설탕, 카페인, 니코틴 또는 술. Beljanski는 설명할 수 없는 두통이나 요통, 기억력 상실, 부서지기 쉬운 손톱 및 모발, 잦은 알레르기, 세정제, 살충제, 이뇨제, 특정 약물 및 기타 환경에 노출 독소.
디톡스 프로그램에는 부작용이 따른다
경고의 말씀: 해독은 즉각적인 만족으로 이어지지 않습니다. 불편한 부작용의 가능성 없이 해독을 할 것이라고 기대하지 마십시오. Beljanski는 "일부 부작용에는 두통, 피부 문제, 체중 감소 및 프로그램 초기의 피로가 포함될 수 있습니다. 에너지 수준도 개선되기 전에 감소할 수 있습니다.” 그러나 부작용으로 인해 해독이 중단되지 않도록 하십시오. 장기적인 이점은 그만한 가치가 있습니다. 벨얀스키 박사는 “이러한 이유로 많이 쉬고 점차적으로 부정적인 변화를 줄이는 것이 중요하다. 부작용." 해독 전문가와 함께라면 불쾌한 부작용을 최소화할 수 있습니다.
안전하고 건강한 해독에서 무엇을 기대할 수 있습니까?
Beljanski는 단기 및 장기 해독 프로그램의 목표는 다양한 해독 기술을 사용하여 몸에서 독소를 방출하는 것이라고 말합니다. 그녀는 다음과 같이 설명합니다. 단기 해독 프로그램다음을 포함해야 합니다. 24시간 주스 단식, 킬레이트화 요법 및 중금속 제거, 결장 세정(결장), 피부 세정, 안전한 수은 제거 및 정맥 주사. 장기 해독 프로그램다음을 포함해야 하지만 이에 국한되지 않습니다. 육류, 고탄수화물 또는 감미료를 피하고 야채와 과일 또는 마늘을 더 많이 섭취하는 것과 같은 식이 변화; 음료수(물, 야채 및 과일 주스, 허브차); 그리고 비타민과 보충제를 복용합니다. “운동(요가, 태극권)도 추천합니다. 동종 요법, 침술, 수중 요법과 같은 대체 요법을 시도하십시오. 그리고 마사지, 허브 목욕 또는 명상과 같은 스트레스를 줄이는 방법을 시도하십시오.”라고 그녀는 덧붙입니다. 해독은 몸과 마음 모두에 유익한 양식의 혼합입니다.
과식하거나 잘못된 식단을 따른 후 해독하는 방법
해독은 소화관을 정화하고 강화하는 데 도움이 되기 때문에 장기간 과식하거나 영양가 없는 음식을 섭취한 후에 특히 권장됩니다. “예를 들어, 단식은 몸이 스스로 회복되도록 하는 해독의 한 방법입니다. 몸이 독소를 스스로 제거하면서 극적인 변화를 볼 수 있습니다. 많은 기관 및 신경 기능과 마찬가지로 소화는 일반적으로 즉시 개선됩니다.”라고 Beljanski는 설명합니다. “디톡스 후에는 위 크기가 정상으로 돌아오고 나쁜 식습관을 멈출 수 있습니다.” Beljanski는 주스 단식 또는 물 단식 외에도 또한 허브 해독, 결장 정화, 해독 목욕 및 칼로리 제한을 권장합니다. 이 모든 것은 해독으로 적절하게 처방될 수 있습니다. 전문가. 디톡스 스파에 대한 지역 목록을 확인하거나 통합 또는 전체론적 의학 전문가에게 연락하여 가까운 전문가를 찾으십시오.
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