감자, 양파, 콜리플라워 및 기타 흰색 채소를 많이 섭취하면 위장 위험을 줄일 수 있습니다 암, 중국 과학자에 따르면.
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Zhejiang University에서 76개 연구, 630만 명 및 거의 위암으로 사망한 33,000명에 따르면 흰 채소를 많이 먹는 사람들은 제삼 위암에 걸릴 가능성이 적습니다, 보고된 더 타임즈.
양배추, 셀러리, 케일과 같은 과일과 녹황색 채소도 질병 예방에 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다. 모든 야채의 공통점은 높은 수준의 비타민 C이며, 이는 항산화 특성을 사용하여 위장의 세포 스트레스와 싸우는 것으로 생각됩니다.
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연구에 따르면 매일 약 50g의 비타민을 섭취하면 매일 약 100g의 과일을 섭취하는 동안 질병의 위험은 약 5% 감소했습니다. 퍼센트.
반대로 맥주, 증류주, 소금 및 보존 식품은 질병 발병 위험을 증가시킨다고 중국 과학자들은 말합니다.
이것은 감자 애호가들에게 좋은 소식이지만, 큰 그릇에 담긴 스퍼드를 좋아하지 않더라도 이 연구에서 무언가를 얻을 수 있습니다. 아주 간단합니다. 건강하고 균형 잡힌 식단은 암 위험을 줄이는 데 도움이 되며 건강에 해로운 생활 방식은 그 반대입니다.
특정 유형의 식품은 종종 다양한 유형의 암 위험 감소와 관련이 있습니다. 많은 섬유질을 섭취하는 것과 대장암의 위험, NHS는 말합니다. 다량의 적색육, 가공육 섭취와 대장암 사이의 연관성도 제시되었습니다.
암 연구에 따르면 영국, 위암 영국에서는 매일 약 13명이 사망하고 10년 생존율은 15%에 불과합니다.
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