다이어트와 다이어트의 관계 자폐성 수년간 논란이 된 주제였습니다. 아이들에게 엄격한 배제 식단을 적용하는 데 관심이 없는 부모를 위해 첨가물, 화학 물질 및 합성 성분에 대해 현명한 선택이 남아 있습니다. 건강한 식생활 버릇.
자폐증의 원인에 관해서는 아직 많이 알려지지 않았기 때문에 많은 부모들이 행동에 잠재적으로 영향을 미칠 수 있는 화학 물질을 차단하는 것이 합리적입니다. 개별 부모 보고서는 방부제 및 기타 식품 첨가물이 특히 기존 문제가 있는 어린이의 행동에 영향을 미친다고 제안했습니다. 도움이 되는지 직접 확인할 수 있도록 자녀의 식단을 정리하는 방법을 배우십시오.
밧줄 배우기
인터넷은 식단을 통해 자폐증을 "치료"한다고 주장하는 웹사이트로 가득 차 있습니다. 이것을 소금 한 알과 함께 섭취하고 신뢰할 수 있는 의사와 상의하는 것이 중요합니다. 당신이 할 시간이 있는 한 많은 조사를 하고, 부모 계정을 읽고, 세일즈 피치처럼 들리는 것은 피하십시오. 열린 마음을 갖는 것이 좋습니다. 특히 자녀의 자폐증 증상이 개선될 가능성이 있는 경우에는 더욱 그렇습니다. 똑똑하고 자녀가 건강하고 균형 잡힌 식단을 먹고 있는지 확인하십시오.
유기적인 생각
쇼핑하고 요리하는 방식을 재고하십시오. 가능한 한 자주 전체 음식과 집에서 만든 식사에 집중하십시오. 대부분의 포장 식품에는 방부제와 염료가 들어 있습니다. 이러한 성분을 없애고 싶다면 식품 라벨 형사가 되십시오. 식품 염료, 방부제 및 인공 감미료의 흔적이 있는지 상자와 캔을 수색하십시오. 건강한 대체품을 고려하십시오. 예를 들어, 유기농 꿀을 곁들인 통곡물 오트밀이나 밀 토스트 대신 설탕이 많이 든 아침 식사를 버리십시오. 좋아하는 요리법에서 볼 수 있는 재료의 유기농 버전을 구입하십시오.
필기를하다
아이가 먹는 음식에 주의하세요. 식사 일지를 사용하여 식사를 기록해 보십시오. 자녀의 교사 및 다른 가족 구성원과 상의하여 자녀에게 식품 염료가 포함된 사탕이나 기타 간식을 주지 않는지 확인하십시오. 멜트다운이나 행동 문제를 발견하면 그것이 건강한 식단 루틴의 경과와 일치하는지 확인하십시오. 자녀와 관련하여 귀하는 최고의 연구원입니다. 자폐증은 하나의 여정이며, 개별 가족에게 효과가 있는 것과 함께 진행하는 것이 중요합니다.
닭고기와 쌀 수프 레시피
재료:
- 중간 크기의 닭 1마리(약 2-2-1/2파운드)
- 물 5컵
- 소금과 후추 맛
- 쌀 1컵
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버터 글레이즈 레시피를 곁들인 브로콜리
재료:
- 야채 육수 1/2컵
- 신선한 브로콜리 작은 꽃 2파운드
- 버터 6큰술
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콩, 보리 및 국물 요리법
재료:
- 액체가 든 핀토 콩 2개(15온스)
- 치킨 수프 3캔(14온스)
- 1/2 컵 즉석 요리 보리
- 이탈리안 스튜 토마토 1캔(15온스)
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