선선한 가을 날씨와 함께 장거리 달리기 경주로 가득한 달력이 찾아옵니다. 결국, 가을은 비공식적으로 마라톤 시즌입니다. 낮은 습도와 시원한 온도는 도보로 수 마일을 달릴 수 있는 이상적인 환경을 제공하기 때문입니다. 올해 마라톤을 하는 사람을 알고 있을 가능성이 있습니다. 그리고 만약 당신이 그렇게 하거나 단지 하나를 확인하고 싶다면 여기에서 프로처럼 로드 레이스를 관람하기 위한 몇 가지 팁이 있습니다!
마라톤 관전을 위한 이상적인 위치
26.2마일의 경주는 주자가 지나가는 것을 볼 수 있는 충분한 기회를 제공해야 하지만 성공적인 관전을 위해서는 이상적인 지점을 아는 것이 중요합니다. 일부 장소는 너무 혼잡할 수 있고, 다른 장소는 도달하기 너무 어려울 수 있습니다. 대부분의 마라톤은 주요 도로를 따라 달리지만 일부 마라톤은 주자들을 공원이나 산책로의 먼 곳으로 보낼 수 있습니다. 따라서 먼저 경주 웹사이트를 확인하여 관람하기에 가장 좋은 장소와 대중 교통을 이용하는 방법을 찾으십시오. 필요한 경우 거기에 가십시오(마라톤은 종종 도로 폐쇄를 유발하므로 자동차로 경마장까지 가는 것이 까다로울 수 있음).
그런 다음 특정 사람을 보고 있다면 가장 정서적인 지원이 필요한 곳이 어디인지 물어보세요. 일반적으로 이것은 중간 지점(13.1마일) 이후 또는 20마일 표시 주변입니다. 마라톤 선수들은 두려운 "벽"(마음과 몸이 사용량). 이 힘든 시기에 낯익은 얼굴을 보는 것은 주자가 결승선을 통과하는 데 필요한 동기를 부여할 수 있습니다.
마라톤 관전 필수품
경주를 관람하는 것은 그 자체로 마라톤이 될 수 있습니다. 보는 위치에 따라 주자가 지나가는 것을 보기까지 몇 시간이 걸릴 수 있습니다(사람이 마라톤을 완주하는 데 평균 4~5시간이 소요됨). 이른 아침과 잠재적으로 춥거나, 덥거나, 바람이 많이 불거나, 비가 오는 날씨를 혼합에 추가하면 손에 상당한 모험이 있습니다. 따라서 신중하게 계획하십시오. 날이 따뜻해지면 벗을 수 있는 옷을 껴입고, 간식과 물을 싸고, 주의를 기울이기 위해 커피를 한 모금 마십니다. 뛰지 않을 수도 있지만 얻을 수 있는 모든 에너지가 필요합니다!
그리고 물론, 당신의 정신을 잊지 마십시오. 주자는 경주 내내 가능한 한 많은 도덕적 지원이 필요합니다. 크고 다채로운 사인, 카우벨, 호루라기를 가져오거나 손과 목소리만 있으면 모두를 응원할 수 있습니다. 많은 러너들이 셔츠 앞면에 자신의 이름이나 팀 이름을 표시하기 때문에 모르는 경우에도 개인화된 방식으로 뿌리를 내릴 수 있습니다!
주자의 페이스에 맞춰 자신의 페이스를 유지하세요
경주에서 많은 주자를 알게 된 경우 모든 사람이 지나가는 것을 보는 것이 복잡할 수 있습니다. 적절한 시간에 올바른 장소에 있는지 확인하려면 각 주자에게 자신이 쏘고 있는 페이스를 물어보십시오(그녀는 그녀의 훈련 실행 속도를 기반으로 이것을 알아야 합니다.) 그러면 특정 시간에 몇 시인지 알 수 있습니다. 점. 그녀가 10분 마일을 달리고 있다고 가정해 보겠습니다. 레이스 시작 후 약 1시간 40분 후에 10마일 표시에서 기다려야 합니다. 다시 말하지만, 대부분의 경주 웹사이트는 이상적인 관전 장소와 방문 시간에 대한 정보를 제공하므로 경주가 시작되기 전에 반드시 확인하십시오.
결승선을 향하여
경주를 보기로 선택한 지점 또는 지점에 관계없이 결승선(또는 경주의 마지막 수백 미터)을 그 중 하나로 만드십시오. 달리는 사람을 알지 못하더라도 각 피니셔가 끝까지 자신의 길을 갈 때 보여주는 순수한 결단력과 힘에 여전히 놀랄 것입니다. 실제로 너무 영감을 받아 마라톤 훈련을 직접 시작하고 싶을 수도 있습니다. 우리가 당신에게 경고하지 않았다고 말하지 마십시오!
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