가장 최근에 발표된 American Council on 연습의 보고서 상단에 적합 2010년 트렌드에 따르면 피트니스 애호가들은 경제적일 뿐만 아니라 매우 시간 효율적인 운동을 원합니다. 홈 피트니스 DVD보다 시간 효율적일 수 없으며 체육관 회원권보다 저렴합니다. 자신의 생활에 맞게 몸을 단련할 수 있도록 동기를 부여할 최신 운동 DVD를 제공합니다. 방.
내쉬기: 코어 퓨전 퓨어 복근 및 팔
수상 경력에 빛나는 베스트셀러 Core Fusion 시리즈의 최신 릴리스, 순수한 복근 및 팔 상체 전체에 집중되어 있습니다. 브랜드의 입증된 5가지 공식을 계속
빠른 결과와 최대의 유연성을 제공하는 집중 필라테스에서 영감을 받은 10분 운동, 내쉬는 운동은 코어, 이두박근, 삼두근 및 어깨를 늘리고 강화하며 탄력을 줍니다.
Core Fusion은 Heidi Klum, Cameron Diaz, Julia Roberts, Kate Hudson 및 Mariska Hargitay와 같은 건강한 정신을 지닌 유명 인사들 사이에서 가장 좋아하는 제품입니다. 이 50분짜리 피트니스 DVD는 당신의 생각을 바꿀 것입니다
토닝 및 스트렝스 트레이닝에 대해. 사용 가능:www. AcaciaCatalog.com
스테파니 비토리노 얼티밋 바디 셰이퍼
국가 공인 피트니스 전문가이자 유명 트레이너인 Stephanie Vitorino가 출시되었습니다. 궁극의 바디 셰이퍼, 그녀의 새로운 V Body 운동 시리즈의 첫 번째 DVD. 비토리노의 DVD
심장 강화 운동과 전신 근력 운동을 결합하여 모든 동작에서 핵심 근육을 활성화하는 30분 간격의 두 가지 운동으로 "V"자 모양(넓은 어깨가 좁아짐)을 강조합니다.
작은 허리까지 내려감) 피트니스 애호가가 체육관에서 몇 시간을 보내야 달성할 수 있습니다. DVD의 V 바디 하이 스텝 운동은 하체 성형에 초점을 맞추고 V 바디 매트 운동은 몸을 형성합니다
요가에서 영감을 얻은 근력 운동을 통합하여 길고 마른 근육으로. 보너스 기능으로 DVD에는 Vitorino가 가장 좋아하는 이동 중에도 8가지를 보여주는 특별한 V-8 복부 부분이 포함되어 있습니다.
허리 축소 동작, 팝업 트레이닝 팁 및 운동 타이머. 남성, 여성 및 모든 체력 수준에 적합하며, 궁극의 바디 셰이퍼 실제 바디 쉐이핑 결과를 제공합니다
가장 효율적인 시간에. 사용 가능:www. StephanieVitornio.com
가장 큰 패자 - 마지막 기회 운동
인기 있는 리얼리티 TV 시리즈의 엉덩이 걷어차기 트레이너로 가장 잘 알려진 Jillian Michaels 없이는 피트니스 DVD 목록이 완성되지 않았을 것입니다. 가장 큰 패자. Michaels 계속 그녀의 하드 코어
이 55분 분량의 DVD에 담긴 안내는 근육을 최대로 단련할 세 가지 운동으로 당신을 도전합니다. 과거 가장 큰 패배자 참가자들은 Michaels에 합류하여 동기를 부여합니다.
신진대사를 높이고 체중을 줄이도록 설계된 유산소 운동과 근력 운동의 독특한 조합. 마지막 기회 운동 또한 지루하지 않게 해줍니다. 당신은 땀을 흘릴 것입니다
다양한 파워 무브, 킥복싱, 줄넘기 및 기타 높고 낮은 임팩트 동작과 신체의 모든 근육을 대상으로 하는 강렬한 근력 운동.
사용 가능:www. 아마존닷컴
시바 레아: 매일의 에너지–빈야사 플로우 요가
7개의 20분 연습 - 매일 하나씩 - 일일 에너지 최고의 여성 요가 중 하나인 Shiva Rea를 따르면 에너지, 균형 및 힘이 회복됩니다.
나라의 선생님들. 이 168분 요가 피트니스 DVD는 지루하지 않은 운동을 원하는 바쁜 일정을 가진 사람들을 위한 것입니다. 맞춤형 Yoga Matrix를 사용하면 더 많은 것을 선택할 수 있습니다.
2시간 이상의 요가를 통해 짧거나 긴 수련을 위한 무한한 가능성을 만들거나 6가지 사전 설정된 요가 수련 중 하나를 시도합니다. 당신은 체력을 키우고 길고 마른 근육을 조각할 뿐만 아니라
건강과 휴식과 관련하여 호흡의 중요성을 배우십시오. Jada Pinkett-Smith 및 Bjork와 같은 스타들 사이에서 인기 있는 Shiva Rea의 요가 동작은 당신을 건강하게 할 뿐만 아니라
또한 바쁜 하루에 스트레스를 푸는 효과적인 방법을 제공합니다. 사용 가능:www. AcaciaCatalog.com
줌바 피트니스
줌바(Zumba)로 알려진 인기 있는 라틴 댄스로 몸매를 가꾸어 보세요. NS Zumba Fitness 토탈 바디 트랜스포메이션 시스템 DVD 세트 살사, 쿰비아,
삼바, 메렝게 등. Zumba DVD 세트에는 마라카에서 영감을 받은 토닝 스틱이 함께 제공되어 건방진 댄스 운동에 신체 조각을 더할 수 있습니다. Zumba를 원하는 아이들이 있습니까? 고려하다
줌바토믹, 라틴, 도시 및 현대 무용 동작과 에너지 넘치는 비트를 결합한 4세에서 12세 사이의 소녀와 소년을 위해 특별히 설계된 획기적인 피트니스 프로그램입니다. NS
줌바토믹 박스 세트 개별 30분 운동이 포함된 3개의 DVD, CD 사운드트랙 및 만화책이 포함되어 있습니다. 사용 가능:www. Zumba.com
텐 젠 텀미 토너
텐 젠 텀미 토너 모든 각도에서 복근 운동을 목표로 하는 가장 효과적인 요가 자세를 제공합니다. Rodney Yee와 Cameron Shayne에게 쉽게 매료될 것입니다.
그들은 몸 전체를 늘리고 강화하고, 몸통을 강화하고, 계속 집중하고 동기를 부여할 수 있는 심신 연결을 구축하도록 설계된 상위 10가지 요가 동작을 보여줍니다.
요가의 규칙적인 연습을 계속하십시오. 고위 무술 전문가인 Cameron Shayne이 요가를 하면서 전신 자세의 힘에 도전하는 20분간의 강렬한 요가 자세를 안내합니다.
마스터 로드니 이(Rodney Yee)가 심박수를 높이는 유산소 강화 요가 동작을 20분 동안 안내합니다. 두 가지 운동 모두 키가 크고, 허리가 가늘고, 강력하고 활력이 넘치는 느낌을 줍니다.
사용 가능:www. Gaiam.com
춤과 건강: 힙합 유산소 운동
춤의 즐거움과 거부할 수 없는 힙합 펄스를 결합한 댄서 안무가 Sarita Lou는 두 가지 고에너지 20분 운동(올드 스쿨 및 섹시 스컬프트)을 제공하여 지방을 태우고
복근, 다리 및 팔을 단련하는 동안 칼로리. 락 스테디, 힙 스윙, 체스트 팝, 섹시한 바디 롤과 같은 Sarita Lou의 펑키하고 열렬한 움직임은 간단한 단계로 나누어져
댄스 자신감과 전신 건강을 향상시킵니다. 독창적인 음악과 이동 중에 피트니스용 오디오를 다운로드할 수 있는 옵션을 제공하여 운동 루틴에 약간의 태도를 추가할 수 있습니다.
이 50분 힙합 피트니스 DVD와 함께. 사용 가능:www. AcaciaCatalog.com
그랜드마스터 William C.C.와 함께하는 초보자를 위한 태극권 첸
훨씬 덜 중요한 운동 방식이지만 태극권은 유연성, 근긴장도, 체력 및 힘을 증가시키면서 스트레스를 줄이고 에너지를 재생하는 효과적인 방법입니다. 누구든지 상관없이
나이 또는 신체 능력에 따라 태극권의 건강상의 이점을 누릴 수 있습니다. 세계 최고의 태극권 강사 중 한 명인 Chen Grandmaster는
세 가지 완전한 형식의 관행으로 나누어진 따르기 쉬운 지침. 보너스 기능으로 이 태극권 피트니스 DVD는 87분짜리 심신 운동 프로그램입니다. 사용 가능:
www. AcaciaCatalog.com
모두를 위한 YogaWorks: 초보자 오전/오후
아직 요가 덕후는 아니지만 심신 운동을 해보고 싶으신가요? 당신은 사랑합니다 모두를 위한 YogaWorks: 초보자 오전/오후, 학습에 도움이 되도록 설계된 세 가지 기본 운동 모음
로프. 전문가 Patti Asad가 누구나 시도할 수 있을 만큼 간단하고 재미있고 쉬운 요가 자세 시리즈를 안내합니다. 40분간의 초심자 훈련으로 근력과 유연성을 길러보세요.
10분 AM Wake-Up으로 일어나 빛을 발하거나 강사 Billy Asad의 10분 PM Relax & Restore로 긴장을 푸십시오. 초보자 오전/오후, 요가 DVD 중 하나만
YogaWorks 시리즈는 요가를 라이프스타일의 강력한 구성 요소로 만들기 위한 완벽한 출발점입니다. 특히 집에서 할 수 있고 자신에게 적합할 때 요가 운동에 맞출 수 있기 때문입니다.
사용 가능:www. 운동TV.tv (요가웍스 운동도 필요에 따라 무료로 이용 가능)
헤말라야: 볼리우드 댄스 블라스트
베스트 셀러 발리우드 피트니스 스타인 헤말라야(Hemalayaa)의 두 가지 새로운 운동을 특징으로 하는 이 댄스 피트니스 DVD는 휴일 칼로리를 춤출 수 있는 두 가지 20분 유산소 루틴을 제공합니다. 당신에게주는
엉덩이를 풀고 매일의 스트레스를 해소할 수 있는 피트니스 기회, 볼리우드 댄스 폭발 파운드를 잃고 근육을 단련하면서 재미에 관한 모든 것입니다. 와 함께
그녀의 따뜻하고 장난기 많은 성격과 전문적인 교육을 통해 Hemalayaa는 댄스 피트니스와 관련하여 다른 어떤 프로그램과도 비교할 수 없는 재미있고 효과적인 프로그램으로 확고한 명성을 얻었습니다. 그 춤
전문가가 볼리우드 비트에 맞춰 점프하고 회전하고 아름답게 균형잡힌 몸과 스트레스 없는 정신으로 가는 길을 안내합니다. 사용 가능:www. AcaciaCatalog.com
새해 건강을 위한 더 많은 피트니스 DVD
- 비키니 바디 피트니스 DVD
- 피트니스 DVD: 재생을 누르기만 하면 됩니다.
- 리사 린나 아름다운 몸 댄스 피트니스 DVD
