같은 프로 운동선수 팀 테보우 항상 최상의 상태를 유지해야 합니다. SheKnows는 우리가 FRS Healthy Performance 챌린지에서 축구 프로와 일대일로 갔을 때 스타 쿼터백이 되기 위해 필요한 것이 무엇인지 알게 되었습니다.
당신이 프로 운동 선수를 볼 때 팀 테보우 텔레비전에서 당신은 경쟁적으로 스포츠를 하는 데 필요한 신체적 탁월함의 수준을 달성하기 위해 무엇이 필요한지 궁금할 것입니다. SheKnows는 최근 Tebow와 함께 운동을 하고 식단을 시식할 수 있는 특권을 가졌습니다. FRS 건강한 성과 로스앤젤레스에서의 도전.
배운 내용은 다음과 같습니다.
1
팀이 필요하다
축구 선수들은 팀으로 운동을 하며, 격렬한 운동을 하는 동안에도 팀 정신이 유지됩니다. 우리 세션 동안 우리는 동기 부여를 위해 그룹으로 한 단어를 자주 반복했습니다. "Fearless!"
2
근육이 전부가 아니다.
진지한 총을 소지하는 것도 중요하지만 Tebow는 속도와 민첩성 훈련도 연습하여 긴장을 늦추지 않도록 합니다. 우리 트레이너는 이것을 연습하기 위해 엉덩이를 앞뒤로 비틀면서 우리에게 셔플을 시켰습니다. 이것은 게임에 도움이 될 뿐만 아니라 운동을 하지 않는 사람들에게도 큰 유산소 화상입니다.
3
수분을 공급해야 합니다
테보의 운동은 길다. 우리의 시간은 45분에 불과했지만 Tebow는 보통 45분을 각 훈련하는 동안 훈련을 해야 하므로 수분을 유지해야 합니다. 이를 위해 그는 세션 내내 FRS Energy를 지속적으로 마셔서 필요한 수분 공급과 자연 에너지의 부스트를 제공합니다.
4
몸에 연료를 공급해야 합니다
Tebow는 슈퍼 건강식을 먹습니다! 우리 운동 후 우리는 달걀 흰자위 (기름 없음), 신선한 혼합 과일, 오트밀 및 통밀 토스트의 브런치를 받았습니다.
테보의 다이어트
“아침 식사는 정말 하루 중 가장 중요한 식사입니다.”라고 그는 말했습니다. "당신은 스스로 연료를 공급할 수 있기를 원합니다."
Tebow는 그의 전체 식단이 일반적으로 아침 식사만큼 건강하다고 말했지만 축구 스타는 때때로 탐닉한다는 것을 인정합니다. 그가 가장 좋아하는 간식으로는 아이스크림, 엄마의 케이크, 귀리 꿀 뭉치 등이 있습니다.
"저는 냉동 요구르트를 먹고 밖에 나가서 먹습니다."라고 Tebow는 말합니다. “정말 균형을 잡아야 합니다.”
그가 즐겨 먹지 않는 한 가지는 "그린" 스무디입니다.
"제 영양사는 시금치 1파운드로 음료수를 만들곤 했는데 정말 역겨운 음료였습니다."라고 Tebow는 말합니다. "하지만 다음날 기분이 너무 좋을 것입니다."
자유 라디칼 청소부
그의 피트니스 다이어트에서 가장 중요한 부분은 Tebow가 FRS에서 얻는 단백질과 에너지입니다.
FRS는 자유 라디칼 제거제(Free Radical Scavengers)의 약자이며 원래 화학 요법 환자에게 자연스럽고 지속적인 에너지 공급원을 제공하기 위해 과학자들이 개발했습니다. 이제 Tebow 및 Lance Armstrong과 같은 전 세계 운동 선수가 성능을 향상시키는 데 사용합니다.
우리는 운동 전 그들의 놀라운 즉석 에너지 샷을 시도했고 세션 중간에 제공한 파워 서지를 증명할 수 있습니다. Tebow는 FRS 농축액을 개인적으로 마십니다.
여기에서 운동을 시청하세요.
SheKnows는 Tim Tebow와 함께 운동합니다.
SheKnows가 Jet의 쿼터백 Tim Tebow와 함께 운동하는 모습을 지켜보세요.
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