거미와 정맥류는 모든 연령대의 여성과 남성에게 약 20:1의 여성 대 남성 비율로 영향을 미칩니다.
여성이 거미 정맥을 개발할 때s, 유전 상태가 대대로 전달되기 때문에 가장 흔히 유전적 요인에 기인합니다. 여성이 유전적 소인이 있는 경우 유전된 약한 정맥 벽이나 판막으로 인해 정맥이 발달합니다.
그러나 임신, 여성 호르몬 대체 및 피임약, 운동 부족 및 비만을 포함한 다른 기여 또는 가속화 요인이 있습니다. 그러나 정맥 장애에 걸리기 쉬운 사람이라도 예방 조치를 취할 수 있습니다.
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피임이나 호르몬 대체 요법을 피하십시오
첫째, 피임약이나 호르몬 대체 요법을 피하십시오. 이미 거미 또는 정맥류가 발생했다면 지역 정맥 전문의를 방문하여 옵션이 무엇인지 확인하는 것이 중요합니다. 이미 임신한 경우 출산 후 6~8주 후에 정맥 전문의를 방문하여 치료를 받으십시오.
2
규칙적으로 운동을하다
운동은 좋은 정맥 순환을 촉진하는 중요한 활동입니다. 낮에 너무 오래 앉아 있거나 서 있는 것은 정맥 순환 장애와 정맥 형성 문제의 직접적인 원인입니다. 움직이면 다리를 통해 혈액이 펌핑되어 정맥에 혈액이 고이는 것을 방지합니다. 종아리와 발의 근육을 운동하는 것도 중요합니다. 이 근육은 "제2의 심장"을 구성합니다. 이 시스템은 산소가 제거된 혈액을 심장과 폐로 다시 밀어 올리기 위해 함께 작동하는 종아리와 발의 근육, 정맥 및 판막 시스템입니다. 달리기, 수영, 자전거 타기는 모두 이 근육을 강화하는 좋은 방법입니다. 휴식을 취하거나 휴식을 취하는 동안 베개나 선반 위에 발을 올려 심장보다 6인치 높이에 두는 것이 좋습니다. 이것은 약한 정맥과 지친 다리를 쉬게 하고 정맥에 압력을 가하는 것을 방지합니다.
3
섬유질을 먹고 포화 지방을 피하십시오
섬유질이 많고 포화 지방이 적은 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 변비는 혈액순환을 원활하게 하지 못하고 하체의 정맥에도 압력을 가하기 때문이다. 압력으로 인해 부종이 발생할 수 있으며 장기간에 걸쳐 정맥류가 발생할 수 있습니다. 비만은 순환계에 부담을 줄 수 있으므로 건강한 체중을 유지하는 것도 중요합니다. 비타민 A, C, E가 풍부한 음식을 섭취하십시오. 비타민 A는 혈관을 열어 산소가 공급된 혈액이 몸 전체로 이동하고 다리를 뒷받침합니다. 비타민 E와 C는 모두 혈관을 강하게 유지하고 혈관이 늘어나는 것을 방지합니다.
4
압박 스타킹에 투자
점진적 압박 스타킹은 정맥류/거미 정맥의 발달도 지연시킬 수 있습니다. 눈금이 매겨진 스타킹은 근육의 추가 층과 같은 역할을 하며 정맥 순환을 개선하면서 발과 종아리 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 의료용품 상점에서 구입할 수 있으며 다양한 색상, 길이 및 압축 강도로 제공됩니다.
메모
위의 모든 지침을 따른다고 해도 일부 여성은 약한 정맥벽의 유전적 특성에서 벗어날 수 없습니다. 정맥류 또는 거미 정맥이 형성되면 제거를 위한 몇 가지 쉬운 치료 옵션이 있습니다. 경화 요법이 가장 일반적입니다. 정맥을 무너뜨리고 정맥이 혈액을 재흡수하여 건강한 정맥으로 다시 보내는 무통 주사 치료법입니다. 치료는 완전히 고통스럽지 않으며 거미 정맥과 작은 정맥류에 가장 효과적입니다. 레이저 보조 경화 요법, 거품 경화 요법 및 초음파 유도 경화 요법을 포함한 다양한 유형의 경화 요법이 있습니다. 큰 정맥의 경우 정맥내 레이저 절제로 알려진 고급 레이저 절차가 사용됩니다.
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