긍정적으로 생각하는 것들에 대해 잠시 생각해 보십시오. 어떤 텔레비전 프로그램을 볼 수 있습니까? 어떤 책을 읽을 수 있습니까? 어떤 오디오 프로그램을 들을 수 있습니까? 귀하의 웰빙에 기여할 수 있는 일상 생활에 어떤 활동을 포함할 수 있습니까? 종이 한 장을 가지고 당신의 관점을 바꾸기 위해 할 수 있는 긍정적이고 고양되는 일의 목록을 작성하고 그 컨디셔닝 계획에 전념하십시오.
그건 그렇고, 나는 매일 컨디셔닝을 언급하고 있습니다. 동기부여 세미나에 한 번만 가서 "그게 다야, 난 평생 긍정적이야."라고 말할 수는 없습니다. 에어로빅 수업 한 번만 듣고 “그게 다야. 나는 평생에 적합하다." 당신을 행복하게 하는 것, 가슴이 뛰게 하는 것의 새로운 프로그램을 만들기 위해서는 헌신과 집중, 그리고 연습, 연습, 관행.
나는 "당신의 마음을 노래하게 만드는 것"이라는 문구의 의미를 절대적으로 좋아합니다. 무엇이 당신을 만드는지 정확히 모른다면 마음의 노래, 당신의 영혼이 그것을 잡을 때까지 아래 제안 된 몇 가지 활동으로 모션을 진행해도 괜찮습니다. 잡고있다.
어떤 사람들은 집에 신선한 꽃이 있으면 하루가 더 좋아진다고 합니다. 그것이 당신을 위해 작동한다면, 그것이 있어야 할 멋지고 간단합니다. 10시 뉴스는 끄고 잔잔한 음악을 틀고 집안 곳곳에 촛불을 켜보는 것은 어떨까요? 아마도 좋은 친구와 함께 저녁 식사를 하면서 좋은 대화를 나누는 것은 긍정적인 프로그래밍을 하거나, 체육관에 가거나, 봉사 활동을 하거나, 잠들기 전에 좋은 책을 읽는 것일 수 있습니다. 다음은 생각을 시작할 수 있는 몇 가지 아이디어입니다.
자동차와 출퇴근 시간을 학습 경험으로 바꾸십시오.
행복을 향한 개인적인 여정에서 다른 모든 것을 대신할 수 있는 한 가지 방법을 묻는 질문을 받으면 내 차에서 동기 부여 오디오 프로그램을 듣는 것이 가장 확실할 것입니다.
1989년에 나는 새 차를 샀고, 많은 멘토들의 도전 덕분에 그 차 안에서는 절대 음악을 듣지 않겠다고 쇼룸 플로어에서 바로 결정했다. 이제 우연히 음악을 사랑하게 되었습니다. 제 거실에는 거대한 CD 컬렉션과 콘서트용 그랜드 피아노가 있습니다. 하지만 차 안에 있을 때는 그 시간이 저에게는 소중하고 성스러운 시간이라고 생각해요. 그럴 때 방해 없이 멘토들의 목소리를 들을 수 있어요.
출퇴근 시간이 10분에 불과하더라도 강력한 동기 부여 프로그램을 들으며 정신을 집중하는 데 시간을 보낸다면 하루가 얼마나 더 좋을까?
깨끗한 차를 운전하다
어떤 사람들에게는 이것이 이상한 것처럼 보일 수 있지만 깨끗한 차를 운전하는 것이 나를 행복하게 만드는 것 중 하나입니다. 깨끗한 차를 몰고 다닐 때 하루가 훨씬 나아지지만 때로는 몇 주 동안 더러운 차를 운전하기도 합니다. 아무도 내 차를 훔치고, 나를 위해 세차한 다음, 다시 가져오지 않을 것입니다. 긍정적인 컨디셔닝과 훈련에 대한 나의 매일의 헌신은 깨끗한 차에서 운전하는 것을 포함하여 나의 하루를 더 좋게 만들어 줄 간단한 일들을 하는 것을 의미합니다.
코미디 TV 쇼 보기
많은 책과 설교자들이 텔레비전을 없애라고 말할 것입니다. 그것이 일부에게는 좋은 조언이지만 모든 사람에게 해당되는 것은 아닙니다. 때로는 긴 하루의 끝에서 정신없고 어리석은 시트콤 만이 내가 경주하는 마음을 끄는 데 도움이 될 수 있습니다. 나는 많은 동기 부여 책을 읽었고, 많은 긍정적인 세미나에 참석했으며, 스스로를 좋은 사람이라고 생각하지만 여전히 세 대의 TV 세트를 소유하고 있습니다. 그러나 나는 무엇을 볼 것이고 무엇을 보지 않을 것인지에 대해 매우 엄격합니다. 나를 믿거나 아는 사람에게 물어보세요. 내 채널 서핑은 부정적이거나 폭력적인 영화나 토크쇼에서 단 1초도 멈추지 않습니다.
좋은 커리큘럼을 공부하세요
나는 어떤 기이한 이유로 연쇄 살인범에 관한 책을 읽는 것을 좋아하는 친구가 있습니다. 나는 한 번 그녀에게 월트 디즈니의 전기를 읽게 해주었지만 그녀는 그를 연구하는 데 관심이 없다고 말했습니다.
Mac McMillan은 다음과 같이 말했습니다. 그리고 당신이 읽는 책.” 당신이 쓰레기 같은 로맨스 소설을 읽는 것을 좋아한다면 지금부터 5년 후 당신의 삶은 쓰레기 같은 로맨스가 될 것입니다. 소설. 그러나 우정, 자원 봉사 또는 놀라운 장애물을 극복하고 성취한 사람들에 대한 영감을 주는 이야기를 읽으면 놀라운 일들이 있다면 당신의 인생은 그 길을 걷게 될 것입니다. 당신은 행복과 행복으로 가득 찬 변화를 만드는 삶으로 향하게 될 것입니다. 행복.
당신의 인생에서 좋은 사람들의 목록을 만드십시오
그들을 연구하십시오. 그들을 존경하십시오. 존경하고, 축하하고, 열망할 대상 목록의 상위에 "착함"이라는 속성을 배치하십시오. 외모, 부, 지성 또는 기타 특성보다 착함을 우선시하면 곧 좋은 사람들을 알아차리고 끌리기 시작할 것입니다. 그들은 당신이 가장 배워야 할 것을 가르치기 위해 당신의 삶에 오기 때문에 훌륭합니다.
희망과 영감의 이야기 수집
사람들이 공유하고 암송하기를 원하는 부정적인 이야기와 싸우기 위해 멋지고 긍정적인 이야기를 찾으십시오. 다음에 누군가가 부정적인 이야기를 하기 시작하면 “그래? 하지만 반 친구가 화학 요법을 받는 것이 어색하지 않도록 머리를 깎은 놀라운 아이들에 대해 들었습니까?”
이러한 이야기를 수집하고 공유하면 정기적으로 기분이 좋아질 수 있습니다. 우울하거나 절망적일 때까지 기다리지 말고 긍정적인 프로그램을 찾고 내가 여기에서 추천한 일을 하십시오. 그렇게 한다면, 당신이 희망할 수 있는 가장 큰 희망은 당신이 처한 구멍에서 스스로를 파내는 것입니다. 대신 매일 긍정적인 정보와 경험으로 마음과 삶을 프로그램하면 나중에 끌어낼 수 있는 저수지를 쌓기 시작합니다. 그 저수지는 좋은 은행 계좌와 같습니다. 우울할 때마다 영적으로 감정적으로 파산하지 않으면서 우울증에서 벗어날 수 있습니다. 우울증은 정확히 그 자체가 될 수 있습니다. 정서적 파산이 아니라 자연스럽고 정상적인 인간의 감정입니다.
