스트레스는 언제든지 누구에게나 닥칠 수 있으므로 이 네 가지 활동 중 하나에 참여하여 스트레스를 해소하십시오.
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때로는 삶이 어려울 수 있습니다. 직장과 집, 가족과 친구 사이를 오가며 종종 긴장을 풀고 그냥 있을 시간을 찾지 못할 때 엄청난 압력을 받을 수 있습니다. 우리가 스트레스를 받는 것이 이상한 일이겠습니까? 삶의 스트레스가 극심할 때 이러한 스트레스 해소 야외 활동 중 하나를 선택하여 맞서 싸우십시오. 취미.
원예
정원을 심고 가꾸는 것은 스트레스의 감정을 물리칠 수 있는 보람 있는 방법이 될 수 있습니다. 이점은 세 가지입니다.
- 외부로 나가 신선한 공기와 햇빛을 즐길 수 있는 기회를 제공합니다.
- 그것은 우리가 만족스럽게 아름다운 결실을 맺을 수 있도록 창조하고 양육할 수 있게 해줍니다. 이것은 차례로 미래에 스트레스를 피하는 데 도움이 될 것입니다.
- 반복적인 움직임과 느린 속도는 스트레스를 줄이는 것으로 알려진 태극권과 같은 명상 예술에서 때때로 사용되는 것과 유사합니다.
야외 사진
자연의 아름다움은 놀랍고 감동적입니다. 이것을 직접 목격하고 동시에 스트레스를 관리하는 데 도움이 되도록 사진을 찍습니다.
- 아름다움은 거의 모든 곳에서 찾을 수 있기 때문에 예술가의 눈으로 세상을 보는 것은 매우 고요합니다. 그것을 사진에 담는 것은 이것을 시각적으로 상기시켜주는 멋진 일입니다.
- 사진은 일상의 스트레스에서 벗어나 풍요로운 세상을 즐길 수 있도록 여러분을 데려다 줄 것입니다.
- 사진을 검색하고 촬영하려면 일반적으로 일정량의 걷기가 필요하며, 이는 신체에서 기분 좋은 화학 물질인 엔돌핀을 생성하는 데 도움이 됩니다.
들새 관찰
많은 사람들이 새의 아름다움과 자연에서의 위치 때문에 새에게 끌립니다.
- 음악을 들으면 스트레스가 풀리듯 새의 흥겨운 지저귐은 마음을 진정시키는 데 도움이 됩니다.
- 들새 관찰은 자유감을 불러일으킵니다. 새는 날아가는 힘, 문제를 극복할 수 있는 내재된 힘이 있으며 이는 스트레스가 많은 생각을 추방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 조류 관찰에는 인내가 필요합니다. 다음 새가 나타날 때까지 기다리면서 휴식을 취하고 마음을 진정시키십시오.
천문학
우리 모두가 같은 우주의 일부라는 것을 부드럽게 상기시키기 위해 별을 바라보세요. 이는 우리 자신보다 더 큰 무언가의 일부가 된 느낌을 조성하는 데 도움이 될 것입니다.
- 그것은 밤의 고요한 야외에서 즐길 수 있는 기회를 제공하고 하루의 편안한 마무리를 만듭니다.
- 별을 연구하는 것은 우리를 우리 자신의 영역에서 벗어나 문제에서 멀어지게 하는 데 도움이 됩니다.
- 오랜 세월이 지난 지금도 밤하늘을 밝히고 있는 별과 별자리를 찾는 것은 만족스러운 경험이 될 수 있습니다.
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