이제 막 체중 감량 목표를 달성하기 시작했든 잘 감량하고 있든 상관없이 오래된 사진을 계속 볼 때의 장단점에 의문을 제기하는 것은 흥미로운 일입니다. 아래는 이에 대한 나의 경험과 오래된 사진이 체중 감량에 도움이 될 수 있는지 여부입니다.
찬반 양론
오래된 사진을 보관하는 것
이제 막 체중 감량 목표를 달성하기 시작했든 잘 감량하고 있든 상관없이 오래된 사진을 계속 볼 때의 장단점에 의문을 제기하는 것은 흥미로운 일입니다. 아래는 이에 대한 나의 경험과 오래된 사진이 체중 감량에 도움이 될 수 있는지 여부입니다.
그들은 당신에게 더 나은 날을 상기시켜줍니다
살이 많이 쪘고 열심히 다이어트를 하고 있다면, 날씬한 날의 사진을 찍는 것이 체중 감량 진행에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그것은 당신에게 더 나은 것을 상기시켜 줄뿐만 아니라 
그러나 그것은 당신이 당신의 체중 증가에 대해 화나고, 후회하고, 분개하게 만들 수 있습니다. 반면에 날씬한 날 수영복에 사진을 보관하는 것도 문제가 될 수 있습니다. 몸매를 되찾고 더 건강하게 먹고 더 자신감을 가질 수 있도록 동기 부여 다시. 아무도 이 사진을 Facebook에 게시해야 한다고 말하지는 않지만, 우리 중 일부는 냉장고에 억지력으로 게시하는 비현실적인 수영복 모델 사진보다 더 나은 동기를 부여합니다!
그들은 당신에게 더 큰 날을 상기시켜줍니다
체중 감량을 위한 방법이 순조롭게 진행되고 있다면 체중이 늘었을 때의 사진을 찍는 것이 양날의 검이 될 수 있습니다. 한편으로, 그것들은 왜 당신이 계속해서 더 날씬하고 건강한 당신의 길을 가야 하는지에 대한 훌륭한 알림입니다. 반면에, 그들은 당신이 더 무거웠을 때 느꼈던 것과 슬픔이나 부정적인 감정에 대한 고통스러운 알림이 될 수 있습니다. 
그 무게로 녹지 않을지도 모른다는 자신에 대한 느낌. 이전 기사에서 언급했듯이, 50파운드를 감량한 후에도 실제로 내가 얼마나 살이 빠졌는지, 실제 모습과 내가 생각했던 모습을 비교하는 데 시간이 걸렸습니다. 여전히 몸에 대한 이미지를 부정적인 시각으로 생각하고 있었기 때문에 내 마음은 내 몸의 화장을 따라가지 못했습니다. 여기 오래된 사진이 까다로울 수 있는 곳이 있습니다. 왜냐하면 사진은 당신이 겪었던 고통스러운 감정을 상기시키기 때문이며, 이러한 감정은 체중을 줄이는 동안 지속되거나 돌아올 수 있습니다.
사진을 보관할 것인가 말 것인가?
과거의 내 사진을 볼 때 나는 그 사진에 대한 나의 초기 반응에 동조하기 시작했다. 사진에 담긴 무게가 무거워졌을 때 느꼈던 부정적인 감정을 그대로 흉내낸 부정적인 반응이라면 생각하고 사진이 더 이상 고통스러운 알림이 아니라 내가 원하는 것을 정확히 보여주는 트로피가되도록 긍정적 인 것을 찾으려고 노력했습니다. 뛰어난. 오래된 습관에 빠지거나 너무 피곤해서 헬스장에 갈 수 없을 때, 그 옛날 사진이 생각나고, 헬스장에 가서 건강한 식단을 유지하고 싶은 엄청난 동기부여가 됩니다. 오래된 사진을 편리하게 보관할 것인지 결정할 때 사진에 대한 귀하의 반응과 귀하의 노력에 도움이 되는지 방해가 되는지 여부를 평가해야 합니다.
더 무거워진 자신의 사진은 부끄러울 것이 없다는 사실을 알게 되었지만, 내가 체중 감량 성취를 자랑스러워해야 하는 이유와 내가 계속해서 주도해야 하는 이유를 상기시켜줍니다. 건강한 삶!
체중 감량에 대한 추가 정보
외식을 하고도 체중을 줄이는 방법
내 몸을 남과 비교하면 안 되는 이유'
칭찬을 받아도 될까요?
