일반적으로 맛있는 음식은 파이, 디저트, 그레이비 베이스 및 크림 요리와 같은 안락한 음식과 관련이 있습니다. 쿠키를 먹는 것이 가장 슬픈 영혼에게도 미소를 가져다준다는 사실은 부인할 수 없습니다. 나는 맛있고 초콜릿 같은 수제 브라우니를 먹고 나서 춤을 멈춘다. 이에 비해 건강식품은 밋밋하고 지루하며 맛이 없다는 평판을 얻습니다. 네 가지 이유를 말씀드리고 싶습니다. 건강 식품 건강에 해로운 음식보다 맛이 좋을 수 있습니다.
더: 가족 모두가 먹어야 하는 7가지 음식
1. 건강한 음식은 더 화려합니다.
음식을 즐기기 위해서는 먼저 보기에 좋아야 합니다. 건강한 식단의 초석 중 하나는 비타민과 미네랄이 혼합된 다채로운 채소가 풍부해야 한다는 것입니다. 야채의 믹스는 접시에 훌륭한 색상을 부여하여 감자 튀김을 곁들인 버거보다 훨씬 더 식욕을 돋 웁니다.
2. 더 다양해요
건강한 식생활의 첫 번째 규칙은 식단이 통곡물, 살코기, 건강한 지방 및 복합 탄수화물의 균형을 유지해야 한다는 것입니다. 같은 접시에 다양한 질감을 담아내어 진한 크림 소스를 곁들인 스파게티보다 맛을 더하고 즐길 수 있습니다.
더: 생각을 바꾸면 어떻게 더 건강한 습관을 가질 수 있습니까?
3. 더 맛있습니다
건강한 음식은 편안한 요리에 많이 들어 있는 버터와 같은 다량의 포화 지방에 의존하지 않습니다. 이러한 이유로 건강한 요리는 요리에 풍미를 더하기 위해 향신료에 크게 의존합니다. 이것이 바로 마음으로 요리한 건강한 요리가 요리를 돋보이게 할 수 있는 향신료의 풍미와 향을 많이 가지고 있는 이유입니다.
4. 더 창의적일 수 있다
나는 우리가 건강하다고 생각할 때 야채와 함께 스테이크나 샐러드를 생각한다는 것을 압니다. 그러나 건강에 좋은 음식은 매우 창의적이고 재미있을 수 있습니다. 비트 뿌리 칩을 간식으로 만들 수 있다는 것을 누가 알았습니까?
보너스 포인트: 건강에 좋은 음식은 당신도 기분 좋게 만듭니다!
나는 지중해식 스튜가 나를 쿠키만큼 춤추게 할 것이라고 말하지 않을 것이다. 스튜는 몇 시간 동안 나를 지탱하고 야채, 콩류 및 건강한 곡물로 인해 앞으로 몇 시간 동안 느린 에너지 폭발을 제공한다고 말할 것입니다. 그것은 또한 사용된 오일의 건강한 지방으로 인해 몇 시간 동안 내 두뇌에 필요한 부스트를 제공할 것입니다. 쿠키는 30분 후에 에너지 수준을 떨어뜨리고 더 많은 설탕을 갈망하게 만듭니다.
영양사로서 나는 건강식에 편향되어 있습니다. 건강한 음식의 맛이 더 좋은 평판을 얻었으면 합니다. 적절하게 수행되면 맛있고 군침이 도는 매우 포만감을 느낄 수 있습니다.
더: 균형잡힌 식단에도 이 비타민이 부족했어요
