실제 쇼 자체와 마찬가지로 사람들이 좋아하거나 싫어하는 것 같습니다. 더거스' 가족 레시피 - 중간이 없습니다.
때때로 Duggars는 가족의 블로그에 조리법을 게시합니다. 그들은 일반적으로 예산이 많은 가족이 먹을 것으로 기대할 수있는 종류의 음식으로 매우 간단합니다.
그러나 (이전에 인터넷에 접속한 적이 있다면) 일부 사람들이 인터넷을 사용했다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. Duggar에게 영양, 아이들에게 먹이는 방법, 일반적으로 그들과 그들의 아이들이 얼마나 끔찍한지에 대해 강의하기 위해 레시피는.
https://www.facebook.com/plugins/post.php? href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fduggarfamilyofficial%2Fposts%2F762294297237555&width=500
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최근 게시된 치킨 수프, 파스타, 치킨, Velveeta 크림을 요구하는 치킨 에티 레시피에 대한 의견을 살펴보세요. 그리고 강판 치즈:
이것은 내가 읽은 네 번째 조리법이며 실제로 모두 끔찍하고 끔찍하게 건강에 해로운 것처럼 들립니다. 가족이 많기 때문에 이 모든 짠맛, 지방질, 고도 가공 식품에 의존해야 한다면 아마도 자녀가 너무 많을 것입니다.
Jill은 선교 사업을 시작해야 합니다. 요리법을 공유하는 것은 일반적으로 가난한 사람들을 돌보는 동안 누군가의 마음에 마지막으로 남는 일입니다.
에 대한 조리법에 스파게티 파이, 사람들은 똑같이 분개했습니다.
건강에 많이??? 먼저 테이터 톳 캐서롤 다음 스파게티 파이? 그리고 Jill은 왜 아기의 지방을 뺄 수 없는지 궁금합니다. 매일 탄수화물과 빈 칼로리 외에는 아무것도 없습니다.
이러한 댓글은 레시피 비평을 넘어 가족의 육아, 종교적 헌신 및 직업 윤리를 공격하고 신체 수치를 건강하게 측정하여 부팅합니다. 내가 쓴 몇 가지 음식 기사에 게시된 기이하게 적대적인 온라인 댓글의 수신자로서 나는 그것이 저녁 식사로 무엇을 만들어야 하는지와 같은 무해한 것에 대해 글을 쓰고 있을 때 사람들이 얼마나 끔찍한지 알면 짜증이 납니다. 주.
반대로 Duggars의 가족 요리법을 좋아하는 사람들이 있습니다.
나는 이것을 만들고 가족이 사랑했고 지금까지 항상 만들고 있습니다. 이 멋진 요리법을 주셔서 감사합니다. 6세 4세 2세 아이를 먹게 했습니다.
Jill이 처음 게시한 이후로 이 레시피를 여러 번 만들었습니다. 너무 맛있어서 이제 영구 레시피 컬렉션의 일부가 되었습니다.
긍정적으로 언급하는 사람들은 Duggar와 같은 장애물에 직면해 있는 것 같습니다. 그들은 가족(종종 좋아하는 것과 싫어하는 것이 다른 여러 아이들)을 먹일 수 있고 저렴하고 만들기 쉬운 음식을 먹으려고 노력하고 있습니다. 이 조리법은 머리에 못을 박았습니다.
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현실은 파스타, 가공 치즈 및 통조림 "크림" 수프와 같은 식품이 야채와 통곡물보다 칼로리당 더 저렴하다는 것입니다. 요즘 퀴노아 한 봉지 가격이 얼마인지 보셨나요? 배고픈 입으로 7개를 먹을 수 있는데 7,8온스의 고대 곡물 봉지를 사는 것을 정당화하기 어렵습니다. 파운드 같은 돈으로 파스타.
그러나 우리가 가장 좋아하는 쉽고 편안한 음식 레시피에 더 영양가 있는 음식을 통합하는 것은 놀라울 정도로 쉽습니다. 다음 팁이 도움이 될 수 있습니다.
1. 일반 파스타를 통곡물 파스타로 바꿉니다. 조금 더 비싸고, 세일할 때 보통 정제된 흰 파스타와 같은 가격이다.
2. 저염 옵션을 찾으십시오. 통조림 수프와 병에 든 소스에는 추가 소금이 많이 포함될 수 있지만 일반적으로 저염 옵션을 사용할 수 있습니다. 그렇게 하면 요리를 맛보고 필요한 경우에만 추가 소금을 추가할 수 있습니다.
3. 저당을 찾으십시오. 많은 통조림, 병에 든 식품, 상자에 넣은 식품에는 맛을 내기 위해 설탕이 들어 있습니다. 저설탕 소스, 시리얼 및 견과류 버터를 주의 깊게 살펴보십시오. 이러한 옵션이 여전히 얼마나 맛있고 저렴한지 놀랄 수 있습니다.
4. 약간의 야채를 추가하십시오. 스파게티 파이는 통곡물 파스타를 사용하고 몇 줌의 시금치 또는 볶은 피망과 양파를 추가하면 훨씬 더 영양가가 높아집니다.
식료품점에서 멀리 떨어져 있고 신선한 채소를 손에 보관할 수 없다면 냉동으로 가십시오. 그들은 신선도가 최고조에 달했을 때 보존되며 음식에 풍미를 더할 수 있습니다. 캐서롤, 수프 및 스튜에 넣을 다양한 냉동 야채 몇 봉지를 준비하십시오. 당신이 좋아하는 식사에 더 많은 비타민과 섬유질을 추가하기 위해 요리의 마지막 30분 동안 슬로우 쿠커에 냉동 야채 한 두 컵을 추가할 수도 있습니다.
5. 대량 구매. 현미, 말린 콩(슬로우 쿠커로 매우 쉽게 만들 수 있음), 통곡물 파스타 등을 대량으로 구입할 수 있어 장기적으로 비용을 절약할 수 있습니다. 이러한 영양가 있고 속을 채울 수 있는 재료를 가지고 있으면 그 어느 때보다 건강한 식사를 쉽게 만들 수 있습니다.
6. 걸음마를 떼세요. 좋아하는 음식을 모두 포기하고 가족 레시피를 변경할 준비가 되지 않았다면 일주일에 하루 밤에 새로운 식사를 시도해 보세요. 제정 고기 없는 월요일 이전에 시도하지 않았을 수 있는 야채가 포함된 새로운 요리법을 시도하면서 돈을 절약할 수 있는 좋은 방법입니다.
이 팁을 사용하면 두 세계의 장점을 모두 누릴 수 있습니다. 귀하와 귀하의 가족이 필요로 하는 추가 영양가와 함께 귀하가 좋아하는 클래식하고 쉽고 편안한 음식 레시피를 얻을 수 있습니다.
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