당신에게 더 나은 간식을 장려하기 위해 수영복을 입고 노는 것보다 더 동기를 부여하는 것은 무엇입니까? 나는 당신에 대해 모르지만 풀 사이드의 기름기 많은 피자 조각에서 점심을 먹는다는 생각은 신성 모독처럼 보입니다. 따라서 해변, 수영장, 호수 또는 수역으로 향하는 경우 내가 좋아하는 비키니 친화적 인 물기로 미니 쿨러를 포장하십시오.
1. 그릭 요거트에 담근 냉동 포도
표준 아이스크림 트럭에 대한 훌륭한 대안입니다. 만족스러운 단백질과 탄수화물의 훌륭한 균형. 추가 섬유질과 영양을 위해 얼기 전에 치아씨드에 담그세요!
2. 팝콘
영상: BoomChickaPop.com
이 스낵은 항산화제와 섬유질이 풍부할 뿐만 아니라 온도에 완전히 안전하며 스낵 크기로 제공됩니다. 더블 하이파이브! 나는 다음과 같은 계절별 즐겨 찾기를 좋아합니다. 붐치카팝 씨솔트팝콘
3. 후무스 및 채소(당근, 고추 또는 오이)
영상: WildGardenHumus.com
노력하다 와일드 가든 테이크 아웃 팩을 하고 BPA가 없는 가방에 제철 채소를 버리십시오. 완료 및 완료!
4. 홈메이드 트레일 믹스
자신만의 트레일 믹스를 만들면 원하는 것을 정확하게 얻을 수 있으며 아마도 설탕도 훨씬 적게 얻을 수 있습니다. 좋아하는 통곡물 시리얼과 아몬드 조각, 무가당 말린 과일을 섞어보세요.
5. 과카몰리를 곁들인 살사.
메이슨 항아리(너무 귀여워요!)를 구악을 얇게 채운 다음 제가 좋아하는 저칼로리 스낵... 살사를 두텁게 채웁니다. 맛있는 간식을 즐길 수 있을 뿐만 아니라 토마토에서 발견되는 천연 색소인 리코펜 덕분에 태양으로부터 자유 라디칼을 퇴치할 수 있습니다. 두 마리의 새, 하나의 돌!
6. 과일과 채소를 곁들인 땅콩 버터
메이슨 항아리를 대량으로 구입하셨기를 바랍니다. 병 바닥에 땅콩 버터를 얇게 깔고 사과 조각과 셀러리로 가장자리를 채웁니다.
7. 컵에 다진 샐러드
버무린 샐러드를 원하는 픽신이 들어 있는 빈 스타벅스 컵에 던집니다. 플라스틱 포크를 빨대 구멍에 넣고 하루를 부르십시오!
8. 갓 구운 머핀
영상: CarolineEisenburgRD.com
내 시도 통곡물 바나나와 호박 머핀 제철 농산물을 활용한 작은 휴대용 간식으로!
9. 치즈와 과일 꼬치
이 간식은 보기에 아름답기만 한 것이 아니라 온 가족이 즐겁게 만들 수 있습니다. 즐겨찾기를 가지고 놀고 쌓는 동안 번갈아 가며 사용하세요. 죄책감이 없고 그릴이 필요하지 않습니다. 당신은 그것을 가지고 있습니다! 오후를 견디고 견고하고 안전한 청동 황갈색을 띠게 하는 여름 생계 수단.
