우리는 모두 먹어야 합니다. 즉, 어느 시점에서 우리 모두는 무언가를 요리해야 할 것입니다. 아이들은 논스톱 또는 논스타트의 두 가지 식사 범주로 분류되는 것 같습니다.
당신의 아이들이 하루에 최소 15번 이상 음식을 달라고 하고 당신이 그들을 위해 만든 마지막 식사를 마치면서 그들이 배고프다고 말한다면, 그들은 논스톱 먹는 범주에 속합니다.
아이들에게 아무 것도 먹게 할 수 없고 음식에 대한 관심이 없으면 시작하지 않는 먹는 범주에 속합니다.
우리는 당신의 투쟁을 알고 있습니다. 우리는 당신의 투쟁을 살고 있습니다. 우리의 목표는 시작하지 않은 사람들이 실제로 먹고 싶어하고 쉬지 않고 먹는 사람들의 요구 사항을 빠르고 쉽게 충족할 수 있는 요리법을 제공하는 것입니다.
가족에게 적합한 멋진 레시피를 찾으셨다면 공유해 주시고 레시피를 바꿔주세요!
16온스 스무디 재료:
8온스의 우유 선택(유제품, 아몬드, 코코넛 또는 쌀 우유 모두 잘 작동함)
냉동 블루베리 6-7온스 또는 열대 과일 블렌드
냉동 바나나 2.5온스(또는 믹서기가 냉동을 처리할 수 없거나 손에 아무것도 없는 경우 신선)
치아씨드 1큰술 또는 황금 아마 식사
씻은 케일 1-2온스
1-2 온스 황금 건포도 또는 움푹 들어간 날짜 (더 달콤할수록)
선택 과목 재료: 생 캐슈 또는 아몬드 한 줌, 아몬드 또는 캐슈 버터 한 스쿱, 바닐라 아몬드 우유 대신 초콜릿 아몬드 우유(모든 베리류에 적합), 대마 하트 등 창의력을 발휘하고 즐기십시오!
블렌더에 위의 순서대로 재료를 넣고 부드러워질 때까지 갈아줍니다. 항목을 밀기 위해 탬퍼를 사용해야 할 수도 있습니다. 블렌더가 냉동 과일을 섞을 수 있을 만큼 충분히 강한지 확인하십시오. 재료를 계량하고 싶지 않다면 눈으로 확인할 수 있습니다. 얼마나 많은 우유를 사용하든 믹서기에 과일이 우유 라인의 상단을 찔러 나올 때까지 채우십시오. 바나나 반개와 케일 1-2줄기를 사용하세요. 원하는 대로 치아나 아마와 건포도를 뿌립니다. 이 레시피로 다른 베리를 사용할 수도 있지만 딸기와 라즈베리는 그렇게 달지 않으며 달게 하기 위해 추가 건포도나 대추야자가 필요할 수 있습니다. 이 레시피는 기본적으로 1~2인분이면 충분하고, 2인분이 별로 안 드시면 하하. 이 레시피에서는 우유와 냉동 과일을 세 배로 사용하여 나와 내 세 어린 소녀들을 위한 스무디를 만들고 원하는 만큼 단맛을 조절합니다.
까다롭게 먹는 사람. 가족마다 한 명씩 있는데 우리는 종종 절망에 빠진 자신을 발견하게 됩니다. “왜 밥만 먹으면 안 돼요?” 우리는 당신의 삶에 적어도 한 명의 까다로운 먹는 사람이 있다는 것을 알고 있기 때문에 우리의 패러디인 "음식"을 사랑하고 공감할 것이라는 것을 압니다. "무례한."
비디오를 촬영한 텍사스 앨런의 Title Boxing Club에 특별한 감사를 전합니다..
