있다 정신 건강 너무 오래 기다리면 나중에 처리해야 할 더 큰 문제가 있을 수 있으므로 무시해서는 안 되는 증상입니다. 다음은 무시해서는 안 되는 6가지 정신 건강 관련 증상입니다.
너무 많은 수면
수면은 우리의 감정을 조절하는 데 필수적입니다. 잠을 너무 많이 자면 하루 중 시간이 부족하거나 거의 깨어 있지 않아 중요한 기능을 놓치는 것처럼 느낄 수 있습니다(또는 심지어 잠을 잘 수도 있습니다). 잠을 너무 많이 자면 흔히 나타나는 증상이다. 우울증; 그것은 또한 다른 의학적 문제와 관련될 수 있습니다. 밤에 8시간 이상 자고 휴식을 취하지 않으면 의사의 진찰을 받으십시오.
충분히 자지 않음
잠들기 힘들고, 계속 자고, 일어났을 때 휴식을 취하지 못합니까? 이것은 또한 우울증과 불안 문제의 일반적인 증상입니다. 잠을 충분히 자지 못하는 것은 수면 무호흡증과 호르몬 불균형과도 관련이 있습니다. 충분한 수면을 취하지 못한다면 의사와 상담하기를 기다리지 마십시오.
복통
복통은 다음의 증상일 수 있습니다. 스트레스 또는 불안. 계속되는 복통을 무시하지 마십시오. 만성 불안을 다루는 많은 환자들은 또한 위장 문제를 동반했습니다. 불안 증상을 효과적으로 치료하면 위장 문제가 줄어들거나 완전히 사라지는 경우가 많습니다.
두통
잦은 스트레스와 긴장은 두통을 유발할 수 있습니다. 두통이 생기고 많은 스트레스나 불안을 겪고 있다면 전문가의 도움을 받으십시오. 적절한 스트레스 감소 기술을 배우면 종종 두통을 완화할 수 있습니다.
기분의 급격한 변화
지킬 박사와 하이드 씨가 된 기분이 든 적이 있습니까? 감정적인 롤러코스터를 타는 것 같다면 도움을 받는 것이 좋습니다. 며칠 연속으로 잠을 자지 않고 침대에서 일어날 수 없다면, 이는 해결해야 할 정신 건강 문제의 증상입니다.
정신 건강 요구 사항을 포함하여 건강 요구 사항을 돌보는 것은 행복하고 건강한 삶을 사는 열쇠입니다. 대부분의 사람들은 신체적 증상이 정신 건강 문제와 얼마나 밀접하게 관련되어 있는지에 놀라고 있습니다. 최상의 삶을 살기 위해서는 몸과 마음을 돌보는 것이 중요합니다. 주저하지 말고 도움을 요청하세요.
