1년이 만드는 차이. 나는 계획하는 것을 좋아하고 크리스마스는 내가 축제 준비 목록에 목록을 작성하는 시간입니다. 나는 거의 1년 동안 정신 병원에 있을 때까지 정말 계획을 세운 적이 없다는 것을 인정해야 합니다. 모든 움직임을 계획하고 평가해야 할 때 계획의 의미를 진정으로 이해하고 있는 것입니다!
작년 이맘때, 나는 크리스마스 휴가의 모든 세부 사항에 대해 생각하고 그것을 만들 방법을 찾았습니다. 관리 가능하고 달성 가능 - 첫 번째 연장 휴가라는 점을 고려하면 진정한 도전입니다. 단위. 올해 나의 크리스마스 준비는 훨씬 더 평범합니다. 나는 연차휴가를 앞두고 직장에 복귀했고, 대학 과제와 시험을 마쳤고 내 자신은 훨씬 다른 위치에 있습니다.
나는 과잉 공유의 죄를 지을 수 있습니다. 나는 정신 건강과 내 경험에 대해 이야기할 때 꽤 개방적이며, 너무 많은 것과 올바른 방향으로 가는 것 사이의 미세한 선을 밟으며 시간을 보냅니다. 저는 정말로 믿고 경험했습니다. 정신 건강 문제를 비밀로 하면 결국 그 문제에 갇히고 휩싸일 수 있습니다. 무슨 일이 일어나고 있는지 이야기할 수 있다는 것은 정말 강력하며 도움이 되지 않는 행동과 사고 패턴에 도전할 수 있는 지원과 힘을 줄 수 있습니다.
나는 레이블의 팬이 아닙니다. 나는 그것들이 당신을 자유롭게 하고 힘을 실어주는 무언가가 될 수 있다고 생각하지만, 나는 또한 그것들이 당신을 더 막히게 만드는 방법도 보았습니다. 나는 내 질병의 심각성을 받아들이기 위해 오랫동안 고군분투했고 BMI와 같은 특정 의학적 조치가 실제로 그렇게 나쁘지 않은 모든 것에 대한 생각을 강화한다는 것을 발견했습니다. 나는 내 섭식 장애의 핵심이 음식에 관한 것이 아니라 근본적인 문제의 증상이라는 것을 발견했습니다. 일단 음식에서 멀어질 수 있게 되자, 나는 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지 정말로 실제로 다룰 수 있었습니다.
이것이 내가 과도하게 공유하는 이유입니다
다른 사람들이 자신의 목소리를 찾고 정신 건강 문제에 대해 이야기하도록 돕습니다. 내 섭식장애가 나를 이기게 놔두지 않고 내 투쟁이 할 수 없는 곳으로 돌아가라고 설득하지 않을 것이다. 제 경험을 공유함으로써 다른 사람들에게 도움이 될 수 있기를 바랍니다. 고군분투하는.
