디지털 시대가 도래하면서 새로운 기술 지속적으로 개발되고 있으며 우리가 손에 넣을 수 있는 반짝이고 새로운 것이 항상 있습니다. 그러나 Instagram 구멍으로 몇 시간을 보내거나 영혼의 동물이 무엇인지에 대한 수많은 퀴즈를 풀고 난 후 기술이 미칠 수 있는 모든 부정적인 영향에 대해 생각해 본 적이 있습니까?
앉아있는 생활 방식이 늘어나고 기술에 대한 시각적 애착이 높아짐에 따라 우리는 우리 몸에 문제가 발생하고 있다는 사실을 인식하지 못합니다. 조심하지 않으면 지속적인 유해한 질병이 남을 수 있으며 이에 대해 트윗조차 할 수 없습니다. 다음은 완벽한 캡션을 생각해내거나 관련 밈을 찾으려고 시간을 할애할 때 주의해야 할 몇 가지 사항입니다.
아기가 (나쁜) 돌아 왔습니다
우리가 끊임없이 기술을 구부리고 육체적으로 모든 것을 받아들이는 동안 연구에 따르면 우리의 자세가 망가지고 있습니다. 우리가 스마트폰이나 태블릿에 기대어 있을 때마다 머리는 약 60도를 유지하는 무게로 작용합니다. 60파운드의 무게는 목에 직접적인 압력을 가하고 척추와 등에 부담을 줍니다.
뉴질랜드 물리치료사 스티브 어거스트에 따르면, 우리가 노인들에게서 볼 수 있는 "할머니의 고비"가 십대와 젊은 성인에게 더 만연하기 시작했습니다. 특히 직장에서는 일러스트레이션을 통해 보여주는 사무용 가구 회사, 구부정한 자세와 몸을 기울이는 자세의 여러 조합이 우리 자세에 좋지 않은 소식이 됩니다.
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사실을 직시하라
우리 모두는 우리의 전화가 더럽다는 것을 알고 있습니다. 그리고 내 말은, 진짜 더러운. 우리는 화장실을 포함하여 어디에서나 휴대전화를 가지고 다닙니다. 당신은 알고 계십니까 모든 박테리아, 먼지 및 때가 축적됩니다. 얼굴에 직접 바르나요? 그것이 전화 통화를 위한 것이든 트위터의 손가락에서 옮겨진 후의 것이든, 우리의 얼굴은 그 모든 추악함으로 가득 차서 엄청난 발진이나 습진을 유발할 수 있습니다. 이것은 쉬운 수정입니다. 매일 휴대전화를 청소하고 가능하면 손 소독제를 사용하는 것을 잊지 마세요!
텍스트 클로
아니, 농담이 아니다. 텍스트 발톱은 진짜 물건입니다, 그리고 당신은 아마 그것을 전에 느꼈을 것입니다. 문자 메시지를 보내거나 스크롤하는 데 몇 시간을 보내고 손가락과 손이 마비되기 시작하거나 오랫동안 같은 위치에 있으면 경련을 일으킨 적이 있습니까? 네, 이것이 바로 텍스트 클로입니다. 그리고 더 나쁜 것은, 긴장된 근육 긴장 후에 기기를 장기간 사용하면 건염(건염)과 같은 현재 상태를 자극합니다. 팔뚝/손목 통증. 수근관 증후군과 같은 더 심각한 상태로 이어질 수도 있습니다.
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피곤한 눈으로 염탐…
장기간의 기술 사용은 시력에 심각한 부담을 주고 긴장성 두통과 안구 건조를 유발할 수 있습니다. 밝은 화면과 과도한 디지털 이미지를 너무 많이 사용하면 당신의 시력을 피곤하게, 정확도도 떨어뜨릴 수 있습니다. 새로운 이미지에 적응하기 위해 눈이 지속적으로 초점을 맞추고 다시 초점을 맞추면 몇 분마다 화면에 대조되는 색상이 나타나므로 강렬한 디지털 관심은 스트레스를 유발할 수 있습니다. 머리뿐만 아니라 이마, 머리 뒤쪽 및 목 주위의 압박감과 조임으로 인한 영향을 느끼기 시작할 것입니다. 이는 다른 모든 문제에 추가됩니다.
움직여 라!
하루 종일 전화기를 들고 있으면 앉아서 생활하게 되며 문자 그대로 아무 것도 하지 않는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. 스크롤링은 신체 활동으로 간주되지 않습니다. 우리가 더 오랜 시간 동안 고정되어 있기 때문에, 우리의 비 활동은 말 그대로 체중 증가를 유발할 수 있습니다.. 뿐만 아니라 우리가 얼마나 산만해지면 수면 주기도 영향을 받고 점점 더 적은 양의 수면을 취하게 됩니다. 우리의 수면 주기가 영향을 받으면 체중 증가가 추가되어 건강하지 못한 생활 방식을 훨씬 쉽게 살 수 있습니다.
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최근 몇 년 동안 기술의 발전에는 다양한 이점이 있지만, 해당 기술에 지나치게 많은 시간을 할애하면 가져올 수 있는 결과를 간과할 수 없습니다. 우리가 우리의 사용을 규제하고 소셜 미디어를 쉬게 하는 법을 배우거나 다른 곳에서 하는 것처럼 온라인 시간을 제한하는 경우 그러면 우리는 이러한 모든 부정적인 요소와 싸우고 디지털 미디어가 제공해야 하는 긍정적인 요소에 정말로 집중할 수 있을 것입니다. 첨부 된.
