우리가 건강에 좋지 않다는 것을 알고 있는 음료를 생각할 때 가장 먼저 생각하는 것은 아마도 알코올일 것입니다. 그러면 우리는 소다를 생각할 수 있습니다. 그러나 우리 중 누구도 아이스티를 생각하지 않을 것입니다. 그렇죠? 말 그대로 건강기능식품이다.
안타깝게도 너무 많은 아이스티 당신에게 정말 정말, 정말 나쁩니다. 그리고 그것은 아칸소에 사는 56세의 남자가 이제 너무 잘 알고 있는 교훈입니다. 그 남자는 하루에 16잔의 아이스 티를 마시는 습관 덕분에 이제 평생 투석을 받게 될 것입니다.
홍차에는 신장에 해를 줄 수 있는 옥살산염, 라이브 사이언스에 따르면. 즉, 이 남자는 하루에 1갤런의 술을 마셨습니다. 그렇다면 우리의 일반적인 소비가 그만큼 문제를 일으키는가?
의사들은 아니오를 제안하는 것 같습니다. 위안이 되는군요, 그렇죠?
불행히도 우리 모두는 아마도 우리가 해야 하는 것보다 더 많은 옥살산염을 섭취하고 있을 것입니다. 시금치, 초콜릿, 견과류, 밀기울 및 기타 많은 일반 식품에서 발견됩니다. 권장량은 하루 50밀리그램이지만 우리 중 많은 사람들이 152밀리그램에서 511밀리그램을 더 많이 섭취하고 있습니다. 좋아.
개인적으로, 내 테이크 아웃은 음료가 무엇이든 상관없이 평범한 오래된 지루한 물과 비교할 수 없다는 것입니다. 물은 바위이며 일반적으로 무료입니다. 피부를 정화하고 시스템을 플러시하며 권장량을 마시는 한 죽거나 다치거나 신체를 불구로 만들지 않습니다.
그래, 다른 모든 음료는 버리자. 커피 빼고. 여기서 조급해하지 맙시다.
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