처음 진단을 받았을 때 나는 13살이었습니다. 불안 장애 그리고 외상 후 스트레스 장애. 당시 나의 심한 불안 복통, 피로와 같은 신체적 증상을 유발합니다. 나는 심신의 연결에 익숙했기 때문에 심한 고통을 겪기 시작했을 때 편두통 20대 초반에 공격을 받았지만, 사이의 링크 불안 장애 및 편두통 정황.
나의 만성 편두통 증상은 내가 감정적으로 좋은 위치에 있었을 때 시작되었지만 몇 가지 후에 점점 더 빈번하고 쇠약해지는 편두통 발작이 몇 달 동안 계속되자 불안 장애가 다시 나타났습니다. 복수. 나는 치료로 돌아와 몇 년 만에 처음으로 항불안제를 복용하기 시작했습니다.
편두통-불안 연결
불행히도, 불안 장애와 만성 편두통. 저널에 발표된 2016년 연구 두통 그것을 발견 편두통이 있는 사람의 6% 편두통을 경험하지 않은 참가자의 2%와 비교하여 범불안 장애를 앓고 있습니다. 연구자들은 이 연관성에 대한 가능한 이유에는 사회적, 생물학적 및 환경적 요인이 포함된다고 제안했습니다. Dr. Gretchen Tietjen, 디렉터 신경 장애 센터 - 톨레도 대학교의 두통 치료 및 연구 그리고 회원 미국 신경과학회, 말한다 그녀는 알고있다 불안 장애는 가장 흔한 편두통 동반 질환 중 하나로 간주되며 "우연한 관계 이상"입니다.
Tietjen은 자신의 연구와 관찰을 바탕으로 연결이 유전적 요소, 환경 구성 요소 또는 둘의 조합입니다. 특히 Tietjen은 정서적, 신체적, 성적 학대의 형태로 초기 생활 스트레스를 연구했습니다. “[나는] 특히 정서적 학대가 때때로 불안과 우울증의 발달에 앞서는 것 같다는 것을 관찰했습니다.”라고 그녀는 말합니다. "이 환경 요소는 뇌에 변화를 일으키고 사람들이 편두통과 같은 상태에 걸리기 쉽게 만들 수 있습니다. 이것이 그들이 연결된 것처럼 보이는 이유입니다. 우리는 그것을 공유된 병인이라고 부릅니다.”
물론 불안 장애의 병력이 없는 많은 사람들이 편두통을 경험합니다. 이것은 모든 편두통 환자에게 해당되는 것은 아니며 많은 사람들이 병. Tietjen은 "편두통은 발작을 일으키지 않을 때에도 삶을 정말로 바꿀 수 있습니다."라고 말합니다. 사람들은 언제 편두통이 생길지 모르기 때문에 계획을 세우거나 외출하는 것에 대해 불안해하는 것이 일반적입니다. 그들은 편두통이 지나갈 때까지 어두운 방에서 편히 쉬기 위해 집에 쉽게 갈 수 없을 때 자신이 무엇을 하고 대처할 것인지에 대해 당연히 걱정하고 있습니다. "우리는 종종 그것을 다음과 같이 언급합니다.
재앙화, 그리고 그것은 당신이 심한 편두통에 걸리기 쉽게 만들고 통증을 증폭시킵니다."라고 Tietjen은 말합니다.두 가지 조건을 모두 해결하는 방법
편두통 발작에 대한 예상과 언제 일어날지 모르는 것은 확실히 내 불안 수준에 영향을 미쳤습니다. 편두통에 걸리면 내 안식처인 아파트로 빨리 돌아갈 수 없을까 걱정돼 계획을 취소하고 스스로를 고립시켰다. 그리고 편두통 발작이 임박했음을 알려주는 증상을 경험하기 시작하면 내가 침착함을 유지하기가 어렵습니다. 그리고 차례로 내 불안은 내 몸에 영향을 미치고 공격을 더욱 악화시킵니다. 고문 받는. 처음 편두통을 겪기 시작했을 때 나는 자주 공황발작을 겪었습니다.
티첸과 앨리슨 알포드 박사, 보드 인증 소아 두통 전문의는 SheKnows에 환자가 편두통과 불안을 모두 가지고 있을 때 두 가지 조건을 모두 해결하는 것이 중요하다고 말합니다. 어떤 경우에는 하나의 약물이 두 가지 조건 모두에 도움이 될 수 있습니다. "저는 한 알로 두 가지 상태를 모두 치료할 수 있는 치료법을 제공하려고 합니다."라고 Alford는 말합니다.
편두통 환자가 불안을 경험할 때 대처 기술을 개발하기 위해 정신 건강 전문가와 협력하는 것도 중요합니다. Tietjen은 다음과 같은 다양한 행동 치료 방법을 가르치는 데 능숙한 심리학자를 환자에게 말합니다. 이완 기술, 유도 심상 및 환자의 불안을 낮추기 위한 기타 유형의 대처 전략 수준. "만약 그들이 그런 것들을 자주 연습하고, 때때로 편두통이 시작될 때 불안 수준을 낮추는 도구가 있는 것처럼 느낍니다. 그러면 편두통에 도움이 될 수 있습니다.”라고 Tietjen은 설명합니다.
Alford는 가장 중요한 것은 편두통과 불안을 모두 해결할 수 있는 좋은 치료 계획을 세우는 것이라고 말합니다. “작동하는 구조 옵션이 있거나 작동하지 않을 때 전문가에게 최소한 생명선이 있다는 것을 알게 되면 불안이 개선될 것이라고 믿습니다.”라고 Alford가 말했습니다. 그녀는 또한 좋은 의사-환자 관계를 발전시키는 것의 중요성을 강조합니다. “나는 이것이 다음 편두통에 대한 불안을 피하는 열쇠라고 생각합니다. 그건 그렇고, [그것은] 완벽하게 정상적인 것입니다. 많은 환자들이 해결되지 않을 수도 있는 다음 편두통을 두려워합니다.”
올바른 솔루션 찾기
불안 장애가 있는 모든 사람을 대변할 수는 없지만 내 불안은 나와의 관계에 영향을 미칩니다. 두 가지 조건 모두에 대처할 때 치료 팀과 의사와 견고하고 신뢰할 수 있는 관계를 유지하는 것이 중요했습니다. 때로는 내가 "클릭"하고 신뢰할 수 있는 의사를 찾는 데 시간이 조금 더 걸립니다. Alford가 말했듯이 좋은 의사-환자 관계는 차이점.
편두통과 불안을 모두 경험하는 경우 알아야 할 가장 중요한 것은 이 이중성을 가진 환자를 치료한 경험이 있는 의료 전문가가 있습니다. 진단. 그리고 이러한 상태는 치료할 수 없지만, ~이다 편두통 전문가 및 치료사와 함께 치료할 수 있고 협력하면 불안과 편두통의 심각성을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
협찬받아 작성한 포스팅입니다.
