인생의 이 단계는 오래 가지 않습니다. 일부 아기의 경우, 심야 수유가 3개월 후에 중단될 수 있는 반면, 다른 아기는 9개월 또는 12개월이 될 때까지 야간 수유를 계속할 수 있습니다.
하지만 당신이 그 안에 있는 동안, 매번 먹이를 먹을 때마다 영원히 지속되는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 눈꺼풀을 뜨는 데 어려움을 겪고 있다면 여기에 도움이 될 몇 가지 팁이 있습니다.
읽기에 따라잡기, 말하자면
심야 수유 중에 들을 수 있도록 오디오북을 다운로드하십시오. 읽고 싶었던 책들을 모두 따라잡을 수 있는 좋은 시간입니다. 또한 책을 들으면 주변에 소음이나 빛을 추가하지 않고 아기가 먹는 동안 깨어 있고, 깨어 있고, 즐겁게 지낼 수 있습니다. 이것은 아기가 덜 불안하고 바로 자고 졸린 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다.
외국어 배우기
어떤 사람들은 외국어를 배우는 데 하루에 20분이면 충분하다고 말합니다. 야간 수유를 하면 순식간에 얻을 수 있습니다! 단어 목표를 설정하고 매일 저녁 어휘력을 쌓기 시작하세요. 선택하려는 언어로 라디오 방송국이나 팟캐스트를 듣습니다. 자막이 있는 외국어 영화를 보면서 읽기와 듣기를 통합합니다(헤드폰 권장). 시작하는 데 도움이 되는 다양한 언어 학습 앱도 있습니다.
소셜
모든 소셜 미디어 계정을 확인하고 확인하여 자정 수유 중에 시간을 보내십시오. 새로운 부모라면 누구나 알고 있듯이, 트윗을 하고 상태를 업데이트하고 친구가 어떻게 지내는지 확인하기 위해 체크인할 시간은 신생아가 집에 들어오면 극도로 제한됩니다. 이 초기 단계에서 한 번에 몇 주 동안 친구를 보지 못할 수 있으므로 몇 명의 친구에게 잠시 시간을 내어 인사를 나누십시오. 부모가 됨.
게임을하다
Angry Birds에 중독되어 있든, Farmville 광신자이든, 솔리테어나 테트리스와 같은 고전의 팬이든, 스마트폰에서 게임을 하는 것은 시간을 보내고 음식을 먹는 동안 정신을 집중할 수 있는 좋은 방법입니다. 아기. 아기가 스스로 진정하는 데 어려움을 겪고 있고 식사 후 약간의 애착 시간이 필요한 경우를 대비하여 계속 할 수 있을 만큼 충분히 재미있는 게임을 찾으십시오. 그러나 시작하는 모든 게임은 언제든지 쉽게 빠져 나오거나 저장할 수 있는 게임이어야 합니다. 그렇게 하면 아기가 자는 순간 다시 잠들 수 있습니다.
아기와 유대감
자정 수유 중 시간을 보내는 가장 중요한 방법은 지속되는 동안 즐기는 데 집중하는 것입니다! 수유 시간은 아기와 함께 하는 가장 의미 있는 유대감의 시간 중 하나입니다. 긴 하루를 보낸 후 한밤중에 일어나 어린 아이와 한 병을 함께 나누지 못할 수도 있습니다. 많은 기회처럼 보이지만 두 사람 모두에게 지속되는 유대감을 형성하는 데 도움이 될 것입니다. 일생. 부드럽고 부드럽게 아기를 흔들며 노래하는 것은 조용한 자정에 수유하는 동안 시간을 보내는 훌륭한 방법입니다. 핵심은 가족이 잠을 자야 하는 시간에 활동으로 아기를 과도하게 자극하지 않는 것입니다.
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