크리스마스는 일년 중 마법 같은 시간이 되어야 합니다. 그러나 많은 어린이들이 이 계절에 사랑하는 사람을 잃고 슬퍼하며 크리스마스 아침이 크리스마스 애도가 됩니다. 가족 치료사 Ron Huxley는 자녀가 대처할 수 있도록 돕기 위해 부모가 크리스마스 12일 동안 줄 수 있는 12가지 선물을 공유합니다.
인정받지 못한 슬픔
“슬퍼하는 소년들,
슬퍼하는 소녀들,
집에서 슬퍼합니다.
아, 이 얼마나 끔찍한 고통인가
사랑하는 사람을 잃었을 때."
(징글 벨의 곡에 맞춰 느슨하게 노래합니다).
이 노래는 무례하기 위한 것이 아닙니다. 사랑하는 사람을 잃고 슬퍼하는 아이들에게 사회가 얼마나 무례한지 보여주기 위한 것입니다. 우리의 이야기에 따르면 크리스마스는 일년 중 마법 같은 시간이라고 합니다. 사랑하는 사람을 죽음이나 이혼으로 잃은 아이들은 겨울의 우울함을 가져서는 안 됩니까?
꿈이 깨지지 않는 화이트 크리스마스를 꿈꾸고 있어야겠죠? 크리스마스의 진정한 이야기는 많은 어린이들이 이 계절에 사랑하는 사람을 잃고 슬퍼하며 크리스마스 아침이 크리스마스 애도가 된다는 것입니다. 부모는 크리스마스 12일 동안 자녀에게 12가지 선물을 주어 자녀가 이 고통스러운 시간에 대처할 수 있도록 도울 수 있습니다.
선물 #1
슬픔에 대해 교육하십시오. 부모는 자신도 모르게 자녀에게 불안과 두려움을 물려줄 수 있습니다. 최고의 배우들조차도 자신을 포기할 것입니다. 아이들은 어른들의 비언어적 신호에 동조합니다. 괴로운 감정이나 어색한 감정을 숨기려 하면 아이들의 불안만 커질 뿐입니다. 그들은 사랑하는 사람의 부재에 대해 자신이 "나쁘다"거나 "책임이 있다"고 생각할 것입니다. 감정을 숨기는 대신 주제에 관한 책을 읽거나 상실 가족을 위한 지원 그룹에 참석하거나 자격을 갖춘 가족 치료사와 협력하여 슬픔의 단계에 대해 배우십시오. 자신을 더 잘 돌볼수록 자녀를 더 잘 돌볼 수 있습니다. 선물 #2
아이들이 슬픔에 대해 가르쳐주게 하십시오. 아이들은 상실에 대해 다양한 방식으로 반응합니다. 어떤 방법도 올바른 방법이 아닙니다. 자녀가 상실에 대해 어떻게 생각하고 느끼고 반응하는지 가르쳐 주도록 하십시오. 개인 여행에서 어린이와 함께 걷습니다. 당신이 향하고 있는 방향뿐만 아니라 경로와 풍경을 주목하십시오. 자녀가 파괴적인 길(자살 또는 자해)을 택하고 있다면 다른 방향으로 인도하십시오.
가장자리를 밟을 때까지 기다리지 마십시오. 다가오는 위험에 대비하여 여행 초기에 경계하십시오. 우려되는 경우 자격을 갖춘 교육자 및 치료사에게 자살, 만성 우울증, 비현실적인 두려움 및 기타 자기 파괴적 행동의 경고 신호에 대해 이야기하십시오.
선물 #3
자녀를 관계로 감싸십시오. 크리스마스 선물을 끈과 리본으로 아름답게 포장하듯이 아이와 관계를 맺을 수 있습니다. 치유는 건강한 사람과 연결되어 옵니다. 손실을 보상하지는 않지만 아이들이 치유할 수 있는 안전한 환경을 제공합니다. 이를 위해서는 부모가 자녀와 양질의 시간을 보내고 상실에 대한 생각과 감정을 자유롭게 표현할 수 있어야 합니다. 자녀가 부모나 건강한 성인과 시간을 보내고 싶지 않다면, 자녀에게 약간의 공간을 제공하되 자녀와 함께 시간을 보내십시오.
때때로 그들에게 손실에 대해 어떻게 느끼는지 물어보고 육체적으로나 감정적으로 참여하십시오.
선물 #4
손실에 대해 솔직하고 솔직하게 이야기하십시오. 많은 문화권에서는 슬픔이라는 주제를 피합니다. 그 사람이 가버렸으니 괴로운 감정도 가버렸으면 합니다. 그러나 이것은 슬픔이 작동하는 방식이 아닙니다. 슬픔은 아이들의 삶에서 치유의 일을 할 수 있는 시간과 공간이 있습니다. 아이들은 상실에 대해 터놓고 솔직하게 이야기할 수 있어야 합니다.
쉽게 대답할 수 없는 질문이 있을 수 있습니다. 그들을 피하지 마십시오. 질문에 대한 답을 모른다면 솔직하게 그렇게 말하십시오. 아이들에게 “할아버지가 여행을 갔다”는 어리석은 이야기나 거짓말을 하지 마세요.
선물 #5
중요한 이야기를 기다리지 마십시오. 소소하고 일상적인 경험을 활용하여 자녀에게 상실에 대해 이야기하십시오. 마당에서 새가 죽었거나 금붕어가 어항에서 죽었다면 그 시간을 사용하여 자녀의 상실에 대한 생각과 감정에 대해 이야기하십시오. 자녀의 친구들이 이사를 가 다른 학교에 가면 엄마 아빠의 이혼과 관련하여 어떤 느낌인지 이야기하십시오. 손실을 "심각한 호기심"으로 취급하십시오. 아이들은 자연스럽게 호기심이 생기고 상실에 대한 생각, 감정, 생각에 대해 이야기하는 것도 마찬가지로 자연스러운 경험이 될 수 있습니다.
선물 #6
자녀의 반응이 아무리 부정적일지라도 존중하십시오. 상실에 대한 아동의 반응 중 일부는 불쾌할 수도 있고(심술궂고, 무례하고, 반항적일 수 있음), 매력적이지 않을 수도 있습니다(가난함 위생, 지저분한 방, 낮은 성적) 또는 심지어 무섭기까지 합니다(위로할 수 없는 울음, 불면증, 식사 거부). 응답에 응답하는 데 필요한 조치를 취하십시오.
그들을 판단하거나 부끄러워하지 마십시오. 어렵고 압도적인 상황에 대처하는 여러 방법 중 하나로 그들의 반응을 존중하십시오. 물론 모든 응답이 건설적인 것은 아닙니다. 파괴적인 것은 그만 두되 민감한 방식으로 하십시오.
또한 아이들이 책임과 규칙을 회피함으로써 스스로 한계를 정하도록 허용해서는 안됩니다. 유연하고 이해하면서 계속해서 한계를 설정하십시오.
