3년 전 톰 행크스는 자신이 제2형 당뇨병 환자라고 발표했는데, 그 진단을 받은 사람은 전형적인 당뇨병 환자처럼 보이지 않아 많은 사람들이 머리를 긁적였습니다. 그는 확실히 비만이 아니며 아마도 과체중도 아닐 것입니다. 아니지 당뇨병 정크 푸드 폭식과 64온스 소다의 질병이라고 해야 할까요? 분명히 대답은 예와 아니오입니다.
당시 행크스는 그의 병을 발표했다 당신이 그 사람에게서 기대할 수있는 긍정적 인 방식으로 큰 (또는 우디의 토이 스토리, 나이에 따라 다름). “네, 제2 당뇨병이 있습니다. 유형 1은 매우 심각합니다. 유형 2 나는 좋은 습관으로 관리할 수 있다. 하겠다”고 트윗했다. 나중에 그는 씁쓸하게 덧붙였다. "살을 빼고 운동을 많이 하고 먹는 것을 모두 바꿔야 하고 결코 재미를 느낄 수 없습니다."
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이를 통해 그는 혈당을 모니터링하고, 운동하고, 먹는 모든 음식을 관찰하는 어려운 여정을 시작했습니다. 그는 질병 통제 센터(Centers for Disease Control)가 보고한 대로 좋은 친구입니다. 2,900만 명이 넘는 미국인이 제2형 당뇨병을 앓고 있습니다. 그리고 추가로 8,600만 명(미국 성인 3명 중 1명 이상)이 전당뇨병을 앓고 있습니다. 이 경우 혈당 수치는 정상보다 높지만 제2형 당뇨병으로 분류될 만큼 높지는 않습니다. 그리고 증상 중 하나가 과체중이지만 반드시 그럴 필요는 없습니다.
“최근 몇 년 동안 비만과 제2형 당뇨병 사이의 강력한 연관성에 대해 많은 언급이 있었습니다. 제2형 당뇨병에 걸리는 사람의 약 85%가 과체중 또는 비만인 것은 사실이지만, 미국 당뇨병 협회(American Diabetes Association)는 웹사이트에서 대부분의 과체중은 제2형 당뇨병에 걸리지 않는다고 지적합니다. 그리고 제2형 당뇨병이 있는 많은 사람들은 정상 체중이거나 약간만 과체중입니다.,” Dr. Andrew Weil, M.D., 자연 건강 전문가이자 저자 최적의 건강을 위해 잘 먹기 그의 웹사이트에 설명되어 있습니다.
이러한 오해는 사람들이 제2형 당뇨병의 다른 위험 요소인 노화, 운동 부족, 유전, 고혈압, 흡연 및 심지어 인종적 소인(아프리카계 미국인, 히스패닉계, 아메리카 원주민, 아시아계 미국인, 하와이 원주민 및 태평양 섬 주민들은 NS 병), Weil에 따르면.
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식단을 정리하기 위한 행크스의 헌신에도 불구하고(대부분) 그의 건강 문제가 악화되고 있다, 당뇨병과 관련하여 덜 알려진 또 다른 문제를 강조합니다. 놀랍게도 장기 건강 위험은 과체중 또는 비만인 사람들보다 제2형 당뇨병으로 진단된 "정상 체중" 사람들에게 더 빈번하고 더 심각하다고 Weil은 말했습니다. 신체가 인슐린을 사용하여 혈당을 조절하고 높은 수준의 신체를 유지하는 방법에 관한 것입니다. 뚱뚱하고 운동을 하지 않으면 체중계의 수치와 상관없이 인슐린에 덜 민감해질 수 있습니다.
제2형 당뇨병의 증상에는 잦은 배뇨, 극심한 갈증, 배고픔, 피로, 흐린 시력 및 손가락이나 발가락의 따끔거림이 포함됩니다. 그러나 CDC는 대부분의 경우 증상이 없거나 매우 경미하며, 특히 가장 쉽게 치료할 수 있는 질병의 초기 단계에 주의합니다. 그렇기 때문에 당뇨병 위험이 있는 사람은 혈당을 모니터링하지 않더라도 혈당을 모니터링하는 것이 매우 중요합니다. 명백한 증상이 있고 유전 및 인종과 같은 일부 위험 요소가 귀하의 외부에 있기 때문에 이미 건강한 생활 방식을 살고 있습니다. 제어. 고맙게도 검사는 연례 의사의 검진에서 손가락을 찌르거나 채혈하여 신속하게 수행할 수 있습니다. CDC는 당뇨병을 치료하지 않으면 다음과 같은 심각한 건강 합병증의 위험이 높다고 경고합니다. 시력 상실, 심장 질환, 뇌졸중, 신부전, 발가락, 발 또는 다리 절단, 심지어 조기 죽음.
그렇다면 행크스의 경험은 나머지 우리에게 무엇을 의미할까요? 당뇨병은 체중을 신경 쓰지 않기 때문에 건강한 식단(특히 설탕이 적은 식단), 충분한 운동 및 충분한 수면은 모든 체형과 체격의 사람들에게 중요합니다. 날씬하다고 해서 건강한 삶을 살 수 있는 것은 아닙니다!
