우리는 하루 종일 도움을 요청합니다. 사람들은 물건, 시간, 에너지, 관심, 칭찬, 동의, 조언을 요구합니다. 당신은 다른 사람들에게 똑같은 것을 요구하고 있습니다. 직장에서, 집에서, 심지어 낯선 사람들과 함께 거리에서도 모든 곳에서 발생합니다. 그리고 그것이 삶의 방식입니다. 당신은 주고 받습니다. 그러나 누군가가 당신의 도움을 필요로 할 때마다 예라고 말하면 당신의 에너지가 고갈되고 심지어 당신의 행복. 아니오라고 말하는 것은 건강과 웰빙을 위한 필수 도구입니다. 다음은 아니오라고 말할 때의 이점과 하기 어렵기 때문에 재치 있고 죄책감 없이 거절하는 방법에 대한 팁입니다.
무의식 예 예 예
주변 사람들의 요구 사항이 대부분 우리의 레이더 아래에 있기 때문에 우리는 무엇을 주어야 하는지, 하지 말아야 하는지에 대해 의식적인 결정을 내리지 않습니다. 우리는 "예"가 맞는지 확인하기 위해 큰 그림을 그리는 계획을 지나치지 않고 그 순간에 옳다고 느끼는 일을 할 뿐입니다. 이것은 항상 모든 것에 대해 모든 사람에게 아니오라고 말하는 것을 의미하는 것이 아니라, 당신이 주는 Y-O-U의 양에 대해 더 많은 통제권을 스스로에게 부여하는 것을 의미합니다.
아니오라고 말하면 다음과 같이 됩니다.
- 더 많은 에너지. 당신은 에너지를 절약할 뿐만 아니라, 당신이 지금 의식적으로 통제하고 있다는 사실은 에너지를 추가할 것입니다.
- 더 많은 시간. 하루는 단 24시간이지만, 앞으로는 더 많은 시간이 당신을 위한 것입니다.
- 더 많은 자신감. 다른 사람에게 "아니오"라고 말하는 것은 종종 자신에게 "예"라고 말하는 것과 같을 수 있습니다. 이것은 당신의 인생에서 가장 중요한 사람에게 백핸드 "당신을 사랑합니다"입니다. 칭찬으로 받아들이고 기분이 좋습니다.
- 더 많은 제어. "아니오"라고 말하면 운전대 뒤에 있고 원하는 곳 어디든 갈 수 있습니다.
- 더 존경합니다. 당신은 자신을 더 존중하고 다른 사람들도 존중할 것입니다. 그들은 당신을 그다지 좋아하지 않을 수도 있지만 이전에 당신의 경계를 넘어서려고 시도했다면 어쨌든 당신을 별로 좋아하지 않았을 것입니다. 적어도 당신이 그들에게 당신의 명확하고 토론 없는 한계를 보여줄 때 존경을 받을 것입니다.
- 더 재미있는. 예, 인생은 즐기기 위해 여기에 있습니다. 다른 사람을 위해 일하는 것을 그만두면 자신을 위해 일하기 시작하고 재미에 적응하기 시작합니다.
재치 있고 의도적으로 거절하는 방법
- 알아차리기 시작합니다. 당신이 상호작용하는 거의 모든 사람들로부터 항상 일을 하라는 요청을 받고 있음을 주목하십시오.
- 인생 계획을 세우십시오. 인생 계획이 없으면 인생 계획에 맞는지 확인할 방법이 없습니다. 그리고 당신에게 계획과 목표가 없다면 다른 사람들이 기꺼이 당신을 대신할 것입니다. 자세히 알아보려면 다음을 방문하세요. 인생 계획이 필요한 10가지 이유.
- 모두 거절하세요. 글쎄요, 전부는 아니지만 95%입니다. 즉석에서 말이죠. 사람들에게 지금 너무 바쁘다고 말하십시오.
- 고려하다. 그런 다음 약 5초 동안 이러한 요청의 상위 20%를 고려하여 해당 요청이 귀하의 삶에 적합한지 확인하십시오. 그렇다면 "예"라고 말하십시오. 시간을 내어 사람을 기쁘게 하는 원숭이 두뇌에 반응하지 않고 요청의 중요성을 진심으로 고려할 수 있습니다.
중요한 일에 예라고 말하세요
너무 많은 요청을 거절하는 것이 가혹하게 들립니까? 그렇게 보일 수 있지만 잠시만 기다려 주십시오. 여기 아름다운 부분이 있습니다(지금 티슈를 가져갈 수 있습니다.): 어리석은 사람에게 "아니오"라고만 말하는 것입니다. 주는 것과 같이 중요하고 의미 있는 일에 "예"라고 대답하는 데 자신을 자유롭게 하기 위해 중요하지 않은 일 기여. 모든 계획에는 좋은 실행이 필요하며 그 중 큰 부분은 집중입니다. 아니오라고 말하는 것은 집중하는 것입니다.
여러분 중 더 많은 사람이 더 많은 것을 줄 수 있다는 것을 기억하십시오. 행운을 빕니다. 많은 힘을 얻습니다.
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