건강한 생활 습관을 가꾸는 것이 그 어느 때보다 쉬워졌습니다. 다음은 우리의 상위 5가지 친환경 건강 및 적합 팁.
1. 닉스 코튼
문제: 목화는 어디에나 있으며 엄청난 물 낭비입니다. 티셔츠 한 장을 만드는 데 필요한 면화를 재배하는 데 무려 400갤런의 물이 필요하다는 것을 알고 계셨습니까? 저것
우리가 침구로 사용하는 면 시트에 대해서는 아무 말도 하지 않습니다.
해결책: 많은 가정 및 패션 디자이너들이 면을 대나무로 바꿨습니다. 대나무는 더 푸르고 부드러워지며 습기와 유해 박테리아를 제거합니다.
피부에서. 재생 가능한 자원으로서, 그것은 일상 생활을 녹색화할 수 있는 가장 친환경적이고 건강한 방법 중 하나입니다.
2. 당신의 뷰티 루틴을 줄이세요
문제: 하루에 두 번 세 가지 제품으로 세안을해야합니까? 아마 그렇지 않을 것입니다. 환경을 보호하고 건강을 개선하는 가장 쉬운 방법 중 하나(많은 제네릭 제품
독성 화학 물질 포함), 매일 준비하는 데 사용하는 미용 제품의 수를 줄이는 것입니다.
해결책: 샴푸와 컨디셔너와 같이 투인원 기능이 있는 제품을 구입하거나 유기농 및 친환경 제품을 찾으십시오. 포장도 가능
문제; 포장을 제한하는 라인에서 구입하십시오.
문제: 체육관은 운동하기에 편리한 장소이지만 환경에 영향을 미칩니다. 대부분의 운동 기계는 누군가가 있는지 여부에 관계없이 밤새 연결되어 있습니다.
그것을 사용하든 사용하지 않든 에너지 비효율적이며 체육관 내부에서 사용되는 텔레비전과 조명도 마찬가지입니다.
해결책: 운동을 위해 밖으로 나가십시오. 자전거 타기부터 달리기까지 훨씬 더 친환경적입니다. 게다가 연구에 따르면 외부에서 시간을 보내는 것은
자연스럽게 정신을 고양시키고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.
태양이 빛나게 하라
문제: 해가 지기 시작하자마자. 모든 조명의 스위치를 켜고 밤새도록 켜 두십시오. 움직임은 에너지를 많이 소모하고
생체 리듬(우리 모두가 사는 생체 시계)을 혼동합니다. 게다가, 밖에서보다 실내에서 더 많은 시간을 보내면 섭취하는 비타민 D의 양을 제한하게 됩니다.
태양으로부터.
해결책: 낮에는 가능한 한 많은 시간을 밖에서 보내고, 실내에 있을 때는 창가에 몸을 맡겨 태양 광선을 흡수할 수 있습니다.
설정합니다. 또한 해가 지기 시작하자마자 조명을 켜지 마십시오. 어두워지는 하늘은 몸이 취침 모드로 들어가라는 신호입니다. 사용하는 조명을 제한하고 조광기가 있는 경우
스위치를 낮은 강도에서 중간 강도로 유지하십시오.
5. 공회전을 멈추고 차에서 내리세요
문제: 연료를 낭비하고 폐에 유해한 유독 물질로 환경을 막는 것 외에도 자동차를 공회전 상태로 두는 것은 재정적으로 나쁜 행동입니다. 더 나쁜 것은,
매장 내 커피 서비스 대신 드라이브 스루를 선택하면 운동을 하거나 사람들과 교류하는 대신 매일 앉아서 보내는 시간이 늘어납니다.
해결책: 일어나 차에서 내립니다. 공회전을 중단하면 도시 전체의 공기 질도 향상됩니다. 뿐만 아니라, 당신은 당신의 움직임의 양을 증가
하루를 보내면 사람들과 보내는 시간이 늘어납니다. 연구에 따르면 이는 행복을 높이는 핵심 요소입니다.
삶을 친환경적으로 만드는 더 많은 방법
- 친환경을 위한 수백 가지 팁
- 친환경 생활을 위한 10가지 팁
- 새 부모를 위한 8가지 에코 팁
