우리는 현대 엄마들의 문화입니다. 한 손에는 더스트 버스터를, 다른 한 손에는 휴대전화를 들고 아기와 비즈니스를 관리하는 슈퍼히어로입니다. 그러나 임신 후 자신을 돌볼 때 우리 몸과 아이들에게 가장 좋은 것이 무엇인지 생각하지 않고 일상으로 돌아갈 준비가 너무 되어 있습니까?
임신한 후 산모를 새로운 산모만큼 양육하는 것은 세계의 많은 문화권에서 오랫동안 전통이었습니다. 또한 새로운 산모가 임신 전을 되찾을 수 있는 방법에 대해 신중하게 생각하면서 활력. 그러나 서구에서는 이러한 고대 원칙을 거의 빌리지 않고 일의 삶으로 다시 뛰어듭니다. 아기가 유방에서 떨어지자 마자 걱정합니다. 충분히.
우려하고 널리 퍼진 추세라고 두 아이의 엄마이자 자연스럽고 강력한 출산을 위한 현대 여성 안내서, 다른 문화권의 지침에 따라 열심히 휴식을 취하고 임신 전의 모습을 되찾은 카트리나 자슬라브스키.
“새 엄마의 가장 중요한 역할은 갓 태어난 아기를 돌보고 유대감을 형성하고 아기의 몸을 태어날 때부터 완전히 회복하기 위해서는 이것이 엄마가 된 초기 몇 주 동안에만 집중해야 합니다.”라고 그녀는 말했습니다. 말한다.
휴식과 회복
“산모를 위한 적절한 휴식과 좋은 영양 섭취의 중요성은 결코 과소평가되어서는 안 됩니다. 그러나 현대 서구 사회에서 우리는 아기를 낳는 순간 "일어나 계속 처리"해야 합니다. 도움을 요청하거나 도움을 요청하는 것이 불편할 수 있습니다.
중국에서 아이티까지 산모와 아기를 위한 40일의 엄격한 휴식 기간이 있습니다. 이 기간은 완전히 회복되어 신생아가 최상의 삶을 시작할 수 있도록 하는 데 필요한 시간입니다. 엄마는 집안일도 없고, 요청에 따라 식사를 하고, 자궁이 제대로 수축할 수 있도록 배를 편안하게 묶습니다. 이 충분한 휴식을 취하지 않으면 젖 공급이 부족하고 아기가 불안정해질 수 있습니다.
Mumppreneur Kim Vespa는 첫 아이를 "중임신"하고 "충격적인" 복부 분리로 고통받았을 때 배꼽을 발견했습니다. 그녀는 이전에 복부를 감싸는 것에 대해 들어본 적이 없고 호주에서 적절한 랩을 사용할 수 없다는 사실에 놀랐습니다. 그녀는 그것이 매우 중요한 의식이기 때문에 현재 전 세계 청중을 대상으로 하는 Vespa and Ladybird라는 이름으로 임신 후 회복용 쉐이프웨어를 제조 및 판매하기로 결정했다고 말합니다.
"다른 문화는 전적으로 돈에 달려 있습니다."라고 그녀는 말합니다. “그들은 임신 후 배를 묶는 것을 매우 중요하게 생각합니다. 아시아, 중동 및 남미 출신의 여성들입니다. 지금까지 나의 가장 큰 고객은… 관행."
그녀는 이렇게 덧붙입니다. “건강 전문가들이 임신 후 몸을 돌보는 방법에 대해 여성들에게 충분한 시간을 할애한다고 생각하지 않습니다.
궁극적인 산후 관리를 위한 최고의 팁
- 중국인과 아이티인의 지혜는 따뜻하게 지낼 것을 제안합니다. 라벤더 목욕하고, 따뜻한 차 마시고, 따뜻한 음식만 먹고, 겨울이면 마무리.
- 출산 후 첫 달 동안은 가능한 한 등을 대고 누워서 휴식을 취하십시오.
- 당신이 사랑하고 신뢰하는 누군가가 당신의 간병인과 청소부로 서명하여 집안일을 돌보게 하여 아기를 돌보는 동안 몸과 마음을 쉬게 하십시오.
- 인도네시아에서 하는 것처럼 샤워 대신 집에서 마사지를 받고 치료 목욕을 하십시오.
- 회복 속도를 높이고 자궁 탈출증과 같은 산후 문제를 치료하는 치료인 마야 마사지를 예약하세요.
- 복부 및 자궁 회복을 빠르게 추적하려면 마야 파자(Mayan faja)로 배를 감싸십시오.
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