우리 모두는 일상 생활에서 부정적인 사람들을 만납니다. 가족, 지인, 가까운 친구 또는 파트너일 수도 있습니다. 우리가 너무도 행복하고 긍정적인 느낌을 원할 때 부정적인 것을 다루는 것은 압도적일 수 있습니다. 삶에서 부정적인 것을 제거할 수는 없지만 부정적인 사람들에 대처하기 위한 몇 가지 팁이 있습니다.
이해를 구하다
누군가의 행동을 다룰 때 가장 중요한 요소는 그것이 어디에서 왔는지 이해하는 것입니다. 부정적인 가정에서 자라난 사람이 끊임없이 비관론자들에게 둘러싸여 있다면 비슷한 태도를 취했을 가능성이 큽니다. 모든 사람은 태어날 때부터 다른 대처 기술을 갖고 나중에 개발합니다. 어떤 사람들에게는 최악의 시나리오를 보는 것이 완전히 자연스럽고 다른 것을 보는 것이 불가능합니다. 그것이 당신에게 실망스러울 수 있지만, 그들이 왜 그렇게 부정적인지 이해하는 것을 목표로 삼고 그들의 부정적인 태도가 당신을 실망시키지 않도록 하는 것이 더 쉬울 수 있습니다.
당신에 관한 것이 아님을 인식하십시오
종종 부정적인 방식으로 말하는 비관적인 친구는 당신과 전혀 관련이 없습니다. 그녀가 당신에게 직접적으로 상처를 주는 말을 할 때는 그렇게 보기 어려울 수 있지만, 그것은 종종 그 사람의 내면에서 비롯됩니다. 그녀는 당신의 행동에 대해 수동적-공격적인 말을 하거나 당신이 처한 상황에 대해 당신에게 말을 할 수 있으며, 이는 당신을 깊이 상처줄 수 있습니다. 그러나 잠시 뒤로 물러서서 왜 그녀가 그런 말을 하거나 그런 행동을 했는지 자문해 본다면, 그 이유가 그녀의 자기 인식과 훨씬 더 관련이 있고 그녀의 자기 인식과는 거의 관련이 없다는 것을 알게 되었습니다. 너. 부정적인 사람들은 종종 의식적 또는 무의식적으로 자신을 비판하는 데 너무 많은 시간을 소비하여 그 사람이 그럴 자격이 없더라도 그 감정을 다른 사람에게 털어놓을 기회를 환영하십시오. 그것. 그것은 반드시 옳은 행동은 아니지만 인간의 행동이며 우리가 그것을 좋아하지 않을 수도 있지만 그것을 이해하는 데 도움이됩니다.
그것을 밖으로 조정
누군가의 부정적인 점을 이해하고 합리화하려고 노력했지만 여전히 그들의 행동에 대해 머리나 꼬리를 정할 수 없다면, 당신의 감정을 보호하기 위해 할 수 있는 일은 그 사람을 조정하는 것뿐입니다. 이것은 당신 자신을 그 사람과 완전히 분리한다는 의미가 아닙니다. 그들의 부정적인 이야기가 당신에게 전달되지 않도록 의식적인 결정을 내리기만 하면 정신적 웰빙을 유지하기에 충분해야 합니다. 사실, 그 사람이 당신의 친구인 이유가 있으므로 동반자의 좋은 점에 집중하고 그녀의 부정적인 말을 흘려보내십시오. 긍정적인 태도를 유지하면 훨씬 나아질 것입니다.
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