당신의 가운에 멋지게 보이기 위해 살을 뺄 준비가 되셨습니까? 올 봄에 신부가 될 준비를 하는 많은 예비 신부 중 한 명이라면 중요한 날을 준비할 때 이 피트니스 팁을 신부 목록의 맨 위에 두십시오!
웨딩 시즌이 다가왔습니다! 전국 웨딩 장관 협회(National Association of Wedding Ministers)에 따르면 앞으로 몇 달 안에 수천 쌍의 커플이 "I do"라고 말할 것이며, 가장 많은 결혼을 하는 시기는 6월입니다. 그리고 그들이 모두 흰색으로 옷을 입기 전에 많은 신부들이 날씬하고 드레스를 입고 훨씬 더 화려해 보이기 위해 체육관을 방문합니다. 그리고 모든 사진에서.
훈련 중인 신부라면 여기 통로를 무너뜨리는 몇 가지 피트니스 팁이 있습니다.
유지할 수 있는 계획 선택
여느 운동 요법과 마찬가지로 씹을 수 있는 것보다 더 많이 빼고 싶지는 않습니다. 따라서 운동에 대해 그다지 집착하지 않았다면 갑자기 운동을 찾게 될 것이라고 기대하지 마십시오. 매일 체육관을 치고 싶은 동기 - 특히 중요한 날을 위한 모든 계획은 언제나처럼 바쁘다. 일정에 맞는 운동을 선택하세요. 추가 킥이 필요하면 개인 트레이너를 고용하거나 다음과 같은 신부 부트캠프에 등록하십시오. Cynthia Conde의 신부 부트캠프 — 또는 가정 운동을 위해 비축 Buff Bides의 DVD.
결혼식을 계획하듯이 피트니스를 계획하세요
짧은 시간에 결혼식을 계획하지 않을 가능성이 높으므로 빨리 적응할 것으로 기대하지 마십시오. 결혼식 날을 위해 가능한 한 많은 시간을 할애하십시오. 피트니스 트레이너들은 신부들이 저지르는 가장 큰 실수는 결혼식을 앞두고 너무 많이 훈련하는 것인데, 이는 쉽게 부상이나 불필요한 스트레스로 이어질 수 있다고 말합니다. 현실적이 되십시오: 몸매를 만들기 위해 최소 2개월의 시간을 주고 일주일에 약 1파운드의 체중 감량을 위해 촬영하십시오.
당신의 복장이 당신의 운동을 결정하게 하십시오
케이크 외에 웨딩 드레스는 리셉션에서 가장 맛있는 과자가 될 것입니다. 따라서 웨딩 드레스를 중심으로 운동 루틴을 구성하여 아름다운 기능을 모두 강조하십시오. 당신의 복장이 당신의 운동을 결정하게 하십시오.
예를 들어, 드레스가 홀터넥이거나 끈이 없는 경우 팔굽혀펴기로 어깨에 힘을 가하십시오. 동화 속 웨딩 드레스에 등이 없는 경우 로잉 머신을 눌러 등 근육과 어깨를 정의하십시오.
웨딩 드레스가 운동을 지시하게 하면 전신에 집착할 필요가 없다고 생각하십시오.
완벽한 자세
당신은 당신의 결혼식 날에 아름다워 보일 수밖에 없습니다. 하지만 키가 크면 더욱 멋진 신부가 될 것입니다. 필라테스는 팽팽한 몸통과 ramrod 척추를 만드는 간단한 방법입니다. 규칙적인 필라테스 운동을 하면 어깨와 등을 아래로 내리고 배를 조여 키가 크고 우아하게 걸을 수 있습니다. 체육관에서 필라테스를 제공하는지 확인하거나 지역 목록을 확인하여 가까운 스튜디오를 찾으십시오.
살을 빼실 시간이 없으신가요? 땀 흘리지 마세요. 인생에서 이 놀라운 시간을 즐기고 약혼을 즐기십시오. 결혼식 날 행복하고 스트레스가 없다면 키에 상관없이 행복한 신부가 될 것입니다.
결혼식에 관한 모든 것을 더 알고 싶으십니까? 체크 아웃 SheKnows.com 웨딩 채널!
