부풀어 오른 느낌을 좋아하는 사람은 아무도 없지만, 그것은 우리 모두에게 일어납니다. 알약을 찾는 대신 좀 더 자연스러운 것을 시도해 보는 것이 어떻습니까? 다음은 팽만감을 치료하기 위한 몇 가지 트릭입니다.
간단한 팽만감 치료법
1
카모마일이나 페퍼민트 차를 마신다.
차는 항상 인체에 진정 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 카모마일 차는 일반적으로 가스 문제를 치료하는 효과적인 방법이므로 약간의 불편함을 느끼면 식사 후에 마셔야 합니다. 페퍼민트는 위장 질환에 대한 오래된 치료제이기도 하므로 카모마일을 좋아하지 않는다면 페퍼민트 차를 사용해 보십시오.
2
칼륨이 풍부한 음식을 섭취하세요
당신이 부풀어 오르면 몸에 약간의 이상이 있습니다. 칼륨이 풍부한 음식을 씹는 것은 신장에서 더 많은 나트륨을 방출하도록 하기 때문에 도움이 됩니다. 칼륨이 풍부한 과일과 채소에는 바나나, 감자, 토마토, 망고 등이 있습니다. 주스도 마찬가지로 효과가 있지만 당도가 높다는 점을 기억하십시오.
3
약간의 회향 씨앗이나 심황
회향 씨앗은 복통과 팽만감을 완화하는 데 좋습니다. 불편함을 느낄 때 물 한 컵과 함께 회향 씨앗 반 티스푼을 끓이면 됩니다. 또 다른 작은 도우미는 심황입니다. 이 향신료(생강과 식물)는 일반적으로 카레에 사용되며 위장의 불편함을 완화시키는 것으로 밝혀졌습니다. 게다가 맛도 훌륭합니다.
4
수분 유지
이것은 마조히즘적으로 들릴지 모르지만 비행선처럼 느껴질 때 물을 마시십시오. 대중적인 믿음과는 달리, 그것은 당신을 폭발시키지 않을 것입니다. 식수는 소화 시스템을 유지하고 몸을 정화하며 나트륨 균형을 회복하는 데 도움이 됩니다. 산도가 높거나 탄산이 많은 음료는 상황을 악화시킬 수 있으므로 멀리하십시오.
5
감초 좀 씹어
검은 감초 뿌리는 옛날부터 팽만감을 치료하는 것으로 알려져 있습니다. 그것은 수분 보유를 돕는 데 놀랍고 천연 이뇨 특성을 가지고 있습니다. 대부분의 건강 식품 매장에서 보충제 형태로 찾을 수 있지만, 정말 필요하다면 검은 감초를 조금 씹고 최고를 기대하십시오.
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