휴가철 체중 증가에 대처하는 3가지 무료 피트니스 앱 – SheKnows

추수감사절은 명절 음식과 음료가 많은 주의 시작일 뿐입니다. 우리는 당신의 손끝에 피트니스를 제공할 완전 무료 피트니스 앱을 공유하여 일반적인 휴가 퍼지에 대처하는 데 도움을 드리기 위해 왔습니다.
추수감사절은 명절 음식과 음료가 많은 주의 시작일 뿐입니다. 우리는 당신의 손끝에 피트니스를 제공할 완전 무료 피트니스 앱을 공유하여 일반적인 휴가 퍼지에 대처하는 데 도움을 드리기 위해 왔습니다.

1. 매일 도전

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이 편리한 피트니스 앱은 매일 아침 7시에 24시간 이내에 완료해야 하는 특정 챌린지를 이메일로 알려줍니다. 일부 도전 과제는 피트니스에 초점을 맞추는 반면, 다른 도전 과제는 영양 또는 5분 명상으로 스트레스 해소와 같은 웰빙 영역에 초점을 맞춥니다. 사람들이 건강과 관련하여 크고 비현실적인 목표를 세울 때 실패하는 경우가 많다는 점을 인식하고 Daily Challenge는 웰빙을 작고 달성 가능한 행동으로 바꿉니다. 따라서 앞으로의 모든 칵테일 파티와 가족 모임으로 인해 휴일 동안 건강을 유지하는 것이 부담스러울 경우 몸과 마음을 올바른 방향으로 유지하기 위해 하루에 한 가지만 하십시오.

2. 런키퍼

iPhone에 있는 GPS 기술을 사용하여 피트니스 활동을 추적하여 값비싼 GPS 시계에 필적하는 결과를 제공하는 이 달리기 앱으로 포장 도로를 밟거나 런닝머신을 켜십시오. 실내에서 뛰든 밖에서 뛰든 앱을 사용하면 얼마나 멀리 갔는지, 얼마나 오래 걸렸는지, 얼마나 많은 칼로리를 소모했는지 쉽게 추적할 수 있습니다. 피할 수 없는 명절 잔치의 칼로리를 태울 수 있는 토대를 마련해 보세요.

3. 푸두케이트

이 다이어트 앱을 통해 더 건강한 음식 선택에 집중할 수 있습니다. Fooducate 앱에는 제품의 바코드를 스캔할 수 있는 바코드 스캔 기술이 포함되어 있습니다. 식료품점에서 영양 하이라이트를 보고 제품을 비교하여 더 건강한 제품을 선택하십시오. 대안. 또한 과도한 염분과 까다로운 트랜스 지방을 쉽게 식별하는 데 도움이 되며 호박 파이 및 그레이비와 같은 추수 감사절 식품에 대한 더 건강한 대안을 찾는 좋은 방법입니다!