언론이 저탄수화물은 죽었다고 믿게 만드는 것은 단순히 제품이 매장 진열대에서 사라지고 새로운 제품이 이를 대체할 라인이 나오지 않기 때문입니다. 글쎄요, 진실은 나쁜 쓰레기를 잘 없애는 것입니다.
모든 저탄수화물 식품이 건강한 것은 아닙니다
그들은 우리가 아이스크림, 케이크, 쿠키, 사탕을 먹으면서 건강하다고 믿도록 속이기 위해 존재했습니다. 그들은 "저탄수화물"로 분류되었습니다. 이 현상에 대한 과학과 함께 수학이 모호한 것은 문제가 되지 않았습니다. 베스트. 우리는 사람들이 우리에게 말하는 것을 믿는 것을 좋아하고 아마도 우리가 너무 신뢰하는 나라입니다. 우리가 우리 케이크를 좋아하고 먹고 싶어하는 사람들만큼은 아닌 것 같아요.
저탄수화물은 여전히 인기가 있습니다 – 열광은 아닙니다
그러나, 그 발표에도 불구하고 저탄수화물 죽었어, 내 책, 햄튼 다이어트 요리책을 출간하는 국제적인 베스트셀러입니다. 그리고 사우스 비치 다이어트 여전히 베스트 셀러 목록에 있습니다. 나의 스승이자 멘토인 Dr Atkins가 대중화한 초저탄수화물은 죽었을 수도 있습니다. 그러나 저탄수화물 생활방식은 여전히 강세를 보이고 있습니다.
열풍이 끝나고 첫 번째 못을 관에 넣은 사람 중 한 명이 된 것이 기쁩니다. 이제 열풍이 끝났으니 모든 언론의 관심 없이 사람들을 치유하고 체중을 줄이는 것으로 돌아갈 수 있습니다. 매 걸음마다 어깨 너머로 누군가를 쳐다보지 않고 건강해지는 것은 충분히 어렵습니다.
저탄수화물 의료 전문가를 찾으십시오
저탄수화물 친화적 방식으로 수련하는 다양한 유형의 실무자가 있습니다. 그런 식으로 진료하는 실제 의사를 찾기는 여전히 어려울 수 있지만 그들은 거기에 있습니다. 내가 그들 중 하나이기 때문에 나는 안다. 척추 지압사 또는 정골 의학 의사 또는 임상 영양사를 찾는 것이 훨씬 쉽습니다. 실제 요구 사항이 무엇인지에 따라 다릅니다. 영양 조언이나 체중 감량 방법을 찾고 있다면 다음을 확인하십시오.
- 다이어트 및 영양
- 저탄수화물 조리법
저탄수화물 의사를 찾습니다
실제 의사를 찾고 있다면 가장 먼저 시작해야 할 곳은 www.acam.org입니다. 그 기관은 귀하를 귀하의 지역에 있는 대체 및 보완 의료 종사자에게 안내할 것입니다. 일반 대중은 무료이며 가까운 사람을 찾아 사무실에 전화하면 됩니다. 접수원이나 새로운 환자 부서에서 의사가 어떻게 진료하는지 거의 확실하게 알려줄 수 있습니다.
저탄수화물 의사의 주의사항
이러한 의사의 대부분은 귀하의 의료 계획에 포함되지 않으며 귀하가 비용을 부담하도록 요구할 수 있습니다. 따라서 건강 보험 제공자가 제공한 진료의 책을 참조해야 합니다. 나는 당신의 고향과 주변 지역사회에 있는 내과의들에게 전화를 걸어 다이어트에 대해 어떻게 생각하는지 물어볼 것입니다. 영양 문의를 처리합니까? 직원에 영양사가 있습니까? 많은 정보를 제공할 수 있는 사무실을 그 개업의가 어떻게 운영하는지 느낄 수 있도록 사무실을 방문할 가치가 있습니다.
적합한 실무자를 찾는 것
이웃에서 저탄수화물 개업의가 될 수 있는 사람을 찾지 못할 가능성이 있습니다. 그런 경우에는 신뢰할 수 있고 열린 대화를 나눌 수 있는 의사를 찾는 것이 좋습니다. 의사와 효과적인 관계를 유지하는 유일한 방법은 정직한 관계를 유지하는 것입니다. 여러 개업의를 방문하여 이에 대해 직접적인 질문을 하십시오. 그들 또는 당신이 불편하다면, 그것은 올바른 적합이 아닙니다.
저탄수화물 연구를 하세요
친구가 누구를 보는지 물어보세요. 지역 및 존경받는 건강 식품 가게의 추천을 요청하고 카운터 뒤에있는 십대가 아닌 주인에게 물어보십시오. 이것들은 모두 귀중한 자원이며 올바른 방향으로 인도할 수 있습니다.
귀하의 비정상적인 행동을 용인할 의사만 찾을 수 있다면 영양사를 만나는 것이 좋습니다. 영양사를 위한 두 가지 훌륭한 추천 네트워크가 있습니다. 내가 조직인 국제 및 미국 임상 영양사 협회 회장으로서 첫 번째 부분입니다. 나는 조직의 회장이기 때문에 각 구성원이 저탄수화물 접근 방식의 원칙에 동참하고 있다는 사실을 알고 있습니다. 두 번째 조직은 CNS 지정으로 인증하며 www.cns.org에서 연락할 수 있습니다. 나는 이 조직에 대해 훨씬 덜 알고 있지만 그 조직의 일부인 좋은 사람들을 많이 알고 있습니다.
대부분의 경우 CCN 또는 CNS 인증이 없는 등록된 영양사는 저탄수화물 생활 방식에 대해 호의적이지 않을 것이며 실제로 매우 적대적일 수 있습니다.
저탄수화물 생활을 하세요
따라서 저탄수화물 세계에서 당신은 혼자라고 생각할지 모르지만 당신은 확실히 그렇지 않습니다. 여전히 이 건강한 접근 방식을 따를 수 있는 웹 사이트와 실무자가 많이 있습니다. 걱정하지 마십시오. 당신은 버려지지 않았습니다. 위대한 일을 계속하고 저탄수화물 생활을 하십시오.
