한여름 무더위 속에서 요리를 하고 싶어 하는 사람은 아무도 없고 오븐이나 스토브를 켜는 것은 물론이다. 그래서 여기 당신의 배고픔을 채우고 당신을 시원하게 해 줄 빠르고 간단한 요리가 필요 없는 식사가 있습니다.
요리하지 않는 식사 요령
1. 냉장고/식품 저장실 청소
때때로 번거롭지 않은 식사를 만드는 가장 좋은 방법은 냉장고와 식료품 저장실의 목록을 살펴보고 얼마 동안 무엇이 있었는지 확인하는 것입니다. 대부분의 사람들은 샌드위치나 샐러드에 사용할 수 있는 잼, 젤리, 스프레드 및 기타 다양한 조미료를 가지고 있습니다. 또한 빵, 치즈 및 점심 고기는 신선한 야채와 같이 자주 주식입니다. 이러한 재료 중 하나라도 있으면 치즈, 고기, 채소를 듬뿍 올린 샌드위치나 샐러드가 훌륭한 요리 옵션입니다.
2. 스모가스보드 만들기
여름의 유난히 더운 날에는 한 끼 식사만 하는 것은 그다지 매력적이지 않은 것 같으므로 대신 고기, 치즈, 빵, 스프레드, 올리브 등을 드십시오. 신선한 과일, 채소 및 배고픔을 만족시킬 기타 "편리한" 음식으로 구성된 트레이를 신속하게 구성할 수 있습니다. 후무스, 올리브 타페네이드 또는 사워 크림과 양파 딥과 같은 다양한 홈메이드 딥 및 스프레드를 만들어 빵, 피타 또는 칩과 함께 제공할 수 있습니다.
3. 수프 만들기
더운 날에는 수프를 먹는 것이 마지막 생각일 수 있지만 차가운 수프는 훌륭한 요리 옵션입니다. 많은 차가운 수프는 토마토 주스 또는 퓌레로 만든 야채로 만든 다음 신선한 허브와 사워 크림 한 덩어리를 섞을 수 있습니다. 바삭한 빵 한 덩어리와 함께 제공되는 이 요리는 필요 없는 식사를 마무리합니다.
4. 파스타 요리
요리하지 않고 어떻게 파스타 요리를 만들 수 있을까? 글쎄요, 가능합니다. 많은 식료품점에서 찾을 수 있는 미리 조리된 국수로 차가운 파스타 샐러드를 만들 수 있습니다. 다진 치즈, 올리브 및 손에 있는 다른 조미료와 함께 버무린 다음 샐러드 드레싱이나 올리브 오일을 뿌려 빠르고 맛있는 파스타 샐러드를 만드세요. 참치 통조림, 미리 조리된 닭고기를 추가하거나 미리 조리된 냉동 새우를 해동하여 단백질을 추가로 섭취할 수도 있습니다.
5. 먹다 남은 음식
남은 음식은 요리하지 않아도 되는 완벽한 저녁 식사 옵션입니다. 대부분의 맛은 다음날 실온에서 드시면 더욱 좋습니다. 가지 파르미지아나와 피자는 내가 가장 좋아하는 두 가지입니다. 치킨이나 스테이크가 남았다면 샐러드나 샌드위치에 올려 먹거나 남은 파스타를 맛있는 파스타 샐러드로 만들 수 있습니다(위 참조).
