최근에 여기에서 달리고, 저쪽으로 달리고, 여기저기서 달리고 있고… 시간의 균형을 맞추는 것은 일, 관계 및 건강에 중요합니다. 헌신과 적절한 시간 관리가 필요합니다.
시계의 초침을 보십시오. 몇 초가 몇 분에서 몇 시간으로 바뀌었습니다. 시간은 아무도 기다리지 않습니다. 그 시간을 얼마나 잘 사용하느냐는 우리에게 달려 있습니다. 의미 있는 활동으로 하루를 채우거나 아무 것도 성취하지 못하는 것은 전적으로 우리의 선택입니다. 시간의 균형을 맞추는 법을 배우는 것은 목표를 달성하고 행복을 따르는 데 도움이 됩니다.
미루다
우리가 하고 싶은 일과 해야 할 일이 있습니다. 아무리 무시하려고 해도 우리가 해야 할 일은 항상 우리를 기다리고 있습니다. 아마도 시간 균형을 맞추는 데 가장 큰 장애물은 미루는 것입니다. 우리는 가장 하기 싫은 일을 미루는 경향이 있습니다. 결국, 그것들을 우리 마음의 뒤쪽에 두는 것이 훨씬 쉽습니다.
우리의 시간을 효율적으로 사용하는 것은 기분이 좋다
하루가 끝날 때 우리가 하기로 한 일들을 해냈다는 것을 알게 되면 기분이 좋습니다. 우리는 더 성취감을 느끼고 다음 날을 위한 명확한 방향을 볼 수 있습니다. 우리는 우리의 약속을 지킬 수 있습니다. 우리 마음에는 혼란의 거미줄이 없습니다. 이 구조화된 생활 방식은 직장, 관계 및 가정 생활에 스며듭니다. 그러나 이러한 성취감을 얻는 것은 쉽지 않습니다. 그것은 우리 시간의 균형과 구조화에 대한 헌신을 필요로 합니다.
우리 일상에서 중요한 것은?
하루의 구조와 균형을 계획할 때 7가지 중요한 영역에 주의가 필요합니다. 중요한 결정은 다음과 같습니다. 얼마나 많은 시간을 할애하고 싶습니까?
- 일하다
- 가족
- 사회 생활
- 식사
- 운동 및 신체 활동
- 취미
- 휴식/수면
이 모든 것이 우리 삶의 균형을 만드는 데 중요하므로 각 영역에서 보내는 시간의 우선 순위를 지정해야 합니다. 하루는 24시간밖에 없습니다. 그 중 14시간을 직장에서 보낸다면 우리 삶의 다른 중요한 부분을 위한 시간이 거의 남지 않고 결과적으로 고통을 겪습니다. 우리가 사랑하는 사람들과의 관계가 얇아질 것입니다. 우리의 육체적, 정신적 건강도 고통받을 것입니다.
시간 관리: 어디서부터 시작할까요?
- 균형! — 가장 중요한 목표는 시간의 균형을 유지하여 인생에서 중요한 부분을 단축하지 않는 것임을 기억하십시오.
- 우선순위 설정 — 중요한 것이 무엇인지, 그리고 그 영역에 하루 중 얼마나 많은 시간을 할애할 것인지 결정하십시오.
- 서면 의제 — 서면 일일 의제는 우리에게 목적과 방향을 제시합니다. 의제는 지정된 시간 프레임으로 구성되어야 합니다. 성취감을 느끼기 위해 완성된 항목을 체크한다.
- 단기, 중기 및 장기 목표 설정 — 오늘 계획을 세우는 것은 훌륭한 시작이지만, 가까운 미래에 성취해야 할 일들을 염두에 두는 것도 중요합니다.
- 당신의 한계를 알고 — 일정에 맞지 않는 일에 대해 "아니오"라고 말하는 법을 배우십시오. 이러한 활동을 다른 사람에게 위임하거나 타이밍이 더 잘 맞는 미래로 이동해야 할 수도 있습니다.
- 시계를 봐 — 목록에 있는 많은 항목이 완료되기 전에 하루가 너무 쉽게 지나갑니다. 시계를 계속 주시하면 하루의 목표에 집중하는 데 도움이 됩니다.
- 휴식을 취하다— 사랑하는 사람에게 포옹이나 전화를 걸거나 커피를 마시거나 휴식을 취할 수 없을 정도로 빡빡한 일정은 없습니다.
- 반성할 시간 — 매일 저녁 시간을 따로 떼어서 하루 중 균형을 얼마나 잘 유지할 수 있었는지 생각해 보십시오.
- 내일은 새로운 날 — "시계 장치"처럼 작동하는 것은 없습니다. 균형을 위한 계획이 오늘 조금 잘못되었다면 내일은 또 다른 날이라는 것을 기억하십시오.
하루가 끝나면 그 시계가 내일로 바뀔 때 삶의 균형을 찾는 비밀을 배웠다면 웃을 수 있을 것입니다.
