아침 식사로 기본적인 뜨거운 시리얼 대신 견과류 아마, 부드러운 바나나, 메이플 시럽을 곁들인 이 구운 오트밀 레시피를 시도해 보세요.
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NS
구운 바나나 오트밀
4인분
재료:
- 귀리 1-1/4컵
- 물 2-2/3컵
- 소금 한 꼬집
- 갈은 아마 3큰술
- 가루 계피 1작은술
- 정향 꼬집음
- 맛을 내기 위해 갓 강판에 간 육두구
- 메이플 시럽 3큰술(서빙용으로 더 추가)
- 얇게 썬 바나나 1-1/2개
- 맛에 갈색 설탕
- 바닐라 콩, 아몬드 또는 코코넛 밀크
- 원하는 경우 건포도와 다진 견과류
지도:
- 오븐을 화씨 350도로 예열합니다. 9인치 정사각형 베이킹 접시에 쿠킹 스프레이를 뿌립니다.
- 중간 냄비에 귀리, 물, 소금을 넣고 센 불로 끓입니다. 불을 중불로 줄이고 가끔 저어주면서 3~4분 동안 요리합니다.
- 아마, 계피, 정향, 육두구를 넣고 액체가 흡수되고 오트밀이 익을 때까지 계속 요리하십시오.
- 메이플 시럽을 저어 준비한 베이킹 접시에 붓습니다.
- 얇게 썬 바나나를 오트밀에 눌러 넣습니다. 흑설탕을 적당히 뿌린다.
- 10분 동안 또는 바나나가 부드러워질 때까지 굽습니다.
- 건포도와 견과류를 얹은 유제품이 들어 있지 않은 우유를 선택하여 뜨겁게 제공하십시오.
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