"당신은 너무 민감합니다"라는 말을 들어본 적이 있는 모든 여성을 위해 – 이것은 당신을 위한 것입니다.
행복하고 알면 박수! 당신이 행복하고 그것을 안다면 반드시 당신의 손이 그것을 보여줄 것입니다 ...
우리 모두는 초등학교 노래를 알고 있습니다. 그러나 모든 발을 구르는 것과 손뼉을 치는 것 사이에 진지한 지혜가 있다는 것이 밝혀졌습니다. 많은 최근 연구에 따르면 큰 감정을 갖고 그것을 보여주는 것은 실제로 당신에게 정말 좋습니다. 연구.
더: 뭐 뒤집어서 감성 지능에 대해 옳았다
여성들은 특히 직장에서 감정을 억제하라는 말을 자주 듣는다. 대중 앞에서 우는 소리나 배꼽을 잡고 웃는 것과 같은 것들이 기껏해야 비전문적이고 최악의 경우 바보처럼 보이기 때문이다. 그리고 하늘은 감히 화를 내는 여성을 도왔습니다. 남성에게는 의로운 분노가 허용되는 반면 화난 여성은 쓰라린 암캐로 간주되기 때문입니다. 사실 우리는 아주머니가 느끼는 감정 때문에 어떤 일을 하는 것도 무능하고 무능한 것처럼 보이기까지 합니다. 래퍼 T.I가 만든, 모든 사람들의.
T.I는 “성차별주의자가 되지 않으려면 자유 세계의 지도자에게 투표할 수 없다”고 말했다. 그는 다가오는 대선에 대해 묻는 기자에게 말했다. 그는 여성이 "너무 감정적"이며 통제되지 않는 분노에 "핵을 발사"할 수 있다고 설명했습니다. "나는 당신이 (여성)보다 먼저 네스호 괴물을 선출할 수 있다고 생각합니다."라고 그는 덧붙였습니다.
남자 래퍼들은 큰 감정을 가지고 바보 같은 짓을 하는 것으로 알려진 적이 없기 때문에 아미테? (참조: T.I., 50 Cent 및 Eminem의 수집된, 매우 차분하고 합리적인 작품의 전신.)
더: 감정을 위한 시간을 만드는 바쁜 여성을 위한 안내서
그러나 고정 관념이 사실입니까? 감정적 인 것은 정말로 나쁜 것입니까? 다음과 같은 과학적 연구를 고려하십시오.
1. 자신의 감정에 대해 이야기하면 우울증과 불안이 줄어듭니다
캘리포니아 대학 로스앤젤레스의 한 연구에서 연구원들은 뇌 영상 기술을 사용하여 사람들의 뇌가 무섭거나 슬픈 이미지에 어떻게 반응하는지 살펴보고 다음과 같은 사실을 발견했습니다.
사람들은 자신의 감정에 대해 이야기했습니다., 감정의 힘이 약해졌습니다. 그들은 단순히 기분이 좋지 않다고 스스로에게 말하는 것은 일종의 자기기만이며 우리의 뇌는 그것을 사지 않는다고 말했습니다. 대신 라벨을 감정 그리고 그것을 받아들이는 것이 우울증과 불안을 줄이는 열쇠였습니다.2. 당신의 감정을 무시하면 오히려 당신이 그들을 먹게 할 수 있습니다
사람들 부정적인 감정을 뒤로 밀었다 구두나 서면으로 자신이 느끼고 있는 것을 확인한 사람들보다 폭식할 가능성이 더 높았습니다.
3. 감정을 억제하면 정직하지 못하고 멍청해 보일 수 있습니다.
에 발표된 연구에서 감정, 연구자들은 말하기 전에 잠시 멈춘 다음 시간을 내어 감정 없이 대답하는 여성이 불확실하고 심지어 가짜. 이것은 남성이 같은 가정을 경험하지 않았기 때문에 여성에게 있어 정확한 승리는 아니지만, 그것을 억제하는 것이 당신에게 아무런 도움이 되지 않는다는 것을 보여줍니다.
4. 나쁜 감정에 주의를 기울이면 질병을 조기에 발견하는 데 도움이 됩니다
나쁜 감정은 건강 문제를 나타내는 중요한 단서, 관계 또는 기타 중요한 문제에 주의가 필요하다고 심리학자 Jonathan M. 아들러는 자신의 감정 연구에 대한 인터뷰에서 사이언티픽 아메리칸. "우리가 감정을 느끼는 주된 이유 중 하나는 우리의 경험을 평가하는 데 도움이 된다는 것을 기억하세요." 그런 감정을 억누르면 그러한 경험이 무효화되고 가치 있는 것을 배우지 못하게 된다고 덧붙입니다. 통찰력.
진실은 모든 사람이 감정을 느끼고 때로는 정말 강력한 감정을 느끼며 전문적으로, 감정적으로, 육체적으로 우리를 해치지 않는 척한다는 것입니다. 감정은 그 순간에 정말로 중요한 것이 무엇인지 깨닫도록 도와주기 때문에 힘의 원천이 될 수 있습니다. 그리고 누가 알겠습니까? 아마도 우리는 곧 그것을 증명할 여성 대통령을 갖게 될 것입니다.
