아무도 다이어트가 그들을 미치게 만들 것이라고 기대하지 않습니다. 그러나 그것은 정확히 3년 전에 제게 일어난 일입니다. 나는 22살이었고, 대학 3학년을 마치고 점차 내 인생에서 가장 중요한 정신 질환을 앓고 있었습니다. 계속해서 체중을 감량하고 멈출 수 없는 무력감을 느끼면서 나는 스스로에게 “다이어트처럼 무해한 일이 어떻게 내가 정신을 잃게 만들?" 아무도 이해하지 못하는 이 괴로움에 눈이 멀어버린 것처럼 나는 어안이 벙벙했다. 나.
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나는 성인과 청소년의 평생 동안 체중과 씨름했고, 4학년이 되면서 나는 충분하다고 판단했다. 인기 있는 칼로리 계산 앱을 다운받아 칼로리 섭취량을 추적하고 적당히 운동하기 시작했습니다. 처음에는 식단이 천진난만하게 느껴졌지만, 내 식단의 캐주얼한 성격은 시간이 지남에 따라 무서운 강도로 바뀌었습니다.
칼로리를 계산할 때 훨씬 더 세심해졌으며 운동은 몇 시간 동안 계속되었습니다. 건강이 나빠지는 조그마한 조짐이 보이기 시작했지만, 멈출 힘이 없었습니다. 머리카락이 빠지기 시작했고 추위에 대한 민감도가 높아졌고 월경 주기도 줄어들었지만 얼마나 빨리 현실을 파악하지 못하고 있는지 제대로 처리할 수 없었습니다.
뒤이은 정신 건강의 쇠퇴는 나를 뼛속까지 겁에 질리게 했다. 천천히 미쳐가는 느낌에 비할 바는 아무것도 없고, 내가 느낀 바는 바로 이랬다. 더 이상 이해할 수 없었던 생각. 라떼 한 잔이면 한 사이즈 업될 것 같다는 생각이 들기 시작했다. 껌을 씹어서 섭취하는 칼로리가 두려웠다. 나는 모든 칼로리가 중요하다고 믿기 시작했고 섭취량과 지출량을 10분의 1칼로리까지 계산할 수 있다고 믿기 시작했습니다.
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최악의 경우 나는 하루에 5개 이상의 껌을 씹는 것을 거부하고 내 몸이 마비되는 것을 지켜보며 내가 먹은 음식을 한 조각씩 무게를 재고 있었습니다. 나는 우울하고 불안하고 짜증이 났고 나 자신을 거의 알아보지 못했습니다. 대학 시절을 즐겼어야 했을 우스꽝스럽고 생기발랄한 소녀가 한낱 인간의 껍데기로 바뀌었다. 그러다가 한계점에 도달했고, 생존을 위해 도움을 청하기로 했습니다.
신경성 식욕 부진증 중요한 신체적 요소로 인해 매혹적인 정신 질환입니다. 굶주린 몸은 명확하게 생각할 수 없고, 내 정신병은 내 뇌가 스스로 치유되기 시작할 때까지 사라지기 시작하지 않았습니다. 몸과 마음이 먹여든 후에도 우리가 시작한 거짓말을 되돌리려면 시간과 노력이 필요합니다 우리 몸이 굶주리고 우리의 결정이 전적으로 정신적 병. 회복 과정은 길고 힘들지만 완전히 가능합니다.
3년이 지난 지금도 나는 모든 혼란스러운 생각을 떨쳐버리기 위해 애쓰지만 진정으로 가치 있는 멋진 삶을 구축할 수 있었습니다. 정신 질환은 내가 꽤 오랫동안 고생하는 것이지만, 내가 원하는 삶을 사는 데 방해가 되도록 내버려 두지 않습니다. 결단력, 강한 지지, 변화에 대한 열린 마음으로 누구나 기쁨이 있는 삶을 만들고 살 수 있다고 믿습니다.
이 무서운 현실을 직접 경험하기 전에는 그것이 가능하리라고는 상상도 하지 못했습니다. 나는 사회 복지 학위를 추구하는 우수한 학생이었습니다. 나에게는 환상적인 친구들이 있었고, 심각한 정신 질환이 나에게 직접적인 영향을 줄 수 있는 것은 아니라고 생각했습니다. 그러나 이 모든 것에도 불구하고 나는 나를 완전히 미쳤다고 느끼게 만든 섭식 장애에 사로잡혀 있음을 발견했습니다.
나는 이제 누구나 언제든지 정신 질환을 겪을 수 있다는 것을 깨달았습니다. 다행히도 섭식장애에서 회복하는 것이 현실이 될 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 정신질환이라는 낙인에서 벗어나 만족스러운 삶을 살 수 있다. 그것.
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