많은 사람들이 행복한 식사를 자신이 좋아하는 음식, 즉 맛있는 까르보나라 한 접시 또는 편안한 프리미엄 아이스크림 파인트와 연관시킵니다. 하지만 그 음식이 기분을 좋게 만든다고 생각하더라도 당신을 더 행복하게 만드는 식품군 과일과 채소이다.
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내 말은, 당신이 옷을 잘 입지 않은 샐러드를 질식시키고 당신이 정말로 원하는 것이 풀드 포크 샌드위치일 때, 야채는 실제로 당신의 인생을 망치고 있는 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 최근 연구에 따르면 과일과 채소를 많이 먹을수록 더 행복해집니다. 사람이 평소 식단과 비교하여 섭취하는 "과일과 채소를 매일 추가로 섭취할 때마다 점진적으로 증가하는" 행복. 무엇보다 웰빙의 변화 24시간 이내에 발생한.
그리고 사람들은 단지 조금 더 행복해지지 않았습니다. 삶에 대한 만족감이 더 컸고, 채소를 먹지 않는 사람에서 하루에 8번 먹는 사람으로 변한 사람들의 경우 그 차이가 극명했습니다. 연구에 따르면, 그들은 삶의 만족도가 “실업에서 고용." 실직한 적이 있는 사람이라면 누구나 알 수 있듯이 한동안 수입이 없었다가 취업하는 것은 NS 거대한 거래. 단순히 더 많은 농산물을 섭취하는 것만으로도 이와 같은 감정적 부양을 촉발할 수 있다는 사실은 꽤 멋진 일입니다.
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연구원들은 이 새로운 정보가 사람들이 과일과 채소를 먹는 것에 대해 더 흥분하는 데 도움이 될 수 있기를 바라고 있습니다. 내 말은, 미래의 어떤 흐릿한 시점에서 당신이 육체적으로 더 건강해질 것이라는 것을 깨닫는 것과 ~ 할 것 같다 과일과 채소를 먹으면 아프지 않지만 농산물 섭취를 늘리면 지금 여기가 더 행복해질 수 있다는 사실을 알고 계십니까? 그것은 일종의 큰 문제입니다.
따라서 다음에 쓰레기 더미에 엎드려 라자냐를 갈망하게 된다면 다시 생각해 보십시오. 실제로 필요한 것은 신선한 과일과 야채를 많이 섭취하는 것입니다.
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