구운 견과류 파티 믹스 – SheKnows

슈퍼볼을 위한 간식을 계획 중이든 가방에 넣어둘 건강한 음식이 필요하든 수제 파티 믹스(기본적으로 트레일 믹스)는 만들기 쉽고 대용량 용기에 있는 어떤 것보다 맛있습니다. 이 건강한 비건 파티 믹스는 천천히 볶은 견과류와 달콤한 말린 과일이 특징입니다.
슈퍼볼을 위한 간식을 계획 중이든 가방에 넣어둘 건강한 음식이 필요하든 수제 파티 믹스(기본적으로 트레일 믹스)는 만들기 쉽고 대용량 용기에 있는 어떤 것보다 맛있습니다. 이 건강한 비건 파티 믹스는 천천히 볶은 견과류와 달콤한 말린 과일이 특징입니다.

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구운 견과류 파티 믹스

5컵을 만든다

재료:

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• 껍질을 벗긴 피스타치오 1컵

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• 생 아몬드 1컵

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• 피칸 반쪽 1컵

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• 1 컵 전체 캐슈

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• 코코넛 오일 1큰술

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• 퓨어 메이플 시럽 2큰술

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• 가루 계피 1작은술

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• 1/2작은술 지상 올스파이스

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• 갓 간 육두구 1/4작은술

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• 소금 1/2작은술

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• 검은 후추 약간 갈아서

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• 참깨 한 줌

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• 말린 체리 1/2컵

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• 말린 블루베리 1/2컵

지도:

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1. 오븐을 화씨 350도로 예열합니다. 테두리가 있는 큰 베이킹 시트에 쿠킹 스프레이를 뿌립니다.

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2. 큰 그릇에 견과류, 코코넛 오일, 메이플 시럽 및 향신료를 섞습니다. 코팅이 잘 되도록 저어줍니다.

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3. 견과류를 베이킹 시트에 한 겹으로 깔고 견과류가 끈적거리지만 건조해질 때까지 가끔 저으면서 15분 동안 굽습니다. 견과류가 타지 않도록 하십시오(빠르게 일어날 수 있음).

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4. 철망에 베이킹 시트를 놓고 통깨를 뿌리고 저어 식힌다.

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5. 견과류를 큰 볼에 옮기고 말린 과일을 넣고 섞습니다. 즉시 서빙하거나 완전히 식힌 후 밀폐 용기나 스낵 백에 보관하십시오.

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