신체 영감: 내가 피트니스를 위해 춤을 추는 이유 – SheKnows

사실, 나는 항상 건강을 위해 춤을 추지는 않습니다. 그런데 하다보면 왜 자주 안 하는 걸까 하는 생각이 든다.

운동과 스포츠 과학 분야에서 2개 학위를 받은 사람으로서 힘든 운동을 하는 것이 낯설지 않습니다. 저는 CrossFitted를 가지고 있고, 10마일 경주를 달리고, 바레와 필라테스, 요가를 시도했습니다. 패들보드에서도요. 저는 복싱 운동과 그룹 사이클링 루틴을 통해 수업을 이끌었습니다. 사실, 시도하지 않을 것은 없습니다.

나는 땀 흘리는 것을 좋아하고 땀을 많이 흘리는 것을 좋아합니다.

하지만 가끔은 밖이 춥고 쓸쓸할 때, 신발을 신고 헬스장에 가기가 싫을 때 음악을 틀고 몸을 풀어요.

피트니스를 위한 춤의 아름다움은 감정을 활용한다는 것입니다. 음악은 당신을 웃게 만들고, 울고, 뛰고, 소리지르고 모든 것을 발산하게 만들 수 있습니다. 바로 요전날, Spotify에서 Girl Power 재생 목록을 만들고 꽉 찼습니다. 주먹을 쥐고 노래를 따라 부르고 일반적으로 바보처럼 행동했습니다. 내가 그것을 알기 전에 한 시간이 흘렀고 나는 행복하고 피곤했으며 남은 하루를 처리할 준비가 되었습니다.

피트니스를 위해 댄스를 시작해야 하는 많은 이유가 있지만 이 다섯 가지가 내 개인 목록의 상위에 있습니다.

저는 피트니스에서 일하고 집에서 일합니다. 나는 거의 하루 종일 운동복, 티셔츠, 스포츠 브라를 입고 보낸다. 그리고 내가 내 인생을 화려하게 만들기 위해 발 뒤꿈치와 매끄러운 빨간 립스틱을 완벽하게 신을 수 있다는 것을 알고 있지만 넘어지기 쉽습니다. 침대에서 벌떡 일어나 내 사무실로 비틀거리다가 남편이 집에 올 때까지 거기에 있는 덜 섹시하지 않은 패턴으로.

30분 동안 음악을 틀고(비욘세, 크리스티나, 리한나가 몇 가지 좋아함) 내 안의 디바를 활용하면 내가 섹시하고 자신감 있는 여성임을 기억할 수 있습니다. 나는 그런 감정을 가질 자격이 없는 살아있는 여성을 생각할 수 없습니다.

인생은 항상 완벽하지 않습니다. 때로는 모든 것을 내려놓고 달려야 하며, 체육관으로 가는 여정은 먼지 속에 남겨둡니다. 나는 그곳에 여러 번 갔지만, 하나의 피트니스 계획이 실패했다고 해서 운동을 완전히 포기해야 한다는 의미는 아닙니다. 나는 예기치 않게 조카를 돌봐야 했을 때 누나 집에서 춤을 추었다. 나는 친구를 만나기 위해 운전하는 동안 차 안에서 몇 시간 동안 춤을 췄다. 한밤중에 산책을 하며 거리에서 춤을 추기도 했고, 물론 집에서 편안하게 춤을 추기도 했습니다. 음악과 몸만 있으면 되기 때문에 움직이지 않을 이유가 없습니다.

복싱 운동에는 복싱 백이 필요합니다. 스텝 에어로빅은 에어로빅 스텝이 필요합니다. 많은 근력 운동 루틴에는 웨이트가 필요합니다. 춤은 아무것도 필요하지 않습니다. 살 것도 없고, 특히 집에서 춤을 추는 경우 드레스 코드가 거의 또는 전혀 없습니다. 나는 풀 온 스웨트 슈트를 입고 그것을 분해했고 나는 내 생일 슈트 외에는 아무것도 입지 않고 분해했습니다. 다른 요구 사항이나 조건 없이 그냥 나타나서 마음을 춤추고 마무리할 수 있다는 것을 아는 것은 아름다운 일입니다.

지루한 운동 사이클에 휩쓸리기 쉽다. 월요일, 수요일, 금요일에." 지루함이 시작되고 당신이 두려워하기 시작하는 데 오래 걸리지 않습니다. 운동.

자칭 "운동 추가"가 있는 사람으로서, 저는 운동을 계속 신선하고 재미있고 새로워야 한다는 것을 알고 있습니다. 춤은 나에게 모든 것을 깨뜨릴 기회를 준다. 수업을 들을 때도 있고, 새로운 유튜브 영상을 찾아볼 때도 있지만, 대부분은 제 할 일을 합니다. 그럼에도 불구하고 항상 머리가 맑아지고 계속되는 일과를 계속할 준비가되어 있습니다.

음악을 좋아하는데 잘 못듣습니다. 바보 같은 소리, 그렇지? 재택근무를 하다 보니 차 안에서 음악을 들을 기회가 많지 않고, 잘 듣지 못하는 성격이라 나는 일하는 동안 음악을 하고(거의 항상 일한다), 춤은 나에게 새로운 재생 목록을 만들고 오래된 것을 파헤칠 수 있는 완벽한 변명거리가 된다. CD. 스테레오를 켤 때마다 음악이 나에게 얼마나 큰 의미가 있는지 상기하고 기분을 좋게 하여 상쾌하고 상쾌한 느낌을 줍니다. 행복하다.

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