발렌타인 데이는 초콜릿과 하트 캔디가 들어 있는 거대한 상자로 열광적으로 축하되는 휴일로 오랫동안 알려져 왔지만, 사랑의 날은 본질적으로 가장 건강한 기념일 중 하나입니다. 휴가. 즉, 도달하기로 결정한 경우 비건 최음제 음식을 먹고 사탕을 문 앞에 두십시오. 가장 건강하고 섹시한 밸런타인데이 음식 5가지를 소개합니다.
발렌타인 데이는 초콜릿과 하트 캔디가 든 거대한 상자로 열광적으로 축하되는 휴일로 오랫동안 알려져 왔지만, 사랑의 날은 본질적으로 가장 건강한 휴일 중 하나입니다. 즉, 채식주의 최음제 식품을 구입하기로 결정하고 사탕을 문 앞에 두고 온 경우입니다. 가장 건강하고 섹시한 밸런타인데이 음식 5가지를 소개합니다.
가장 건강한 비건 발렌타인 데이 음식 5가지
1. 라즈베리
초콜릿에 담근 딸기는 발렌타인 데이에 대세일 수 있지만 관능적이고 육즙이 많은 라즈베리( 거의 담그지 않음), 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 망간, 비타민 C 및 섬유. 산화 방지제가 풍부한 붉은 색조의 보석을 디저트로 한입 깨물고 밀가루 없는 초콜릿 토르테를 드세요.
2. 아몬드
다산의 상징이자 단백질, 섬유질, 심장 건강에 좋은 지방의 영양가 있는 공급원인 아몬드는 샐러드에 넣어 갈아서 먹을 수 있습니다. 섹시한 디저트를 위해 밀가루에 넣거나 가장 어두운(가장 건강한) 비건 초콜릿을 소량으로 애인에게 먹일 수 있습니다. 찾기.
>>얌! 아몬드 조리법
3. 후무스
아마도 마음에 떠오르는 최초의 완전 채식 발렌타인 데이 음식은 아니지만 후무스, 또는 더 구체적으로 병아리콩은 성적 능력을 향상시키기 위해 수세기 동안 사용되어 왔습니다. 다른 비타민과 미네랄 중에서도 섬유질과 단백질이 풍부한 후머스는 심장 건강에 좋은 완전 채식 식사로 암, 당뇨병 및 체중 증가의 위험도 줄일 수 있습니다. 최고의 비건 발렌타인 데이 경험을 위해 손가락만 사용하여 서로에게 후무스를 먹여보세요.
>>후머스도 비건 피트니스 식품이라는 사실, 알고 계셨나요?
4. 말린 자두
전설에 따르면 에로스는 사랑의 목표를 겨냥하기 전에 자두 주스에 화살을 담갔다. 자두로 더 잘 알려진 말린 자두에는 항산화제와 칼륨, 섬유질이 풍부하여 이 즙이 많은 과일을 심장 건강에 좋고 암과 싸우는 한입 깨물 수 있습니다. 비건 발렌타인 데이 저녁 식사 또는 디저트에 말린 자두를 추가하거나 낭만적인 "모닝"의 맛있는 부분으로 만드십시오. 아침밥 침대에서.
>>자두를 섭취하여 칼슘 보충
5. 아보카도
감미로운 녹색 과육의 과일인 아보카도는 심장에 좋은 지방과 섬유질로 잘 익었습니다. 자궁처럼 생겼지만 아즈텍이 "고환 나무"라고 부르는 것에서 태어난 아보카도는 오랫동안 에로틱한 과일로 여겨져 왔습니다. 샐러드로 깍둑썰기하거나 아보카도 조각으로 접시를 장식하거나 올리브 오일과 허브로 퓌레를 만들어 맛있는 비건 소스를 만들 수 있습니다.
당신이 가장 좋아하는 비건 밸런타인데이 음식은 무엇입니까? 아래에 알려주세요!
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