가족 및 친구와 함께 부활절 축제를 즐기는 것 외에도 테이블에서 뒤로 물러나 운동을 즐기십시오. 자주 볼 수 없는 부활절 손님을 따라잡기 위해 파워워킹을 하는 것부터 토끼처럼 점프하는 것까지 아이들과 함께 휴가 칼로리를 태울 수 있는 건강한 부활절 활동이 있습니다.
가족 및 친구와 함께 부활절 축제를 즐기는 것 외에도 테이블에서 뒤로 물러나 운동을 즐기십시오. 자주 볼 수 없는 부활절 손님을 따라잡기 위해 파워워킹을 하는 것부터 토끼처럼 점프하는 것까지 아이들과 함께 휴가 칼로리를 태울 수 있는 건강한 부활절 활동이 있습니다.
산책하다
휴일은 항상 사랑하는 사람을 따라 잡을 수 있는 즐거운 시간입니다. 소파에서 잡담을 하는 대신, 부활절 손님 몇 명을 모아 파워 워크를 하고 담소를 나누며 신선한 공기를 들이마십니다.
빠르게 걷는 것은 화상을 입을 수 있습니다 175칼로리 30분당.
토끼처럼 뛰어
아이들이 토끼처럼 점프하도록 도전하여 부활절 활동에 참여하도록 하세요. 줄넘기가 있다면 줄넘기 대회를 열어 누가 가장 오래 뛸 수 있는지 알아보십시오.
줄넘기 10분이면 태울 수 있다 110칼로리.
숨바꼭질
마당에 알을 숨기는 것 외에도 온 가족이 숨바꼭질을 하세요. 모두가 빨리 걷거나 숨어 있는 곳으로 달려가야 하고 구도자는 모두를 찾기 위해 달려야 한다는 규칙을 만드십시오. 모든 가족 구성원은 구도자가 되어야 합니다. 이 활동에 소모되는 칼로리는 다양합니다.
배드민턴
배드민턴을 위한 네트를 설치하고 저녁 식사가 준비될 때까지 버디를 치십시오. 단식 배드민턴은 복식 배드민턴보다 더 도전적입니다.
30분 동안 배드민턴을 태울 수 있습니다. 150칼로리.
프리스비 던지기
Frisbee는 부활절 오후를 위한 또 다른 가족 친화적 게임입니다. 심박수를 높일 뿐만 아니라 손과 눈의 협응력도 향상됩니다.
프리스비를 던지는 여가 시간은 타오를 것입니다 100칼로리 30분당.
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