새 아기를 집으로 데려오는 것은 모든 새 부모에게 흥미롭고 신경이 쓰이는 경험입니다! 하루 24시간, 일주일에 7일, 또 다른 작은 인간을 책임지는 것이 어떨지 예측할 수 있는 방법은 없습니다.
초보 엄마들을 위한 조언
그러나 수억 명의 다른 사람들이 당신보다 먼저 그것을 해냈다는 사실에 안심하십시오. 그 동안 새로운 부모가 먼저 시작하는 데 도움이 되는 10가지 팁을 확인하세요.
1
스스로 회복할 시간을 주세요
분만과 출산의 과정은 매우 힘들고 지치는 경험이 될 수 있으므로 곧바로 회복될 것으로 기대하지 마십시오! 처음 며칠 동안 충분한 수면을 취하면 신체가 회복되고 아기의 필요를 충족시킬 에너지를 얻을 수 있습니다.
2
아기가 잘 때 잠자기
다른 많은 엄마들은 아기가 잘 때 자라고 당신에게 말할 것이고, 그것은 현명한 조언입니다! 수면 부족은 아기를 집에 데려올 때 적응하기 가장 어려운 것 중 하나이므로 가능한 모든 기회를 이용하여 몇 가지 z를 잡으십시오. 신생아는 하루에 약 16시간의 수면이 필요하므로 잠든 사이에 잠을 설 기회가 많습니다.
3
피부 접촉을 즐기십시오
어린 아이와 강한 유대감을 형성하는 것은 엄마와 아빠 모두에게 중요합니다. 일찍 형성하는 유대감은 자녀의 건강과 평생 동안 발달에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 아침이나 취침 시간에 가장 먼저 상반신을 알몸으로 유지하고 [기저귀를 제외하고] 아기를 알몸으로 놔두고 오랫동안 좋은 포옹을 즐기세요! 피부 대 피부 접촉을 위한 또 다른 좋은 시간은 목욕 시간입니다.
4
전문가 swaddler가 되십시오
어린 아기들은 또한 담요로 단단히 싸여 있는 것을 좋아합니다. 포대기. 그것은 그들이 안전하고 안정감을 느끼게 하며 따뜻한 계절에는 모슬린 랩으로, 겨울에는 더 무거운 아기 담요로 얻을 수 있습니다. 병원에서 조산사에게 올바른 포대기 방법에 대한 조언과 조언을 요청하십시오.
5
손을 자주 씻으십시오
어린 아기는 아직 강한 면역 체계가 형성되지 않아 감염에 더 취약하기 때문에 손을 깨끗하고 세균이 없는 상태로 유지하는 것이 중요합니다. 만지기 전에 손을 자주 씻거나 손 소독제를 사용하십시오.
신생아, 그리고 거품을 다루는 모든 사람도 안전한 위생을 실천하고 있는지 확인하십시오. 손 소독제를 몇 개 사서 각 방에 하나씩 두는 것이 좋습니다.6
아기와 대화하기
조금 어리석게 느껴질 수 있지만 아기가 도착하자마자 이야기를 시작하는 것이 좋습니다. 분명히, 그들은 대답할 수 없지만 당신의 목소리는 그들에게 친숙하고 안정될 것입니다. 그래서 그것은 당신의 트릭 가방에 있는 또 다른 도구가 되어 아이가 다음과 같을 때 진정시키고 안심시킬 수 있습니다. 속상한.
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7
눈물에 익숙해지다
모든 아기는 웁니다. 일부 아기는 다른 아기보다 더 많이 웁니다. 하지만 모두 합니다! 그것은 본질적으로 그들이 당신과 의사 소통 할 수있는 유일한 방법이므로 울지 않고 하루 종일 말없이 보내는 것과 같습니다. 좌절하지 말고 아기가 어렸을 때 필요한 것은 영양, 깨끗한 기저귀, 잠, 사랑뿐이라는 것을 기억하십시오. 따라서 이 4개의 기지를 덮고 있는 한 훌륭한 일을 하고 있는 것입니다!
8
팻 앤 쉿
그렇다고 해서 하루 종일 아기 울음 소리를 들어야 하는 것은 아닙니다! "팻 앤 쉿 테크닉"으로 알려진 진정 테크닉은 복도를 서성거리고 입이 떡 벌어질 때까지 시간을 허비하지 않아도 됩니다. 신생아가 자궁에서 듣던 소리와 감각을 모방하기 때문에 아기를 진정시키는 데 효과적입니다. 아기를 어깨에 안고 등의 중앙을 단단하고 리드미컬한 동작으로 두드리기만 하면 됩니다. 동시에 귀 근처에서 긴 "쉿" 소리를 속삭입니다. 몇 분이 지나면 아기가 진정되기 시작해야 합니다.
9
사교적이다
많은 초보 엄마들은 아기의 필요에 더 쉽게 대처할 수 있는 집에 만족하기 때문에 집을 너무 자주 떠나고 싶어하지 않습니다. 그러나 자신을 고립시키고 지루하거나 우울해지는 것을 원하지 않으므로 친구, 다른 새 엄마 및 친척과 사교하려고 노력하십시오.
10
즐거운 시간 보내세요!
자신을 돌보고 새로운 기쁨 묶음과 함께 시간을 보내십시오! 아기를 집에 데려올 때 자신을 위한 시간을 내기가 어려울 수 있지만, 1인당 30분씩 시간을 내도록 하십시오. 자신을 위해 무언가를 하는 날 — 단지 목욕을 하거나 쓰레기 같은 페이지를 몇 페이지 읽는 것이더라도 잡지. 또한, 특히 모유 수유 중인 경우 가능한 한 많은 수면을 취하고 건강한 식단을 섭취하여 신체적으로 자신을 돌보아야 합니다.
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