직장 파티, 가족 점심 식사, 여자들과의 잡담, 새해 전야 파티 사이에 휴가는 감당할 수 있는 것보다 더 많은 술과 유혹으로 가득 차게 될 수 있습니다.
죄책감을 느끼지 않고 달콤한 것을 음미하려면 다음 중 하나를 선택하십시오. 칵테일.
대부분의 칵테일은 칼로리 도시로 가는 편도 티켓이지만 운 좋게도 몇 가지 조정만 하면 조금 더 건강하게 만들 수 있습니다. 허리에 부담을 주지 않고 예쁜 음료를 한 모금 마시고 싶다면 설탕과 크림 칵테일(피나 콜라다 및 마가리타 등)을 선택하고 대신 우리가 가장 좋아하는 저칼로리 옵션 중 하나를 선택하십시오. 그들은 맛도 좋고 죄책감이 들지 않습니다. 그러나 달려가서 바 탭을 설정하기 전에 동일한 알코올 규칙이 적용된다는 점을 잊지 마십시오. 천천히 마셔야 합니다. (빨대를 버리십시오), 리필과 큰 잔을 피하고 각각 사이에 물 한 잔을 갖습니다. 마시다.
진토닉
평소보다 조금 더 마신다면 진토닉을 즐겨 마셔야 합니다. 정교하고 맛있습니다. 제대로 만들면(진과 토닉 3) 103칼로리만 되돌릴 수 있습니다. 우리 중 건강을 더 중요하게 생각하는 사람을 위해 라임 한 줌을 추가하십시오. 이는 위장을 채우고 소화 시스템을 시작하게 할 것입니다.
바닷 바람
당신이 보드카 크랜베리 종류의 소녀라면 이것이 당신의 새로운 음료가 될 것이라고 장담합니다. 바닷바람은 보드카 한 잔, 크랜베리 주스 약간, 자몽 주스 약간으로 구성되어 있습니다. 자몽은 레시피에 약간의 펀치감을 더할 뿐만 아니라 신체가 음주의 영향을 중화하는 데 도움이 됩니다. 여전히 확신이 서지 않는 경우를 대비하여 이 칵테일은 겨우 180칼로리를 되돌려 줄 것입니다.
모히또
약간의 변경으로 맛있고 상쾌한 모히토는 최고의 칵테일 중 하나입니다. 민트, 라임, 소다수는 칼로리가 거의 없으며 럼주를 100칼로리 정도로 반올림합니다. 자, 여기서 트윅이 등장합니다. 바텐더가 보통의 설탕 4테이블스푼으로 음료를 채우게 하는 대신, 설탕을 1로 줄이도록 요청하거나, 더 좋은 방법으로 시럽을 조금 더 가도록 요청하십시오. 단 40칼로리입니다.
럼과 다이어트 콜라
그것은 고전적인 남자의 음료인 럼과 콜라에 대한 건강한 트위스트입니다. 일반 콜라 대신 칼로리가 훨씬 적고 설탕이 훨씬 적은 다이어트 콜라를 주문하십시오. 이 음료 중 하나가 지루하다면 흰색이나 스파이스한 럼을 선택하여 풍미를 더하십시오. 이 우아한 칵테일은 한 잔에 200칼로리 미만이며 실제로 그보다 훨씬 "건강"하지 않습니다.
데킬라와 소다
이 칵테일의 이점에 대해 알아보기 전에 단 것을 좋아하는 여성을 위한 것이 아님을 경고해야 합니다. 사실 이 음료는 당도가 너무 낮아 칵테일로 분류하기 어렵지만 이를 보충하기에 충분한 다른 맛이 있습니다. 이름에서 알 수 있듯이 이 음료는 클럽 소다, 데킬라 한 잔, 라임 한 줌으로 구성되어 있습니다. 마가리타와 같은 멕시코 음식이지만 100칼로리만 들어 있습니다. 런닝머신에서 10분을 보내면 사라집니다.
애플 마티니
코스모폴리탄은 다이어트 재앙이지만, 그렇다고 해서 모든 마티니가 금지된 것은 아닙니다. 사실, 약간의 실험을 통해 캐리의 유명한 음료에 있는 많은 설탕을 버릴 수 있습니다. 달콤하면서도 죄가 없는 것을 갈망하고 있다면 신 사과 마티니를 드셔보세요. 보드카 한 잔, 약간의 신 믹스, 약간의 신 사과 리큐어로 만들어졌습니다. 그리고 코스모 칼로리의 절반인 총 160칼로리입니다.
샴페인 칵테일
마음이 와인 애호가라면 이 음료는 미각을 만족시킬 것입니다. 대부분의 바에서 샴페인 칵테일은 일반적으로 딸기 또는 라즈베리와 같은 향을 가미한 시럽을 약간 곁들인 거품이 많은 유리잔입니다. 샴페인을 마시는 사람들은 톡 쏘는 스파클링 와인과 과일의 달콤함 사이의 대조를 좋아합니다. 보너스로 이 칵테일은 100칼로리를 약간 넘으며 평균적인 비노 한잔보다 15-20칼로리 적습니다. 무엇보다도, 샴페인은 항상 좁은 잔에 제공됩니다. 이는 귀하가 귀하의 부분 크기에 미쳐버릴 가능성이 적다는 것을 의미합니다(예, 음료에 적용됩니다).
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