더 건강한 생활 방식과 성가신 다이어트를 고수하는 것은 어렵지만 300칼로리 미만의 이 방대한 저녁 식사 레시피 목록을 통해 더 쉽게 만들었습니다. 그리고 그들은 단순한 샐러드가 아닙니다.
때때로 저녁 식사를 위해 300칼로리 미만을 유지하는 것은 어려울 수 있습니다. 우리는 긴 근무 시간 이후에 굶주리고 있고 우리가 가진 것을 그냥 버리는 경향이 있습니다. 그러나 조금만 생각하고 양을 조절하면 맛있는 음식을 먹고 술에 취한 새해 전날에 큰 소리로 말한 어리석은 결심을 지킬 수 있습니다.
1. 쉬운 1 프라이팬 라자냐 레시피
영상: 컨트리 클리버가 되고 싶어
우리는 이것을 믿지 않았다 쉬운 1인용 라자냐 1인분에 300칼로리 미만이지만 오, 그렇습니다.
2. 닭고기 레시피로 건강한 땅콩 국수
영상: 날씬한 주방
이렇게 진한 맛의 소스를 곁들인 국수를 제공합니다. 닭고기와 땅콩 국수 배고픔을 달래고 식사를 흥미롭게 유지합니다.
3. 삼색 쿠스쿠스 레시피를 곁들인 가리비
영상: 현실적인 영양사
가리비는 언제나 이렇게 사치스러운 느낌이 들지만, 이곳에서는 삼색 쿠스쿠스를 곁들인 가리비, 당신은 맛이 아닌 칼로리를 절약하는 저녁 식사를 얻게 될 것입니다.
4. 치즈버거 캐서롤 레시피
영상: 스키니 테이스트
이에 대한 좋은 아이디어 치즈버거 캐서롤 통밀(또는 글루텐이 없는) 파스타를 국수로 사용하는 것입니다.
5. 호박 스파게티, 바삭한 프로슈토, 구운 콜리플라워 레시피
영상: 영감을 받은
이 레시피는 호박 스파게티, 바삭한 프로슈토, 구운 콜리플라워 파스타 식사에 대한 훌륭한 대안입니다.
6. 프로슈토 레시피를 곁들인 블루베리 옥수수 샐러드
영상: 레시피 걸
이 화려하고 화려한 프로슈토를 곁들인 블루베리 옥수수 샐러드 먹는 동안 즐겁게 지낼 수 있도록 다양한 맛, 질감 및 색상을 제공합니다.
7. 쿵파오 치킨 주들 레시피
영상: 스키니 테이스트
일반 파스타를 야채 국수로 대체하면 이 조리법에서와 같이 칼로리를 절약할 수 있습니다. 쿵파오 치킨 주들.
8. 상큼한 라즈베리 비네그레트 레시피로 구운 스테이크 샐러드
우리는 의 열렬한 팬입니다 구운 스테이크 샐러드 — 저녁 식사에서 남은 스테이크를 직장 점심으로 사용하는 완벽한 방법입니다.
9. 소시지 토르텔리니 프라이팬 레시피
영상: 에밀리 바이트
우리는 이 조리법과 같은 파스타를 좋아합니다. 소시지 토르텔리니 프라이팬 300칼로리 미만입니다.
10. 새우 호박 파스타 푸타네스카 레시피
영상: 영감을 받은
새우는 든든한 식사가 필요할 때 훌륭한 단백질입니다. 저지방, 저칼로리, 새우 호박 파스타 푸타네스카 훌륭한 저녁 식사 옵션입니다.
11. 사우스웨스턴 콥 샐러드 레시피
영상: 우리의 베스트 바이트
사우스웨스턴 콥 샐러드, 완벽한 식사인 푸짐한 샐러드.
12. 스파게티 스쿼시-소시지 라자냐 보트 레시피
영상: 스키니 테이스트
이 조리법을 시도하십시오 스파게티 스쿼시 소시지 라자냐 보트 파스타가 너무 먹고 싶을 때.
13. 야채가 듬뿍 들어간 휴보스 란체로스 레시피
저녁 식사를 위한 아침 식사는 항상 좋은 생각입니다. 야채가 듬뿍 들어간 휴보스 란체로스.
14. 붉은 감자 국수 레시피를 곁들인 1 냄비 바스크 치킨
영상: 영감을 받은
이 레시피로 바스크 지방의 풍미를 집으로 가져오세요. 붉은 감자 국수를 곁들인 한 냄비 바스크 치킨.
15. 피자 루스티카 파스타 레시피
영상: 다른 사람들과 잘 먹는다
통밀 파스타는 특히 이 분야에서 생명의 은인입니다. 피자 루스티카 파스타.
16. 알로하 데리야끼 새우 버거 레시피
영상: 스키니 테이스트
다이어트 할 때 햄버거를 먹을 수 없다고 생각하십니까? 이것들을 가지고 다시 생각해봐 데리야끼 새우 버거.
17. 크림 머스타드-마르살라 소스의 치킨 레시피
영상: 저녁 식사를 위해 머물 수 있습니까?
뼈에 착 달라붙는 맛있는 크림 머스타드-마르살라 소스 치킨 이번 시즌 필수템이다.
18. 구운 호박 맥앤치즈 레시피
영상: 응시
호박을 색과 영양의 공급원으로 사용하십시오. 호박을 넣은 맥앤 치즈.
19. 가볍고 건강한 채식 로메인 레시피
영상: 저녁 식사를 위해 머물 수 있습니까?
아시아 음식이 땡긴다면, 채식주의 자 일뿐입니다.
20. 구운 야채 타코 레시피
영상: 벳시 라이프
타코 껍질에 야채와 신선한 허브를 채우면 다음과 같은 훌륭한 식사가 됩니다. 구운 야채 타코.
21. Veracruz 스타일의 흰살 생선 요리법
영상: 레몬 그릇
베라크루즈식 흰살 생선 맛과 훌륭한 영양소를 식탁에 가져다 주는 멋진 방법입니다. 혼합 채소 샐러드와 함께 제공하면 식사가 준비됩니다.
22. 구운 치킨 파마산 레시피
영상: 스키니 테이스트
튀기지 않고 구워서 이렇게 구운 치킨 파마산 더 건강한 저녁 식사 옵션.
23. 구운 야채와 검은콩 부리또 레시피
영상: 애기스 키친
이렇게 맛있는 부리또 구운 야채와 검은콩 부리또, 훌륭하고 만족스러운 식사를 만드십시오.
24. 신선한 망고 살사 레시피를 곁들인 바베큐 치킨
영상: 건강한 맛있는
여기에 천연 소스를 사용하십시오. 신선한 망고 살사와 바베큐 치킨.
25. 카레 당근, 사과, 땅콩 수프 레시피
영상: 법대생의 아내
이렇게 푸짐한 스프 카레 당근, 사과, 땅콩 수프 저녁 식사에 적합하며 아마도 다음날 점심에 먹다 남은 음식이 있을 것입니다.
26. 아시아 돼지고기 미트볼 레시피를 곁들인 무국수와 브로콜리니
영상: 영감을 받은
우리는 아시아의 풍미를 좋아합니다. 아시아 돼지 고기 미트볼을 곁들인 무 국수와 브로콜리니.
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