뉴멕시코의 4개 고등학교에서 십대들 에게 잠 학교에서.
뉴멕시코 주립대학교 간호대학 부교수인 린다 서머스(Linda Summers)는 정신 건강 보조금으로 학교를 위한 수면제를 구입했습니다. 첫 번째 포드는 2008년에 구입했으며 2011년에는 더 많이 구입했습니다. 그리고 거의 즉시, 학생들은 꼬투리로의 빠른 여행이 집중력을 높이고 불안을 퇴치하는 데 도움이 되었다고 보고했습니다.
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수면 증가의 명백한 이점 외에도 Summers는 포드가 학생과 심지어 필요한 휴식 시간을 위해 탈출한 일부 직원을 위한 다른 특혜도 있음을 발견했습니다.
"그들이 우리에게 와서 피곤하면 우리는 그들을 거기에 가두었습니다."라고 Summers는 기사에서 말했습니다. 라스 크루세스 선 뉴스. “그들이 두통이 있다면, 우리는 그들을 거기에 가두었습니다. 선생님이 고혈압이 있으면 거기에 가둬두었어요.”
Summers는 그것을 사용한 100명의 학생 중 99명이 20분 이내에 수업에 복귀할 수 있었고 에너지와 기분이 엄청나게 높아졌다고 말했습니다.
그리고 왜 학생들이 이러한 에너지와 기분의 증가를 경험했는지 쉽게 알 수 있습니다. 결국, 그들 대부분은 매일 밤 권장 수면 시간을 얻지 못하고 있습니다. 국립 보건원(National Institutes of Health)에 따르면 10대들은 매일 밤 9~10시간의 수면이 필요하지만 대부분은 평균 수면 시간입니다. 밤 7시와 7시 25분, 심각한 문제로 이어질 수 있습니다.
더:예, 십대의 두뇌는 그들이 바보 같은 짓을하도록 만듭니다. 그러나 희망이 있습니다.
만성 수면 부족의 신체적, 정신적, 행동적 결과는 다음과 같습니다. 아주 진짜 우울감 증가, 집중력 부족, 자기 조절 능력 부족 및 위험한 행동의 증가로 이어질 수 있습니다.
십대가 충분한 수면을 취하지 않을 때 위험에 처한 모든 것을 고려할 때 더 많은 학교에서 이러한 첨단 낮잠 기계를 설치하는 방법을 살펴보아야 할 때입니다.
