진부하게 들릴 수도 있지만 새해와 함께 하는 '새롭게 시작한다'는 느낌이 정말 좋아요. 지난 12개월 동안 무슨 일이 있었든, 당신이 겪었을 수도 있는 실망이나 달성하지 못한 목표와 상관없이 달성하려면 새 캘린더를 첫 페이지로 여는 순간 내부 타이머를 0으로 재설정하고 다음부터 다시 시작해야 합니다. 할퀴다!
나는 그것이 정말로 희망적이라고 생각합니다.
자녀가 있다면 재미있고 의미 있는 가족 전통: 과거를 반성하고 미래를 계획합니다. 나는 가족 회의를 소집할 것을 제안합니다. 이것은 저녁 식사라고도 할 수 있습니다. 전년도의 하이라이트 공유: 그들의 성취, 가장 자랑스러운 순간 및 가장 행복한 추억. 그런 다음 계속하고 싶은 활동과 내년에 만들고 싶은 변경 사항을 차례로 공유하십시오. 부모로서 이것은 자녀에게 목표 설정의 중요성, 즉 자녀가 평생 의지할 기술을 보여줄 수 있는 기회입니다.
나는 "새해 결심"이라는 말을 사용하는 것을 좋아하지 않습니다. 왜냐하면 그것은 희망적 사고에서 승리할 수 없는 연습을 나타내게 되었기 때문입니다. 물론 모든 사람은 "살 빼기", "더 잘 먹고", "지하실 정리하기"를 원합니다. 물론 모든 사람이 그런 것은 아닙니다. 하지만 누가 실제로 이러한 큰 목표를 달성할 수 있습니까? 특히 어린이의 경우 핵심은 약간의 훈련과 훈련이 필요한 현실적인 기준을 설정하는 것입니다. 일단 목표가 달성되면 성취감을 제공할 만큼 충분히 구체적이면서도 책임을 져야 합니다. 달성했다. 막내라도 일을 잘하면 긍지를 느끼고 능력을 키울 수 있습니다. 다음은 온 가족이 즐거운 경험을 하는 데 도움이 될 몇 가지 제안입니다.
연령에 맞는 목표 설정
나이가 많은 아이는 스스로 책임을 질 수 있으므로 스트레스 관리, 갈등 해결, 신체적, 정신적 건강 관리와 관련된 목표를 더 잘 설정할 수 있습니다. 어린 아이는 더 적은 목표를 설정해야 하며 목표를 설정하는 데 도움이 필요합니다. 그녀의 목표는 단순해야 합니다. 하루에 두 번 양치질하십시오. 식사 전에 손을 씻으십시오. 동생에게 잘해 주세요. 부탁과 감사의 말을 전합니다. 어린 아이들은 듣기 기술을 연습하고 집에서 도움이 되는 간단한 방법을 배울 수도 있습니다. 테이블에 냅킨을 올려 놓거나, 개의 물그릇을 채우거나, 놀이가 끝나면 장난감을 줍습니다. 놀이. 그들은 많은 칭찬과 격려와 함께 부드러운 알림이 필요합니다.
몇 가지 가족 목표 설정
가족이 함께 운동을 하는 것은 함께 설정하는 재미있는 목표입니다. 기분이 좋고 스트레스를 해소하며 더 강한 가족 관계를 형성합니다.
긍정적인 역할 모델임을 기억하십시오
우리는 때때로 자녀가 스펀지와 같아서 우리가 말하고 행동하는 모든 것을 관찰하고 흡수한다는 사실을 잊습니다. 앞장서서 자녀에게 설정한 목표와 자녀와 함께 하는 방법에 대해 이야기하십시오.
차질을 예상하다
그런 일이 발생하면 이해하고 인내하려고 노력하십시오. 자녀에게 완벽한 사람은 없다는 것을 알게 한 다음 다시 정상 궤도에 오를 수 있도록 도와주세요. 자녀가 다시 시도하도록 격려하고 자녀의 노력과 노력에 감사함을 알려 주십시오.
가능하면 긍정적 강화를 사용하라
작은 성공이라도 인정하십시오. 아이들은 잘한 일에 대해 칭찬을 받을 때 스스로에 대해 기분이 좋습니다. 진전의 신체적 징후는 더욱 고무적입니다. 어린 아이들은 스티커를 좋아하고 달력에 스티커를 붙여 자신의 진행 상황을 기록하는 재미를 느낄 수 있습니다. 달력이 꽉 차면 영화를 보거나 아이스크림 콘을 먹거나 친구와 재미있는 일을 하는 등 특별한 선물로 축하할 수 있습니다.
새해 목표 설정의 목적은 기대와 성취의 긍정적인 환경을 조성하는 것입니다. 아이들은 그 목표에 부응하고 성취할 현실적인 기대를 가질 때 많은 것을 배우고 스스로에 대해 기분이 좋습니다. 나는 당신과 당신의 가족이 매우 행복하고 매우 생산적인 2016년을 기원합니다!
