어떻게 하면 단기적으로만이 아니라 평생 동안 기분이 나아질 수 있습니까?
NS
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t 잘 안된 출장에서 막 돌아왔다고 가정해 봅시다. 여행 내내 잠을 자지 못하고 시차를 겪으며 며칠 동안 장을 움직이지 않았고 피부가 벗겨지기 시작했습니다. 그러나 그 뿐만 아니라, 당신은 당신이 기소된 거래를 성사시킬 수 없었고 당신의 상사는 당신이 회사에 당신의 가치를 증명하기 위해 앞으로 몇 달 안에 보상해야 한다고 말했습니다. 집에 돌아오면 없어졌다고 생각했던 허리의 통증이 완전히 돌아왔다.
t 대부분의 사람들은 이러한 다양한 문제를 해결하기 위해 무엇을 할까요? 일반적으로, 그들은 변비와 수면 부족의 잔재를 해결하는 데 도움을 주기 위해 일반 개업의를 만나고, 도움을 줄 전문가를 만날 것입니다. 요통을 해결하고 피부를 위해 피부과를 찾게 될 것이며 아마도 치료사와 상담하여 괴롭힘을 당하는 스트레스를 극복하도록 도울 것입니다. 사장. 서양 문화에서는 한 곳(20곳)에 가서 몸을 치료하고 다른 곳에서 마음을 치료하라고 가르칩니다. 그러나 이 관행은 마음과 몸이 별개의 실체로 존재한다는 잘못된 인식을 반영합니다.
실제로 있을 때 그것들은 하나의 전체로서 존재한다. 그들은 당신으로 존재합니다.
t 우리는 고대 아유르베다 시스템을 통해 질병과 같은 신체 문제를 해결하고 요가 시스템을 통해 불안과 우울증과 같은 마음의 문제를 해결하는 방법을 배웁니다. 그러나 이 두 시스템은 자체 프레임워크로 개발되었지만 사람들이 단일 프로세스의 일부로 삶의 모든 측면에서 균형을 만들 수 있도록 돕기 위한 자매 과학으로 존재합니다.
t 이 공생 관계는 다음과 같이 알려진 것에서 볼 수 있습니다. 도샤 그리고 구나스. Ayurveda에서 실무자는 자연에서 발견되는 요소와의 관계의 결과로 사람의 신체가 상대적 균형 또는 불균형 상태에 있는 방법을 평가합니다. 세 가지 도샤는 의사가 환자가 너무 많은 통풍과 건조함(건성 피부, 변비, 신경계 장애), 과도한 열(과산증, 피부 자극, 간 질환) 또는 과도한 수분(충혈, 천식, 당뇨병).
t 요가 전통에서 우리는 유사한 방식으로 마음의 작용을 분석할 수 있습니다. 세 개의 구나는 우리의 생각이 더 공격적인지(“나는 옳고 너는 그르다”) 판단하는 데 도움이 됩니다. 수동적("누가 옳고 그른지는 별로 신경 쓰지 않습니다.") 또는 균형("조사하고 찾자") 진실").
t 실패한 출장 후와 같은 문제를 처리하는 사람은 두 가지 기본 단계를 거칩니다. 각 문제를 식별하고 개별적으로 대응합니다. 우리는 수면제, 항우울제, 근육 이완제와 같은 다양한 약물을 투여받을 수 있으며 이들의 부작용이 우리의 웰빙을 손상시키지 않기를 바랍니다. 우리는 하루는 의사에게 가고 다른 날에는 치료사에게 갈 수 있습니다. 그러나 우리가 이 상황을 Ayurvedic 및 Yogic 생활 방식과 관련하여 고려할 때, 우리는 그 두 번째 단계에서 멈추지 않습니다. 우리는 세 번째를 추가합니다.
NS
사진 제공: 고바야시 모토유키/포토디스크/게티 이미지
t 우리는 이 모든 정보를 사용하여 우리 자신을 전체 개인으로 대합니다.
t 이것은 전체 웰빙과 건강에 대한 누락된 링크입니다.
t Ayurvedic 및 Yogic 수행자의 도움으로 결정할 수 있는 것은 예, 수면 부족 및 변비일 수 있지만 여행 및 몸에 영양을 공급하면 이러한 질병을 해결하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 잠을 더 잘 자고 완료해야 하는 작업에 더 집중할 수 있습니다. 사업. 그리고 당신이 여전히 거래를 성사시키지 않았더라도 더 근거 있고 현재 상태에서 당신은 당신의 생각이 상사가 당신을 위협하도록 허용하면 관계의 역동성을 바꾸거나 덜 해로운 일을 찾는 것이 도움이 될 것입니다. 환경. 다른 양식은 서로 다른 문제를 별도로 유지할 수 있지만 전체적으로 해결하면 질병을 해결하고 스트레스와 마음의 다른 어려움을 해결하는 데 도움이 됩니다.
t 삶의 여러 영역에서 불균형이 있음을 발견할 수 있으며, 도샤와 구나와 같은 별도의 구성을 통해 고려하는 것이 하나의 단계이지만 최종 단계는 아닙니다. 전체 웰빙과 건강에서 누락된 연결 고리는 이 모든 정보를 통합하여 앞으로 나아갈 수 있는 단일 방법으로 연결하는 것입니다. 그렇게 할 때 우리는 사랑과 빛 안에서 살 수 있는 훨씬 더 큰 기회를 만듭니다.
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