이것은 에센셜 오일로 야채를 더 맛있고 영양가 있게 만드는 세 가지 방법입니다.
NS확인하셨나요 영양물 섭취 최근에 좋아하는 소스와 향신료의 라벨은 무엇입니까? 이러한 채소와 채소의 맛을 조금 더 좋게 하기 위해 식사에 셀 수 없이 많은 칼로리를 추가할 수 있습니다.
t 칼로리를 추가하지 않고 풍미와 많은 필수 영양소를 추가해 보십시오. 에센셜 오일로 요리를 시작하면 칼로리 없이 오일의 치유력과 풍미를 모두 얻을 수 있습니다. 에센셜 오일로 야채 요리를 시작하는 세 가지 쉬운 방법이 있습니다.
1. 바질 에센셜 오일을 곁들인 토마토
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NS사진 제공: philipimage/iStock/360/Getty Images
NS토마토는 리코펜과 알파리포산과 같은 항산화제와 영양소가 풍부하여 신체가 포도당을 에너지로 전환하는 데 도움이 됩니다. 바질 에센셜 오일 한 방울로 더 많은 치유력을 부여하면 항염 효과가 증가합니다.
2. 표고버섯과 생강 에센셜 오일
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NS 사진 제공: zhudifeng/iStock/360/Getty Images
t 연구에 따르면 면역 체계를 강화하는 능력을 기반으로 하는 표고버섯의 항종양, 콜레스테롤 저하 및 바이러스 억제 효과가 있습니다. 이 버섯은 암의 진행을 막는 데 사용되었습니다. 기억력을 높이고 풍미를 더하기 위해 표고버섯에 생강 에센셜 오일 한 방울을 첨가하십시오.
3. 레몬 에센셜 오일을 곁들인 시금치 볶음
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t 시금치는 단백질로 가득 차 있습니다. 또한 신체가 에너지로 사용하는 식이 마그네슘의 최고의 공급원 중 하나이며, 근육 및 신경 기능, 심장 리듬, 건강한 면역 체계 및 혈액 조절 압력. 칼로리 섭취량을 보고 있다면 과식을 방지하기 위해 볶은 시금치나 익힌 아스파라거스에 레몬 에센셜 오일 한 방울을 첨가하십시오.
t 에센셜 오일로 요리할 때는 doTERRA와 같은 Certified Pure Therapeutic Grade 에센셜 오일을 사용하는 것이 매우 중요합니다. 에센셜 오일에 대해 자세히 알아보기 여기.
