쇼핑몰이나 좋아하는 식당에서 항상 친구와 만나는 것을 발견한다면 함께 외식하거나 아이스크림을 먹으면서 소모되는 추가 칼로리에 주의해야 합니다. 친구는 음식, 특히 누군가가 힘든 시기를 겪고 있을 때 위로가 되는 음식을 통해 유대감을 형성합니다. 그러나 함께 시간을 즐기는 다른 방법이 있습니다. 다음은 여자 시간을 즐길 때 과도한 탐닉을 피하는 방법에 대한 팁입니다.
체육관에서 만나
좋아하는 식당이나 유혹이 많은 쇼핑몰에서 만나는 대신 체육관에서 만나십시오. 둘 다 몸매를 만들고 싶다면 함께 체육관에 가입하고 트레드밀, 일립티컬 또는 자전거에서 따라잡을 계획을 세우십시오. 둘 다 체육관을 좋아하지 않는다면 함께 운동을 하십시오. 테니스, 배구, 축구를 즐기거나 수영장에서 만나십시오. 신체 활동을 사회 활동의 일부로 만들면 함께 시간을 보내는 동안 몸이 더 건강해질 것입니다.
레스토랑보다 커피숍 선택
파스타, 햄버거, 아이스크림에 대해 이야기할 필요가 없습니다. 대신 아이스 커피 또는 스무디를 위해 지역 커피숍에서 만나십시오. 음료에 무설탕 시럽과 무지방 우유를 요청하여 설탕 섭취량을 확인하십시오. 디카페인 커피나 허브티를 선택하여 카페인 섭취량도 확인하세요.
건강한 피크닉을 준비하세요
음식에 대한 최고의 결속력이 있다면 친구와 함께 피크닉을 계획하십시오. 각자 좋아하는 건강에 좋은 간식을 가져오십시오. 야채와 딥, 샐러드, 통곡물 피타 또는 얇게 썬 빵에 곁들인 홈메이드 샌드위치는 훌륭한 선택입니다. 자신의 음식을 만들어 먹는 것에 무엇이 들어갔는지 정확히 알 수 있고 칼로리를 피하면서 돈을 절약할 수 있습니다.
음식 이외의 것에 돈을 쓰다
친구와 외식을 덜 하면 다른 곳에 쓸 돈이 더 많아질 것입니다. 함께 쇼핑을 가거나 스파를 즐기거나 휴가를 위해 돈을 모으십시오. 허리 둘레와 지갑 모두 감사합니다!
가끔은 함께 간식을 즐겨보세요
체중을 함께 관찰한다고 해서 좋아하는 간식을 완전히 포기해야 하는 것은 아닙니다. 아이디어는 당신이 만날 때마다 그들을 가지지 않는 것입니다. 피트니스 및 건강 목표를 통해 서로를 지원한다면 한 달에 한 번 좋아하는 간식을 함께 즐기면서 성취를 축하하기로 합의하십시오. 이것은 당신에게 무엇인가를 기대하게 할 뿐만 아니라 칼로리가 풍부한 음식 없이도 우정을 즐길 수 있고 그렇게 하는 동안 서로를 지지할 수 있다는 것을 보여줄 것입니다. 결국, 모든 것은 균형에 관한 것입니다.
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