새 엄마가 되는 것은 충분히 어렵습니다. 대중의 눈에 띄고 감시를 받는 엄마가 되는 것은 훨씬 더 어렵습니다. 십대 엄마 OG 작년에 딸 노발리가 태어난 스타 캐틀린 로웰(Catelynn Lowell)은 이번 주에 재활원에 들어가다. 로웰은 중독이나 섭식장애로 재활원에 들어가는 것이 아니라 산후 우울증, 지난 1월 딸을 낳을 때부터 고군분투하고 있음을 인정했다.
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많은 사람들이 어린 딸을 치료에 맡기기로 한 로웰의 결정에 대해 로웰을 비판할 수 있지만, 우리는 그녀가 그 결정에 대해 박수를 쳐야 한다고 생각합니다. 미국심리학회(American Psychological Association)에 따르면 여성 7명 중 1명은 산후우울증에 시달리다. Lowell은 Novalee가 태어난 이후 그녀를 괴롭힌 공황 발작과 자살 충동에 대해 과거에 이야기했습니다.
우리 사회의 모든 어머니가 너무 잘 알고 있듯이 모성은 종종 우리의 웰빙을 포함하여 다른 모든 것보다 자녀가 우선이라는 기대와 함께 옵니다. 그러나 로웰은 정신 건강을 돌보며 가족과 사회에 메시지를 보내고 있습니다. 일반적으로 우리가 더 자주들을 필요가 있습니다: 다른 사람을 돌보려면 먼저 그녀가 돌봐야합니다. 그녀 자신.
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우리의 행복이 자녀와 가족 다음으로 마지막에 온다는 사회적 기대는 어머니에게 해를 끼치고 있습니다. 우리는 접시에 너무 많은 것을 담고 건강 및 정신 건강 문제를 무시하고 있으며, 이는 문제를 악화시킬 뿐입니다. 사실, 연구에 따르면 다른 사람의 감정에 집중하기 위해 자신의 감정을 제쳐두고 스트레스 증가와 관련. 부모가 자녀를 위해 기꺼이 자신의 건강을 희생할 때, 우리가 잠, 운동 등을 포기할 때 다른 사람을 돌보는 스트레스를 완화할 수 있는 자기 돌봄 활동, 우리 자신뿐만 아니라 우리 아이들에게도 도.
그리고 이것이 바로 우리가 일반적으로 피하고 싶어하는 것입니다. 그러나 좋은 부모가 된다는 것은 우리 자신을 돌본다는 것이 무엇을 의미하는지 보여주는 것을 의미합니다. 우리가 아이들에게 아플 때 의사에게 가야 한다고 말하지만 우리가 아프면 가기를 거부한다면 우리 아이들에게 어떤 메시지를 보낼까요? 우리 자신의 필요를 돌보는 것을 이기적으로 생각하지 말고 온 가족에게 유익한 것으로 여겨야 합니다. 뿐만 아니라, 우리는 우리가 돌볼 가치가 있으며, 우리의 필요를 우선시하는 것이 이기적일지라도 그것이 반드시 나쁜 것은 아니라는 것을 믿기 시작해야 합니다. 우리 모두는 엄마가 아닌 다른 욕구, 욕망, 정체성을 갖고 있으며, 그런 것들을 키우는 것은 괜찮습니다.
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우리는 여성들이 자신의 필요를 최우선으로 생각하는 것을 승인할 뿐만 아니라 격려하는 세상을 보고 싶습니다. 아이들은 회복력이 있으며 자기 관리의 모범을 보이는 것은 우리 아이들에게 훌륭한 가르침의 순간입니다. 아이들에게 그들의 몸에 귀를 기울이고 그들의 필요에 우선순위를 두도록 가르치는 것은 우리가 아이들에게 가르쳐야 하는 것이고, 우리는 모범을 보이는 것으로 시작할 수 있습니다.
바라건대 Lowell은 자신의 웰빙을 최우선으로 생각하여 딸에게 원하는 어머니가 될 수 있기를 바랍니다. 다른 여성들이 자신의 정신 건강을 희생하지 않도록 영감을 줄 수 있기를 바랍니다. 건강하고 현재의 어머니는 기다릴 가치가 있습니다.
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