자궁에서 9개월 동안 아기가 즐겼던 환경은 절대적으로 조용하지 않았습니다. 끊임없는 소리의 교향곡이 들렸습니다. 심장 박동과 체액이 태반 안팎으로 돌진했습니다. 도플러 청진기로 아기의 심장 박동을 들었을 때의 그 소리를 기억하십니까? 연구에 따르면 "백색 소음" 소리나 부드러운 취침 시간 음악은 많은 아기가 긴장을 풀고 더 쉽게 잠들도록 도와줍니다. 이는 이러한 소리가 매우 조용한 방보다 아기에게 더 친숙한 환경을 조성하기 때문임이 가장 확실합니다.
음악
많은 사람들이 아기의 수면 소리로 부드러운 음악을 찾는 것을 즐깁니다. 그렇다면 취침 시간 음악을 신중하게 선택하십시오. 재즈와 많은 클래식 음악을 포함한 일부 음악은 너무 복잡하고 자극적입니다. 음악이 아기를 달래려면 전통 자장가처럼 단순하고 반복적이며 예측 가능한 음악을 선택하세요. 특히 아기를 재우기 위해 만들어진 테이프는 훌륭한 선택입니다. 밤낮으로 듣는 것을 즐길 수 있는 것을 선택하십시오. 자동 반복 기능이 있는 테이프 플레이어를 사용하면 필요한 만큼 음악을 계속 재생하는 데 도움이 됩니다.
잘 작동하는 매우 사랑스러운 "자연의 소리" 테이프와 상점에서 볼 수 있는 작은 소리 생성 또는 백색 소음 장치 및 시계가 널리 사용 가능합니다. 빗방울, 부글부글 끓는 시냇물 또는 흐르는 물과 같은 이러한 소리는 종종 아기가 자궁에서 들었던 소리와 유사합니다. 똑딱거리는 시계나 부글부글 끓는 어항도 멋진 백색 소음 옵션을 만듭니다. “오늘 나가서 작은 수족관을 샀는데 윙윙거리는 소리가 클로이를 편안하게 하고 잠을 잘 수 있게 해주는 것 같아요. 그래도 생선은 안 샀어요. 당신이 하루 종일 반쯤 자고 있을 때 누가 물고기를 돌볼 시간이 있습니까?” 13개월 된 클로이의 어머니인 타냐는 말합니다.
아기를 위해 특별히 제작된 적절한 테이프와 CD 또는 성인이 휴식을 취하고 싶을 때 들을 수 있도록 제작된 것을 찾을 수 있습니다. 무엇을 선택하든 먼저 듣고 스스로에게 물어보십시오. 이것이 나를 편안하게 합니까? 침대에서 들으면 졸릴까요?
마스킹 노이즈
사람들로 가득 찬 시끄럽고 활동적인 집에서 아기를 재워야 하는 경우 테이프를 계속 켜두십시오(자동 되감기)는 접시 부딪치는 소리, 사람들이 말하는 소리, 형제자매의 킥킥거리는 소리, TV 소리, 개 소리와 같이 아기가 깨는 소리를 가리는 데 도움이 됩니다. 짖는 소리 등 이것은 또한 자고 있는 아기가 무의식적으로 익숙해진 시끄러운 낮의 집에서 밤의 절대적인 정적으로 전환하는 데 도움이 될 수 있습니다.
아기가 차분한 소리나 음악에 익숙해지면 한밤중에 아기가 잠에서 깼을 때 이를 사용하여 다시 잠들도록 도울 수 있습니다. 진정 및 잠드는 시간 동안 음악을 (매우 조용히) 재생하여 간단히 달래십시오. 아이가 깨서 울면 이 과정을 반복합니다.
아기가 수면 시간 소리에 익숙해지면 낮잠 시간이나 취침 시간에 집을 비울 때 이 기능을 활용하고 테이프를 가져갈 수 있습니다. 이러한 소리의 친숙함은 아기가 낯선 환경에서 잘 수 있도록 도와줍니다.
결국 아기는 이 기술에 점점 덜 의존하여 넘어지고 잠을 자게 될 것입니다. 과정을 서두를 필요가 없다고 생각하지 마십시오. 아기가 이 부드러운 소리에 잠이 들어도 아무런 해가 없습니다. 그를 떼어 놓을 준비가 되면 음악이나 소리를 전혀 켜지 않을 때까지 매일 밤 볼륨을 조금씩 줄여서 이 과정을 도울 수 있습니다.
아기는 이러한 평화로운 소리를 즐기며 아기가 전혀 울지 않고 부드럽게 잠을 잘 수 있도록 도와주는 퍼즐의 한 조각일 뿐입니다.
